Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Осторожно: осеннее обострение!


Осторожно: осеннее обострение!

Очень скоро, в ближайшие несколько недель или даже дней - в зависимости от погоды, наступит так называемое "осеннее обострение". У многих из нас (далеко не у всех!) ухудшится настроение, чаще на душе будет грустно, временами станет "накатывать" раздражительность. Может ухудшиться самочувствие тех, кто имеет хронические заболевания, в частности, желудочно-кишечные, сердечно-сосудистые. Возрастет количество конфликтов и "стычек" по самым разным поводам. 

В группе риска находятся две категории людей. В первой - астенические, сензитивные люди, со слабой по природе энергетикой, склонные к тревожно-депрессивному мировосприятию. Во второй - те, кто находится в стрессе (точнее - в дистрессе) из-за перегрузки, утраты, фрустрации, неразрешенных проблем и конфликтов. 

Чтобы не доводить ситуацию до нехороших последствий, необходимо сейчас позаботиться о себе. Посоветовавшись с врачом, принимайте профилактический курс лекарственных препаратов, рекомендованных при ваших заболеваниях. Стремитесь двигаться и дозированно нагружать себя физически, в течение всего дня. Улучшайте свое настроение, общаясь с понимающими вас людьми, читая интересующие вас книги, слушая музыку, которая вам нравится. Получайте новые впечатления на концертах, в музеях, на выставках, на экскурсиях. Занимайтесь творчеством: делайте то, что вас вдохновляет. Помогайте и поддерживайте ваших близких и друзей.

Если в общественном месте или в транспорте вы столкнулись с агрессивным поведением, то не "принимайте подачу": не отвечайте встречной агрессией, чтобы не было эскалации конфликтной ситуации. Напомните себе, что вам на самом деле сейчас важно? Если вы стоите в очереди к банкомату, то вам нужно оплатить счет (например), а не приструнить чужого вам человека, раздраженного неизвестно чем. 

К счастью, наступившее время года "дарит" нам не только временные трудности, но и красоту разноцветных листьев, светло-лирическое состояние Природы, а порой и "Болдинскую осень" - период вдохновения и творческой продуктивности. Ловите момент!



Дата публикации: 08 октября 2014 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍