Автор: Юргина Надежда Александровна Все записи психолога (20)
Просмотров
1398
Есть категория людей настолько скромных, что они полагают, что их совершенно не за что хвалить. Хуже того, они полагают, что похвалы они просто-напросто не достойны...
Такая установка пользу вряд ли принесет. А значит, с этим имеет смысл поработать. Для таких крайне самокритичных персон предлагаем несложное ежедневное упражнение "1000 и 1 похвала себе".
Для выполнения упражнения заведите блокнотик потолще. Ежедневно вам предстоит заполнять всего пять пунктов, в которых стоит отметить всего пять сделанных за день полезных дел. Пусть даже незначительных, но завершенных дел. И напротив каждого дела напишите положительное определение самому себе. Например: "Сегодня я доделал квартальный отчет. Я – добросовестный человек".
Время от времени пересматривая свои короткие заметки о себе и своих делах, вы начнете испытывать воодушевление от осознания, какой вы замечательный человек. И если блокнотик станет вашим ежедневным спутником, однажды вы сделаете в нем 1001 запись и себе и своих достижениях. Возможно, это будет запись: "Меня было за что похвалить тысячу раз! Я по-настоящему горжусь собой!"
0
0
