Автор: Умарова Махлиё Надыровна Все записи психолога (19)
Просмотров
190
Частый запрос в терапии:
— “Я вообще не понимаю, чего хочу”
— “Какая у меня цель?”
— “В чём смысл моей жизни?”
И чаще всего это говорят не “потерянные” люди. А взрослые, успешные женщины. У них есть работа, семья, обязанности.
Они прекрасно знают: чего хочет муж, что нужно детям, чего ждёт руководство.
Но когда разговор заходит о них самих — наступает тишина.
Это очень болезненное состояние. Как будто вы всю жизнь отлично вели чужую машину, но так и не поняли, куда хотите ехать сами.
Почему так происходит?
???? Сначала — все остальные Годами чужие потребности ставились выше своих. Себе — “если останется время, силы, деньги”. И постепенно внутренний навигатор просто перестаёт работать.
???? Жизнь в режиме “надо” Когда изо дня в день делаешь не потому что хочешь, а потому что “так правильно”, “так нужно”. И если убрать все обязательства — внутри оказывается пусто.
???? Психика перестаёт хотеть Если желания долго игнорируются, в какой-то момент психика просто “отключает” их. Потому что какой смысл чего-то хотеть, если это всё равно не будет важным?
Искать из этой точки “смысл жизни” — почти бесполезно. Это только усиливает тревогу.
Сначала важно вернуть более простые вещи:
— “что мне нравится?”
— “что мне сейчас хочется?”
— “а как хорошо именно мне?”
А вам знакомо это состояние — когда всё вроде есть, а внутри пусто и непонятно, куда вы вообще идёте?
—————
Махлиё, кризисный психолог и врач
Авторский ТГ-канал "Психология с медицинским подходом"
0
0