blog Тысяча и одна похвала себе
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Тысяча и одна похвала себе


Тысяча и одна похвала себе

Есть категория людей настолько скромных, что они полагают, что их совершенно не за что хвалить. Хуже того, они полагают, что похвалы они просто-напросто не достойны...

Такая установка пользу вряд ли принесет. А значит, с этим имеет смысл поработать. Для таких крайне самокритичных персон предлагаем несложное ежедневное упражнение "1000 и 1 похвала себе".

Для выполнения упражнения заведите блокнотик потолще. Ежедневно вам предстоит заполнять всего пять пунктов, в которых стоит отметить всего пять сделанных за день полезных дел. Пусть даже незначительных, но завершенных дел. И напротив каждого дела напишите положительное определение самому себе. Например: "Сегодня я доделал квартальный отчет. Я – добросовестный человек".

Время от времени пересматривая свои короткие заметки о себе и своих делах, вы начнете испытывать воодушевление от осознания, какой вы замечательный человек. И если блокнотик станет вашим ежедневным спутником, однажды вы сделаете в нем 1001 запись и себе и своих достижениях. Возможно, это будет запись: "Меня было за что похвалить тысячу раз! Я по-настоящему горжусь собой!"



Дата публикации: 17 декабря 2014 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Минюк Зинаида Павловна
Консультация по Skype

Минюк Зинаида

Психолог, гештальт-терапевт, работаю со взрослыми
Психолог Акивкина Ксения
Консультация по Skype

Акивкина Ксения

Семейный системный психолог, коуч по семейным отношениям, работаю индивидуально, с...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Богданович Анна Алексеевна
Консультация по Skype

Богданович Анна

Психолог-психоаналитик, клинический психолог, телесно-ориентированный психолог
Психолог Горбунов Юрий Александрович
Консультация по Skype

Горбунов Юрий

Дипломированный психолог. Сертифицированный арт-терапевт, телесно-ориентированный...
Психолог Голубова Вера Михайловна
Консультация по Skype

Голубова Вера

сертифицированный клинический психолог, работаю в нелинейной когнитивной терапии,...
Психолог Петрова Юлия Александровна

Петрова Юлия

Психолог-практик, работаю в краткосрочном эффективном методе со взрослыми клиентами.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍