Автор: Тарасова Екатерина Владимировна Все записи психолога (22)
Просмотров
1332
В жизни могут возникать разнообразные ситуации, которые подрывают здоровье, ухудшают настроение, лишают сил и заставляют чувствовать усталость, разбитость, злость, отчаяние. С одной стороны кажется, что изменения в жизни делают человека не сильнее, а наоборот слабее, беспомощнее. Но, жизнь это как калейдоскоп. В зависимости от того куда и под каким углом посмотреть на жизнь, она будет видеться такой, какой вы её видите, а увидеть можно разное. Важно, если что то случилось и вы смогли справиться с ситуацией, обратиться за помощью, найти выход, то стоит похвалить себя за это, ведь именно в этом ваши достижения, победа, пусть и маленькая. Хотя, может быть, многие скажут, что «я не воспринимаю это, как победу, это как само собой разумеющееся». Такое часто происходит от того, что привычкой родителей или других близких людей было внимание на неудачи, неуспехи, критику. А теперь предстоит сделать маленькое путешествие «перевертыш», когда нужно приучать себя к тому, чтобы видеть удачи, успехи, всё то, что получается и благодарить за это себя, своих помощников, предоставлять награду за маленькие победы. Такие награды могут быть в виде возможности отдыха, просмотра передач, вкусной еды, общения, прогулок, то есть всё то, чем себя можно наградить, успокоить.
Есть такая метафора про желудь, в которой автор пишет о том, что изменения это всегда не только что то плохое, но и позитивное, светлое, важно развернуть калейдоскоп и увидеть разноцветные блестящие фигурки. И метафора «Про жёлудь» об этом: «Висел жёлудь, крепкий, гладкий, красивый на своём дубе, довольный собой. Но вот он упал. Пошли дожди, пожелтели и опали листья. Выпал снег, затем растаял, потекли ручьи. А жёлудь за это время сильно изменился, стал некрасивым, потускнел, разбух. Что-то лопнуло….. что-то возникло странное, и вылезла какая-то странная, зелёная штучка. Потом что-то вытянулось и оказалось высоко, что-то развилось, разветвляясь, укрепившись в землю. И он осознал, что окружающий мир холодный, враждебный, чужой. А в это время в корнях, так как конечно это были корни, проходила большая важная работа, что-то приобреталось. В это время бурно он рос, вытянулся, окреп и стал большим и крепким деревом.
Огляделся вокруг, найдя что-то знакомое, что-то будто уже было, какое-то смутное воспоминание и т.д.
Поглядел опустив взгляд вниз и увидел ту свою сморщенную скорлупку, с чувством благодарности за то, что она сделала его таким».
Изменений можно бояться, опасаться, тревожиться по поводу того, что происходит, но всегда знать, что в этом есть и светлая сторона!
Удачи вам!
1
0