Блог психолога Сухарева Марина Алексеевна

Цель упражнения:  определить критерии успеха в Вашей деятельности, выделить зоны роста и составить план работы над ними. Довольно действенный инструмент для достижения определённого Вами успеха, компетенции или должности, с его помощью можно также проработать любую сферу жизни, любые отношения. Но сегодня я расскажу, как использовать колесо успеха на рабочей ситуации, подробно опишу последовательность действий, чтоб выполняя каждый пункт, Вы двигались в правильном направлении. Будет проще, если Вам кто-нибудь поможет, выполняя роль коуча :)) Вам понадобится ручка и лист бумаги формата А4, можно больше (важно в процессе записывать и рисовать, как в инструкции – внесите разнообразие, возьмите разноцветные ручки или карандаши) Шаг 1. Нарисуйте на листе колесо, разделите его на 8 частей, напишите название колесо успеха … (менеджера, руководителя, агента по недвижимости и т.д.) Шаг 2.Определить составляющие  успеха, ответив на вопрос:   Какие области... Читать дальше

Сейчас очень популярны социальные сети, где люди чаще всего копируют мысли друг друга. Так один статус натолкнул меня на мысль о том, что,  пожалуй, главное принимать самому себя таким, какой ты есть, ведь любая мысль и любое утверждение, которое мы приписываем мнению наших родных и близких или просто знакомых, и даже незнакомых людей – все они принадлежат нам. Стоит подумать: «Вот ведь они считают меня грубой!». Почему? Нет, правильный вопрос, или как я его называю проверочный – а я-то себя считаю грубой? Скорее всего, первая мысль будет – нет, конечно, нет, никакая я не грубая. Но стоит поразмыслить подольше и погрузиться внутрь себя и, погрузившись, честно - честно осознать какой я себя считаю, и это самое слово – грубая, так и будет всплывать в ваших мыслях.   Вопрос и что с этим делать? Если Вас устраивает эта черта, то ничего, примите ее  - да я грубая, мне так комфортно и меня это устраивает. Если нет, то определить, почему... Читать дальше

Коучинг, пожалуй, один из видов психологического консультирования, отличающийся наибольшей осознанность и активностью самого клиента коучингаВ коучниге происходит не только достижение конкретных заявленных результатов, но и постепенная тренировка мышления в направлении самостоятельного поиска решений Один из основных вопросов в коучинге "Что важно?" довольно редко задается себе в обычной жизни, а между тем этот вопрос проверяет, что на самом деле нужно клиенту, чего он хочет, позволяет сформировать мотивацию для работы, как в в коучинге, так и в действительностиДаже если вы не ходите к психологу, коучу, время от времени задавайте себе различные варианты вопроса Что важно, это позволит сфокусироваться на действительно важных вещах, счастливы моментах и событиях, а сфокусировавшись определить шаги для движения в эту сторонуЭтапы поиска решения, достижения желания1. Определить, чего вы на самом деле хотите! Вопросы себе: Что важно для меня? Чего я на самом дела хочу? Что важно... Читать дальше