Город: Москва
Автор: Умарова Махлиё Надыровна Все записи психолога (19)
Просмотров
98
На одной из недавних консультаций клиентка сказала:
— Меня ужасно раздражает муж. В любой сложной ситуации он сначала переживает, расстраивается, эмоционирует, а уже потом думает, что делать.
Я спросила:
— А что в этот момент вы мысленно ему говорите?
Она ответила почти сразу:
— «Соберись. Хватит распускать нюни. Ты же мужчина».
И знаете, что меня зацепило? Что эта фраза была совсем не про мужа.
Очень часто то, что сильнее всего раздражает нас в других людях, — это не их поведение. Это наши собственные внутренние правила.
«Не жалуйся»
«Не показывай слабость»
«Справляйся сама»
«Сначала дело — потом чувства»
И если мы сами живем по этим правилам много лет, нам становится трудно спокойно смотреть, как кто-то рядом позволяет себе поступать иначе.
Не потому, что он делает что-то плохое. А потому, что внутри сразу включается привычный голос: «Так нельзя».
На следующих сессиях мы уже говорили не о муже. Мы говорили о том, откуда взялось это правило, почему оно до сих пор управляет её реакциями и сколько сил уходит на то, чтобы всегда быть «собранной».
А вам знакомы похожие «внутренние правила»? Какие из них мешают расслабиться? ????
——————
Махлиё, кризисный психолог, врач
0
0