Блог психолога Савчук Олеся Федосеевна

Если вы постоянно уставшая, злитесь на всех вокруг или срываетесь на детях, а потом жалеете об этом, 1 ноября приходите на он-лайн семинар (вебинар), где научитесь душевному равновесию. Вход СВОБОДНЫЙ". Узнать подробнее и записаться вы можете здесь:  http://psy-ol-save.ru/?p=1689

Мы чувствуем потерю жизненной энергии через усталость. Когда нет ни на что сил, ничего не хочется делать, есть ощущение выжатости. Мы знаем, что мы теряем свою энергию, когда много трудимся, не высыпаемся, нервничаем, болеем. И, в большинстве своем, не замечаем другие источники, в которые регулярно и безвозвратно утекают наши силы. Потому что они находятся внутри нас: в способе мыслить, реагировать на реальность, прижившихся с детства привычках и отношениях.Давайте посмотрим на то, что требует от нас колоссальных усилий, истощая.1.   Тревога.2.   Желание все предусмотреть, подготовиться к будущему – вместо того, чтобы жить в настоящем моменте.3.   Желание все держать под контролем.4.   Беспокойство о том, как бы чего не случилось.5.   Попытка одновременно удерживать в голове много вещей.6.   НЕприсутствие в том, чем занят в данный момент (например, играем с ребенком и удерживаем намерение... Читать дальше

        Не перестаю испытывать удивление и восхищение в те моменты, когда мое знание чего-то переходит в понимание.    Встречаюсь в очередной раз с каким-нибудь явлением человеческого бытия. И внутренне отмечаю: да, это знакомо, я знаю что это так. Такое мимолетное касание-узнавание происходит, и мысли текут дальше. Откуда я знаю? Где-то что-то читала, кто-то сказал, сама пришла к такому выводу путем умозаключений. И отложилась эта информация в моей голове, и редко я к ней возвращаюсь, потому что знаю уже. А, когда обращаюсь, как-будто страницу перечитываю – плоский холодный текст, интересный только моему мозгу, ничего внутри не цепляющий. И я какая-то уплощенная в этом размышлении, не присутствую совсем, а со стороны просматриваю «записи».    Но в какие-то моменты знакомая до оскомины мысль вдруг пронзает до глубины души. И тогда я не просто задерживаюсь на ней, я погружаюсь в нее. Она вдруг обретает глубину, цвет, запахи,... Читать дальше

   Боль...какое трудное, пугающее переживание!     Когда нам больно, мир вокруг сужается до этого одного, всецело поглощающего переживания. Кажется, что даже для вдоха нет места. И еще кажется, что вот этот миг сейчас - это не миг вовсе, это навсегда....    Тот, кому суждено было испытать такое, не хочет повторения. Боится, что может не выдержать, если еще раз...И тогда принимает решение, что не допустит, чтобы еще раз в его душе произошло что-то подобное. Он объявляет войну боли, начинает с ней бороться, старается убежать от нее, забыть о ней.        И побеждает! Боли больше нет! Можно легко и свободно вздохнуть полной грудью - теперь в жизни остались только радость и другие легкие и приятные переживания. Но боль никуда не девается. Она остается внутри, запертая наглухо. И продолжает отстаивать свое право быть услышанной, прожитой. Пробираясь переживаниями в новых ситуациях, недомоганиями в теле. А внутренние бастионы становятся... Читать дальше

Сила мужчины в полной мере может быть реализована, если в его жизни присутствует женщина. Величайший мужской голод, который присутствует постоянно - желание чувствовать рядом женственность. Каждая женщина способна стать очень женственной в тот момент, когда ее мужчина страстно желает найти в ней это драгоценное качество. И тогда, ощутив вдохновляющее влияние женственности, он сможет снова взвалить на плечи свое бремя и нести его, не зная усталости. Читайте больше на страничке http://vk.com/club36930832 (и присоединяйтесь)))  

Детство – время целостности, единения с самим собой. Дети, как никто другой, обладают непостижимым умением – жить: просто быть каждую минуту в этом мире. Поэтому именно в детстве спрятана желанная сокровищница наших ресурсов. А ребенок, такой, каким он был тогда, всегда сокрыт в каждом взрослом. И у каждого из нас есть возможность, обращаясь к нему, заряжаться искрой, которая преображает для нас мир вокруг.    На данном тренинге Вы имеете возможность познакомиться со своим «Внутренним ребенком», взять в свою взрослую жизнь детский опыт, а он станет Вашим проводником в мир ребенка реального.    Тренинг содержит одно занятие, рассчитанное на 5 часов. Проводится в выходной день.    Контакты для записи на тренинг Вы найдете на сайте http://www.psy-ol-save.ru  

     В последнее время ко мне регулярно обращаются взрослые люди с запросом помочь им разобраться в выборе профессии. Все они чем-то заняты в жизни, имеют приносящую доход работу, достигают в ней успехов...но не испытывают удовольствия от своей деятельности. И со временем задаются вопросом, а своим ли делом они заняты. Приходят в поисках ответа на этот вопрос к специалисту.      На самом деле, это грустно, что человек потерял столько времени, преодолевая себя, а не занимаясь любимым делом. С другой стороны, здорово, что он пользуется возможностью позаботиться о себе и изменить свою жизнь. Но вопрос, что же делать, чтобы сэкономить это время своим же детям, остается.      Мне часто приходилось встречать специалистов, сводящих работу по профориентации подростков к батарее тестовых методик с выдачей подробного "диагноза". В моей практике, напротив, редко встречались подростки, которые могли качественно и по назначению использовать... Читать дальше

Не всякая боль приводит к травме. ***В качестве отступления добавлю, что боль и дискомфорт — это двигатели развития. Через боль личность взрослеет. Но это тема для более подробного обсуждения.*** Травма — продукт непрожитых и непринятых чувств, отсутствия поддержки и наличия ощущения беспомощности. Непрожитая травма вызывает ретравматизацию как попытку прожить непрожитое. Как правило, взрослый с трудом переносит те чувства ребенка, с которыми плохо контактирует сам. Нет жизни без травм, и травма — это неприятно, но не смертельно. Это тоже часть нас, с которой можно познакомиться и подружиться. И есть такая возможность, как психотерапия, где это можно сделать.    

             У каждого из нас есть возможность открыть новый мир - мир своего "Я". Однако, это осуществимо только при наличии рядом с нами спутника, пригодного для такого путешествия.              Ребенок становится человеком только в условиях общения с другими людьми. И это условие невозможно обойти. Вспомните о детях-маугли, выращенных животными. Они так и не смогли развиться до уровня личности. И это закономерно, потому что личность формируется, если есть Другой. И потом, уже будучи взрослыми, мы можем встретиться с собой только в пространстве отношений с Другим. А для того, чтобы эта встреча стала максимально искренней, предоставляющей возможности для самоисследования и роста, пространство должно быть безопасным. И такое место есть - это кабинет психолога. Психолог достаточно устойчив, для того, чтобы выдерживать возможную остроту отношений и, выдерживая,... Читать дальше

"...Чтобы развиваться, ребенку нужно видеть себя в глазах матери. Существовать - значит, быть воспринятым..." (В.Батня).     Именно поэтому ребенку трудно переносить отсутствие внимания и он пытается привлечь его всеми доступными способами. Любое внимание, пусть даже негативное, лучше, чем никакого.     Маме нужно помнить, что дитя всегда найдет свое отражение в ее глазах. Если мама любит и принимает его, ребенок отражается позитивным и чувствует достойным; если же он встечает раздражение, равнодушие или отвержение, то понимает, что с ним что-то не так, он неправильный. Что бы вы ни делали или не делали как родитель, ваш отпрыск считывает это как послание о себе.