Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Потеря жизненной энергии. Места протечки


Потеря жизненной энергии. Места протечки

Мы чувствуем потерю жизненной энергии через усталость. Когда нет ни на что сил, ничего не хочется делать, есть ощущение выжатости.

Мы знаем, что мы теряем свою энергию, когда много трудимся, не высыпаемся, нервничаем, болеем. И, в большинстве своем, не замечаем другие источники, в которые регулярно и безвозвратно утекают наши силы. Потому что они находятся внутри нас: в способе мыслить, реагировать на реальность, прижившихся с детства привычках и отношениях.

Давайте посмотрим на то, что требует от нас колоссальных усилий, истощая.
1.   Тревога.
2.   Желание все предусмотреть, подготовиться к будущему – вместо того, чтобы жить в настоящем моменте.
3.   Желание все держать под контролем.
4.   Беспокойство о том, как бы чего не случилось.
5.   Попытка одновременно удерживать в голове много вещей.
6.   НЕприсутствие в том, чем занят в данный момент (например, играем с ребенком и удерживаем намерение заняться чем-то другим, думаем об этом).
7.   Когда делаем то, что должны, а не то, что хочется.
8.   Самокритика.
9.   Ощущение протеста против существующей реальности – такой, как она складывается.
10.       Незаконченные дела, отложенные на потом.
11.       Сожаления о том, что сделал(Не сделал), НЕ успел.
12.       Желание в одной точке настоящего детально пропланировать не только то, ЧТО будет, но и то, КАК будет.
13.       Когда мы обманываем себя, в чем-то себе не признаемся, не разрешаем себе чувствовать, стараемся забыть.
14.       Зацикленность на одном переживании, «пережевывание» ситуации, в которой оно возникло.
15.       Желание сделать все идеально, сразу предусмотреть все возможные риски и неточности.
16.       Когда мы берем на себя ответственность за чувства и решения других людей.
17.       Когда мы чего-то боимся.

Все вышеперечисленные способы внутренней жизни создают ощутимое напряжение. И на то, чтобы его выдерживать, тоже уходит психическая энергия. Энергия, которую можно использовать совсем по-другому – для жизни.

=============================

Читайте больше в блоге проекта "Совершенное материнство": http://mama-free.livejournal.com/



Дата публикации: 13 октября 2013 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Волкова Надежда

Волкова Надежда

Клинический психолог. Когнитивно поведенческий терапевт. Коуч.
Психолог Гвоздева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Гвоздева Ольга

Клинический психолог, магистр психологии, психологии здоровья.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Баликова Нелли Владимировна

Баликова Нелли

Гипнотерапевт, Семейный терапевт, Арт-терапевт, Тренер международного формата MBA....




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍