Автор: Сухарева Марина Алексеевна Все записи психолога (13)
Просмотров
2347
Некоторым вещам в нашей жизни трудно дать определение, таким, как любовь. Погуглив я нашла следующее
Любо?вь — чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии// Википедия
ЛЮБОВЬ: чувство самоотверженной и глубокой привязанности, сердечного влечения //Толковый словарь Ожегова
«Любить значит желать кому-нибудь того, что считаешь благом, ради него [то есть этого другого человека], а не ради самого себя, и стараться по мере сил доставлять ему эти блага» // Аристотель
В моем представлении Аристотель точно отразил суть любви – делать что-то ради другого, чтоб ему было хорошо. Попробовать отдавать любовь, не требуя срочного ее возвращения назад, не придерживаться правила «ты мне, я тебе». Нужно порвать этот круг. Это сложнее сделать, чем понять, но именно это лежит в основе взаимной любви и привязанности. Стоит только попробовать – когда вы искренне что-то делаете для другого, не ожидая, не записывая и не выставляя счет – он тоже захочет, обязательно захочет сделать вам приятное и сделает это с той же искренностью и любовью.
Стоит отметить, что речь не идет о жертвенности и полном игнорировании себя и своих чувств, нет. Если это происходит, то здесь нет любви – будет скорее обида, выражающаяся словами: Вот я все для него, а он?! Где грань? Где-то внутри. Вы совершаете что-то потому, что вам хорошо, радостно, вы полны любви и хотите ею поделиться с другими, показать ее – это первый вариант – верный, искренний. Либо в сердце полно обиды, злости и разочарования – это второй вариант, неверный, который послужит противоположной цели и вместо любви вы повесите на другого чувство вины или передадите свои негативные эмоции, которые все равно проявятся пусть и невербально, и ваш партнер их считает.
Прежде чем дарить любовь другим – важно полюбить себя, почувствовать свою ценность и значимость, прочувствовать, что вы достойны любви и достойны самого лучшего! Как? У каждого свой путь к себе, о моих путешествиях напишу обязательно, позднее.
Важно еще сказать, что потребность в любви в нашем мире – это одна из основных потребностей: каждый хочет быть любимым! Если человек чувствует любовь, то он счастлив!
Итак, вы решили быть счастливым сами и любить вашего партнера, как ему продемонстрировать вашу любовь? Согласно Гери Чепмену существует пять основных языков любви – пять способов сообщить другому, что он вами любим*:
1. Слова одобрения
2. Качественное время
3. Получение подарков
4. Физические прикосновения
5. Акты служения
Как определить язык любви? Первый вариант, прислушаться к требованиям вашего партнера, чем он чаще всего недоволен, на что жалуется (ты все время занята, тебе все время не до меня это говорит о языке любви - качественное время). Второй – понаблюдать за действиями вашего любимого, так как то, что мы хотим получить от других, мы делаем сами для них. Если для вас важно получение подарков как проявление любви, то и вы сами будете дарить эти подарки всем.
У каждого один доминирующий язык любви, и могут быть второстепенные. Но важно удовлетворять в первую очередь преобладающий способ.
1. Слова одобрения
Марк Твен однажды сказал: "На хорошем комплименте я могу прожить два месяца». **
«Хвалить меня весьма благоприятное занятие - из похваленного меня, можно свить несколько метров качественных веревок» *** И можно подобрать большое количество других цитат, свидетельствующих о важности поддержки и одобрения.
Антоним этому языку любви – слова порицания, постоянная критика, и если для вашего партнера слова одобрения - основной язык любви, то с постоянным негативным подкреплением он скоро увянет, будет чувствовать себя несчастным с вами.
Бывает такое, что накопилось большое количество обид и претензий к своему любимому, и основная концентрация происходит именно на них, как же тогда говорить теплые слова? Рекомендую следующее упражнение: каждый вечер пишите 10 благодарностей вашему партнеру за все, что хотите, так в течение недели каждый раз разные, это приведет к изменению отношения и позволит разглядеть, поставить в центр положительные вещи, качества и действия вашего партнера. И начните говорить по одной приятности в день (комплимент, благодарность, похвала, спасибо за вещи и действия, которые вам действительно нравятся и приятны).
2. Качественное время
Это время проведенное вместе, занимаясь чем-то одним. Это не значит сидеть вместе и заниматься разными вещами, как та беда современности, когда каждый смотрит в свой экран телефона или монитор. Здесь речь идет о полном участие и присутствии в данный момент в этой деятельности, например, вместе прогуляться и поговорить, посмотреть фильм и обсудить его по дороге домой. Неотъемлемой частью качественного времени является качественная беседа – это умение выслушать, не давая советов, не делая выводов, не предлагая решений. Для человека важно просто быть услышанным, а для вас в помощь техники активного слушания (поддакивания: ага, угу, кивание; взгляд на собеседника, сопереживание, вопросы).
Вспомните, какое мероприятие, где вы были вместе, затем вспоминал ваш любимый; спросите, чтобы он хотел еще и запланируйте на ближайший месяц.
3. Получение подарков
Не столько важен подарок, сколько важно внимание, важен сюрприз, частота подарков. Здесь речь идет о том, что дарящий потратил время на покупку или выбор подарка, что он думал о любимом в этот момент и заботился о нем – и именно это приятно. Пусть это будет маленькие открыточки, полевые цветы, что-то сделанное своими руками, в том числе и по дому, преподнесенное как подарок – все будет говорить о вашей любви.
Обратите внимание, что детей часто задаривают игрушками, считая это проявлением любви, однако, если для малыша основной язык любви – качественное время, то он все равно будет ощущать себя нелюбимым, когда подарив красивый паровоз, папа не может уделить время и поиграть вместе с ним.
4. Физические прикосновения
Это не только и не столько секс, скорее любого рода прикосновения, объятия, поглаживания и поцелуи. Человек, для которого этот язык любви является доминирующим, очень тяжело эмоционально переживает отсутствие контакта с любимым. Понаблюдайте за своим партнёром, тянется ли он к вам, как часто вас обнимает, просит ли поцеловать его, прижимается во сне – все это говорит, что его основной способ получения любви – прикосновения.
5. Акты служения
Я поняла, что когда муж недоволен отсутствием ужина или что я не подаю ему чай – это для него сигнал, что я его не люблю. То есть его основной язык любви – это акты служение. Когда я делала эти вещи с любовью, ухаживала за ним с радостью и искренне, и он просто так без просьб и упреков, лишних слов, взял и помыл посуду. Этот его жест был так приятен – тогда я впервые испытала радость и благодарность и прочувствовала суть слов книги о языках любви.
Для меня все 5 языков важны в отношениях, и должны, так или иначе, присутствовать в паре, поскольку у каждого из партнеров свой язык доминирующий и если один дополнительный - это уже минимум четыре. Но помните, эти способы могут не совпадать. И чего-то всегда хочется больше! И если вы открыли для себя эту истину, вам и принимать решение – хотите вы показать свою любовь другому, сделать его счастливым рядом с вами, и только выбрав этот путь, можете просить (именно просить, так как на просьбу у человека тоже есть выбор) о том, что важно для вас.
Понимание, что у каждого свой язык любви важно еще и потому, что в отношениях, где, может быть, вам кажется, что вас не любят – это не означает, что это действительно так, возможно, с вами просто говорят о любви на другом языке?!
Любите и будьте любимы!
* Гери Чепмен Пять языков любви
** Гери Чепмен Пять языков любви, глава 4
*** Пост Вконтакте
0
1
