Блог психолога Сухарева Марина Алексеевна

Продолжаем формировать позитивное мышление и радоваться жизни с практиками дня, сегодня это упражнение вечера) Каждый вечер (начиная с сегодняшнего) вспоминайте 5 позитивных событий прошедшего дняСначала будет сложно вспомнить сразу 5 событий, необходимо как бы покопаться в памяти и набрать эти приятные моменты. Со временем позитивные события будут сами всплывать, главное, сделать такие итоги дня вечерней привычкой.Можно записывать позитивные моменты, тогда это будет еще и более осознанно.Приятных Вам вспоминаний! :)))

Сколько объятий в день нужно человеку? Американский психолог, специалист в области семейных взаимоотношений Вирджиния Сатир подсчитала, что 4 объятия в день необходимы для выживания8 объятий - для поддержки12 объятий в день для роста! PS: Однажды у меня был целый день тренинг обнимашек :) 

Часто перед важным мероприятием или после трудного рабочего дня нам не удается сразу заснуть, для это упражнение "Радуга"Упражнении выполняется непосредственно перед сном в постели, для этого необходимо удобно лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, голову положить прямо, лучше без подушки, и расслабить все мышцы.Вспомнить поговорку о цветах радуги "Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан" (лучше это сделать заранее))) и последовательно один за другим, начиная с Красного цвета, мысленно представлять, как этот луч красного света... Читать дальше

Используется для описания компаний через преобладающие ценности и как модель развития организаций, кроме этого данное описание подходит и для людей, в том числе руководителей.Как и любая типология, спиральная динамика, позволяет определить потребности цвета (например, люди бежевого уровня, или бежевые люди) и на этой основное в продажах товара или продаже идей подготовить Ваши аргументы. Посмотрите к какому цвету относитесь Вы сами, а какая Ваша компания, есть ли соответствие или вы пытаетесь изменить неизменяемое? При выборе работы... Читать дальше

Этой техникой со мной поделилась одна Волшебница)) Она очень простая в применении. Что важно – каждый день 4-5 раз спрашивать себя «Чему я радуюсь прямо сейчас?» и находить минимум 3 ответа, 3 источника счастья именно в этот момент времени. Техника помогает вспомнить о нашей жизни и ощущениях радости в каждый ее миг, особенно в моменты сложные и неприятные по ощущениям. Применяйте ее минимум в течение одной недели, повесьте смайлики-напоминания себе на всех видных места на работе и дома) Есть в ней и правда что-то волшебное)))... Читать дальше

Методика основа на принципе прекции  Проекция – это восприятие собственных психических процессов как свойств внешнего объекта в результате бессознательного перенесения на него своих внутренних процессов и чувств. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя. Человек склонен проецировать, т.е переносить свой жизненный опыт и представление на интерпретацию (объяснение) действий других... Читать дальше

Проективные методики подбора персонала  основаны на том, что человек склонен проецировать, т.е переносить свой жизненный опыт и представление на интерпретацию(объяснение) действий других людей. Именно на этой закономерности основан целый ряд психодиагностических методик различного уровня сложности.  Преимущество проективных методик главным образом, в том, что они гораздо в меньшей степени могут быть «просчитаны», меньше вероятность получения большого количества социально-желательных ответов. Как правило, такие вопросы... Читать дальше

Дорогие посетители сайта, если вы просматривате информацию, листаете сайты психологов, читаете статьи о развитии, значит так или иначе у вас что-то болит, что-то беспокоит, есть какой-то дискомфорт, вроде и без видимых причин, но что-то все не то. Так может быть именно сегодня сейчас сделать этот первый шаг и запистаься на коучинг!!!  Сейчас, когда весна расцветает, когда природа оживает и начинает радоваться жизни, может быть уже и Вам пора начать жить!  Запишитесь, прямо сейчас на первую бесплатную коуч-сессию по телефону 8 961162 7101 и... Читать дальше

Как часто нам приходится иметь дело с возражениями?! В работе -постоянно, дома - еще чаще. Так что же такое возражение - помеха на пути к цели или возможность сделать общение более качественным, а продажу идеи, продукта более весомой? как только мы перестанем ненавидеть возражающих клиентов и сложных сотрудников, близких, которые не согласны с нашим мнением и посмотрим на сомнения другого человека как на его право быть услышанным, только тогда у нас будут гармоничные отношения дома, успех в продажах и управлении! Итак, новый взгляд на... Читать дальше

Некоторым вещам в нашей жизни трудно дать определение, таким, как любовь. Погуглив я нашла следующее Любо?вь — чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии// Википедия  ЛЮБОВЬ: чувство самоотверженной и глубокой привязанности, сердечного влечения //Толковый словарь Ожегова «Любить значит желать кому-нибудь того, что считаешь благом, ради него [то есть этого другого человека], а не ради самого себя, и стараться по мере сил доставлять ему эти блага» //... Читать дальше