Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Упражнение – практическая техника – «Колесо успеха»


Упражнение – практическая техника – «Колесо успеха»

Цель упражнения:  определить критерии успеха в Вашей деятельности, выделить зоны роста и составить план работы над ними.

Довольно действенный инструмент для достижения определённого Вами успеха, компетенции или должности, с его помощью можно также проработать любую сферу жизни, любые отношения. Но сегодня я расскажу, как использовать колесо успеха на рабочей ситуации, подробно опишу последовательность действий, чтоб выполняя каждый пункт, Вы двигались в правильном направлении. Будет проще, если Вам кто-нибудь поможет, выполняя роль коуча :))

Вам понадобится ручка и лист бумаги формата А4, можно больше (важно в процессе записывать и рисовать, как в инструкции – внесите разнообразие, возьмите разноцветные ручки или карандаши)

Шаг 1. Нарисуйте на листе колесо, разделите его на 8 частей, напишите название колесо успеха … (менеджера, руководителя, агента по недвижимости и т.д.)

Шаг 2.Определить составляющие  успеха, ответив на вопрос:  

Какие области являются составляющими Моего Успеха в работе? (Если речь идет о новой работе, то пишите, что на Ваш взгляд является важным в этой деятельности)

Запишите в каждом секторе колеса по 1 составляющей успеха (их должно быть 6-8)

Шаг 3. Возьмите одну составляющую успеха и  оцените степень удовлетворенности этой сферой по шкале от 1 до 10, где 1 – полностью не удовлетворен, не обладаю знаниями, навыками и умениями в данной сфере, 10 – максимально удовлетворен.

Ответьте на вопросы:

1)      Оцените степень удовлетворенности данной областью по шкале от 1 до 10. Отметьте на колесе ту цифру

2)      Что значит для Вас этот уровень, это цифра?

3)      Опиши, обоснуйте эту цифру и запишите критерии рядом с данном сектором

Шаг 4. Повторите шаг 3 для каждого сектора: оцените степень удовлетворенности, опишите это значение и запишите критерии

Шаг 5. Определите, какая из всех составляющих имеет наибольший вес в Вашем успехе, изменения в какой сфере будут способствовать изменениям и в других?

// Чтобы определить эту область можно использовать ранжирование - про ранжируйте все области от 1 до 8. Где 1 – самая значимая область, 8-самая незначительная с точки зрения влияния на степень удовлетворенности и успеха в целом

Шаг 6. Определить цель по самой значимой области из 5 шага.

Вопросы:

На сколько хотелось бы продвинуться? Например, было в этой сфере  6, то возьмите 1-2 пункта, то есть чтоб стало 7. Отметьте эту цифру на шкале и опишите, что для вас этот уровень? Что означает это 7 для Вас в этой сфере? Опишите, что/как это будет для Вас и запишите рядом с сектором, другим цветом.

Шаг 7. Определить срок достижения нового уровня в данной области

Вопрос:

К какому числу Вы хотите достичь этого уровня?

Шаг 8. Замотивировать себя на изменения

Вопросы:

Почему для Вас важно к …числу, в …сроки продвинуться с … на …? Что тогда у Вас будет? И зафиксируйте свою мотивацию

Шаг 9. Определить конкретные действия для достижения цели

Вопросы:

Что нужно сделать?

 Какие нужны шаги, чтобы произошли эти изменения?

Что ещё сюда можно добавить, чтобы это Вас радовало и вдохновляло?

// Записать на листе все возможные действия

Шаг 10. Определить ближайшие действия.

Вопросы:

Какие 2 первых ближайших шага Вы хотели бы сделать? Отметить их на листе, выделить ярко!

//Известно, что далеко не все наши намерения реализуются, здесь работает правило 74 часов: если вы о чем-то подумали, но не начали действовать в течение 74 часов после того, как подумали, вы уже не начнете действовать никогда. И срабатывает обратные закон, если вы сделали хотя бы один шаг в этом направлении, то последующие шаги не заставят себя ждать и тогда все реализуется

Шаг 11. Подвести итоги этой работы для Вас

Вопрос:

Что было ценного, полезного, значимого для Вас в этой работе?

 

Шаг 12. Действовать! Удачи Вам и успехов!



Дата публикации: 26 февраля 2015 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Гуринович Ольга
Консультация по Skype

Гуринович Ольга

Психолог, арт-терапевт.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Радова Антонина Николаевна

Радова Антонина

Дипломированный психолог в кризисных и экстремальных ситуациях. Сертифицированный...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍