blog Осторожно: осеннее обострение!
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Осторожно: осеннее обострение!


Осторожно: осеннее обострение!

Очень скоро, в ближайшие несколько недель или даже дней - в зависимости от погоды, наступит так называемое "осеннее обострение". У многих из нас (далеко не у всех!) ухудшится настроение, чаще на душе будет грустно, временами станет "накатывать" раздражительность. Может ухудшиться самочувствие тех, кто имеет хронические заболевания, в частности, желудочно-кишечные, сердечно-сосудистые. Возрастет количество конфликтов и "стычек" по самым разным поводам.

В группе риска находятся две категории людей. В первой - астенические, сензитивные люди, со слабой по природе энергетикой, склонные к тревожно-депрессивному мировосприятию. Во второй - те, кто находится в стрессе (точнее - в дистрессе) из-за перегрузки, утраты, фрустрации, неразрешенных проблем и конфликтов.

Чтобы не доводить ситуацию до нехороших последствий, необходимо сейчас позаботиться о себе. Посоветовавшись с врачом, принимайте профилактический курс лекарственных препаратов, рекомендованных при ваших заболеваниях. Стремитесь двигаться и дозированно нагружать себя физически, в течение всего дня. Улучшайте свое настроение, общаясь с понимающими вас людьми, читая интересующие вас книги, слушая музыку, которая вам нравится. Получайте новые впечатления на концертах, в музеях, на выставках, на экскурсиях. Занимайтесь творчеством: делайте то, что вас вдохновляет. Помогайте и поддерживайте ваших близких и друзей.

Если в общественном месте или в транспорте вы столкнулись с агрессивным поведением, то не "принимайте подачу": не отвечайте встречной агрессией, чтобы не было эскалации конфликтной ситуации. Напомните себе, что вам на самом деле сейчас важно? Если вы стоите в очереди к банкомату, то вам нужно оплатить счет (например), а не приструнить чужого вам человека, раздраженного неизвестно чем.

К счастью, наступившее время года "дарит" нам не только временные трудности, но и красоту разноцветных листьев, светло-лирическое состояние Природы, а порой и "Болдинскую осень" - период вдохновения и творческой продуктивности. Ловите момент!



Дата публикации: 08 октября 2014 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог. Помогаю раскрыть новый мир в себе и создать счастливые отношения.
Психолог Шатайло Светлана Валерьевна
Консультация по Skype

Шатайло Светлана

практикующий психолог - консультант, коуч, арт-терапевт, эксперт по отношениям, провожу...
Психолог Снопкова Алина Сергеевна

Снопкова Алина

Работаю в психоаналитическом направлении. На постоянной основе использую проективные...
Психолог Бурлакова Ирина Валериевна

Бурлакова Ирина

Психолог-консультант. КПТ, эмоционально-образная терапия
Психолог Карманова Татьяна Александровна

Карманова Татьяна

Психолог. Работаю в методе личностно-ориентированной реконструктивной психологии
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Миронова Мария Борисовна

Миронова Мария

Психолог-консультант. Работаю как индивидуальной форме, так и в групповой.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍