Автор: Юргина Надежда Александровна Все записи психолога (20)
Просмотров
973
Начальники часто ругаются. Это факт. Ругаются по разным причинам. Ругаться, бесспорно, плохо. Но когда они ругаются по делу, стоит услышать сквозь шум смысл его претензий и принять их во внимание. Это сугубо рабочий момент, и речь сейчас пойдет не об этом...
Но что же делать, когда начальник ругается не по делу, а просто выплескивает свои эмоции, а ситуация вынуждает вас при этом молчаливо присутствовать?
Посмотрите на эту ситуацию прежде всего, как на незапланированный перерыв в работе, который можно использовать себе на пользу или просто в развлечение.
Вы даже не представляете, сколько интересного можно сделать, пока кричит начальник:
Можно внимательно рассматривать окружающую обстановку, обнаруживая детали, на которые никогда не обращали внимания. Можно попытаться вспомнить, как в этом помещении были расположены вещи, когда вы были в нем в последний раз и, как в детстве, поиграть в «найди 10 отличий». Таким образом, вы проведете время с пользой, тренирую внимание и память.
Можно прокручивать в голове обратный отсчет от 500 через три, например. Разовьете сосредоточенность, концентрацию и внимание. Это занятие очень сужает восприятие, поверьте, уж точно будет не до крика.
Можно устроить в своей голове свой тайный тотализатор и делать ставки – превысит ли сегодняшнее количество ругательных слов начальника его прошлый рекорд. Можно придумать себе систему награждений за выигрыш, чтобы было еще интереснее.
Людям с богатым воображением вообще незачем унывать, когда выдаются минуты такого вынужденного бездействия. Окружающую обстановку можно дополнить в фантазии декорациями, а всех присутствующих, включая орущего начальника нарядить в театральные костюмы и смотреть спектакль. Если спектакль смотреть еще и в воображаемый бинокль, важно переводя его с объекта на объект, будет еще веселее.
В этих шуточных советах есть значительная доля серьезного посыла: нельзя чужому настроению давать влиять на ваше состояние, на ваше самоощущение, на ваше здоровье, в конце концов.
Пока кричит начальник, найдите способ отгородить себя от стресса.
0
0
