Ваш город Москва?

Психологическая помощь

Нужна помощь в подборе специалиста?

Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

«Невидимые цепи: как ограничивающие убеждения сдерживают вашу свободу»

Автор: Трефилова Мария Владимировна Все записи психолога (19)

Комментарии 0

Просмотров 264

Мне нравится 0

Почему мы не можем достичь своих целей? Что сдерживает наш потенциал?

Каждый человек обладает огромным потенциалом, но от его реализации нас сдерживают ограничивающие убеждения, которые могут ОСОЗНАВАТЬСЯ или НЕ ОСОЗНАВАТЬСЯ.

Убеждения, которые есть у нас внутри, влияют на наши действия и, соответственно, на результат.

Убеждения бывают:

⛔ Ограничивающими — тормозят наш рост

✅ Поддерживающими — способствуют действиям для достижения желаемых результатов

Убеждения могут касаться абсолютно любой сферы нашей жизни, например:

⛔ про себя

⁃ у меня никогда ничего не получается;

⁃ мне всегда не везет;

⁃ меня никто не любит;

⁃ я неудачник;

⁃ у меня плохая наследственность и т.д.

⛔ про работу

⁃ мой опыт никому не нужен;

⁃ вокруг полно молодых и успешных;

⁃ в мои годы на хорошую работу не устроиться и т.д.

⛔ про деньги

⁃ честные деньги не бывают большими;

⁃ если денег много, значит, добыты обманным путем;

⁃ то, что получено быстро, мигом и теряется;

⁃ зарабатывать много — это опасно;

⁃ если будет много денег, не будет времени на семью и т.д.

⛔ про здоровье и т.д.

Как же формируются убеждения?

1⃣ Через значимых взрослых, которые нас окружают, когда мы растем и развиваемся (родители, семья, учителя и т.д.)

2⃣ Через пережитый опыт (отношения с людьми, жизненные события)

Убеждения формируются не только в детстве, это происходит на протяжении всей жизни.

Как наши мысли формируют нашу реальность?

- Во что верю/в чем убежден — то и делаю, то и происходит со мной.

- Убеждения либо расширяют, либо сдерживают наш потенциал.

Качественная проработка убеждений отражается на:

самоощущении
действиях
уверенности

Давайте возьмем для примера убеждения, мешающие достижению цели:

цель нестоящая
цель невозможна
я не способен
я не достоин

Что можно здесь сделать?

1. Выберите цель, которую вы бы хотели достичь, вы ее желаете, но почему-то достичь не можете.

2. Задавайте себе вопросы:

Моя цель стоит того, чтобы ее достигнуть❓
Моя цель возможна в перспективе ❓
Способен ли я достичь своей цели❓
Я заслуживаю того, чтобы достичь своей цели❓

3. На каждый негативный ответ задавайте себе вопрос: "Почему я так думаю? Почему я так считаю? Кто еще так говорил в моей жизни? Для чего мне нужно верить в это убеждение?"

Это поможет выявить ограничивающие убеждения, и вы сможете понять, почему не достигаете своих целей и т.д.

Вывод:

❗ Если в вашей жизни происходят повторяющиеся события (которые вам не нравятся); вы не можете достичь каких-то целей, реализовать свой потенциал — один из вариантов, что нужно смотреть на убеждения, которые есть у вас внутри, во что вы верите, что усвоили и приняли за истину.

Дата публикации: 08 июня 2025 г.