Автор: Умарова Махлиё Надыровна Все записи психолога (19)
Просмотров
261
Иногда мы даже не замечаем, как сами себя загоняем в жёсткие рамки через слова. Те самые, которые говорим на автомате. Замечали у себя?
«Я должна»
Вместо «я хочу» или «мне важно». «Должна» — это всегда давление.
Как будто на вас что-то навесили, и вы это тащите.
«У меня нет выбора»
Самая опасная фраза.
Как только вы её произносите — вы лишаете себя силы.
Выбор есть всегда. Даже если он нам не нравится.
«Я сама»
Ловушка сильных женщин.
Отказ от помощи, поддержки и отдыха.
Это сценарий, в котором вы обязаны всё вывезти на своих плечах. А потом мы удивляемся, почему тело начинает «сбоить».
«Ничего особенного»
Так мы обычно обесцениваем свои успехи. Справилась с тяжелым днем? - «Ничего особенного».
Решила сложную задачу? — «Ну, это все могут».
Так постепенно исчезает самоценность.
Попробуйте один день просто понаблюдать.
Какие фразы у вас на «автопилоте»? Что вы говорите себе, когда ошибаетесь?
Слова — это не просто звук. Это то, из чего строится ваша внутренняя опора.
Или то, что её медленно подтачивает.
Какая фраза у вас «любимая»?
Часто ловите себя на «я должна» или героическом «я сама»?
Напишите в комментариях, какие слова чаще всего слышите от себя.
???? Будем менять настройки вместе.
———-
Махлиё - психолог и врач
Авторский канал МАХ
Консультация ТГ @MNUmarova ВК @MNUmarova
0
1