Психолог с целостным подходом. Слышу и чувства, и тело.
Город: Москва
Режим работы: Онлайн
Приблизительная стоимость консультации: Онлайн консультация 5000 рублей
Московский институт психологии, программа «Психологическое консультирование»
АНО ДПО МИИН, Детский интегративный нутрициолог, нутрициология
ООО Учебный центр повышения квалификации в ДПО «Профессионал», основные аспекты семейной нутрициологии
University of Minnesota, Herbal Medicine
Stanford Online, Child Nutrition and Cooking
Член ОППЛ
Член АНКЗ
А что если дело не только в голове?
Ты уже многое про себя знаешь - читала, разбиралась. Умеешь назвать что происходит - тревога, усталость, выгорание, ощущение что живёшь не так.
Но по факту ничего не меняется, всё то же самое, только теперь ещё и с пониманием почему.
Потому что понять головой и почувствовать телом - это два разных процесса. И пока они не соединятся, жизнь будет идти как будто на автопилоте. И я работаю именно с этим.
Ты узнаешь себя, если:
→ Всё понимаешь про себя, но ничего не меняется
→ Живёшь в режиме “надо” и не помнишь когда последний раз чувствовала себя
→ Тревога, усталость или напряжение стали фоном, к которому уже привыкла
→ Тело сигналит - ЖКТ, кожа, головные боли, хроническая усталость, а анализы в норме
→ Заедаешь стресс или вообще не понимаешь что чувствуете когда ешь
→ Критикуешь себя, живёшь с ощущением “со мной что-то не так”
→ Хочешь наконец почувствовать себя - не понять, а именно почувствовать
Как я работаю:
Не через бесконечный анализ и разговоры “а давай подумаем откуда это”. А через практики проживания, где ты не думаешь о себе, а чувствуешь себя. Прямо на сессии.
Иногда начинаем с того что не получается расслабиться и доходим до старого внутреннего конфликта который держит годами. Иногда с желания есть сладкое и находим непрожитую злость или пустоту которую давно не замечала.
Тело всегда знает больше чем голова успевает осознать.
В работе использую телесно-ориентированную терапию, КПТ, работу с образами и пищевым поведением. В конце сессии даю рекомендации для поддержки тела - питание, режим, если вижу что это нужно.
Результат не в том что ты “разберёшься в себе”, а в том что ты себя почувствуешь - и это другое.
Появляется опора внутри. Тревога снижается не потому что ты её “проработала”, а потому что тело наконец выдыхает. Решения принимаются легче и жизнь начинает ощущаться как своя.
Если внутри откликнулось - напиши. Разберём твой запрос и поймём подойдёт ли тебе этот формат.
Темы:
