Автор: Трефилова Мария Владимировна Все записи психолога (19)
Просмотров
271
Вопрос: у меня часто такое бывает, что я не знаю, кто я, не понимаю, чего я хочу.
Здесь может быть несколько вариантов, почему так происходит.
❗Например, часто такое бывает, когда наши желания и потребности в детстве подавлялись или игнорировались значимым взрослым, который был с нами и от которого мы зависели.
Чувства ребенка не замечали, не принимали его Я.
❗Возможно, у человека в жизни произошли какие-то ситуации, после которых он перестал, может быть, как в наказание себе, слышать себя и свои потребности.
❗Также опять вернемся в детство, когда ребенку постоянно указывали, что делать, и решали за него, не спрашивая: ты хочешь это или нет?
Например, мама говорит: "Садись кушать, ты хочешь кушать", но ребенок, возможно, и не хочет кушать, но чтобы не обидеть маму или получить ее расположение, он садится и ест, даже если не хочет.
Есть такой анекдот:
На балкон выходит мама и кричит:
– Аркаша, домой!
Мальчик поднимает голову и кричит ей в ответ:
– Я замерз?
– Нет, ты хочешь кушать, сынок.
⚡Что можно с этим сделать?
С этим важно работать в терапии (так как, если это ранняя травма, она лежит в пределах бессознательного).
Здесь нужно будет постепенно, маленькими шажками — знакомиться с собой, учиться слышать себя, свои потребности, желания, свое Я.
Но прямо сейчас можно:
Остановиться и прислушаться к себе.
➡ Что я сейчас хочу? Что хочет мое тело?
➡ Я разрешаю себе это получить?
➡ Если нет, то почему?
Искать экологичные способы удовлетворения своих потребностей.
0
0