Статьи по психологии - Нефедова Валерия Дмитриевна

Знаете, я на днях залипла в одну ветку в соцсетях. Там сотни людей взахлеб обсуждали одну интересную штуку - пищевой гиперфокус. Это когда ты вдруг понимаешь, что последние 2-3 недели (или даже дольше) твой рацион состоит из одного конкретного вида и марки сырков, гречки с сосиской или яичницы с помидорами и тебе вообще отлично. Более того, тебе ничего другого не хочется. А потом в один прекрасный день случается «щелчок». Ты смотришь на этот несчастный сырок и чувствуешь, что если откусишь еще один кусочек, то тебя просто вывернет. И... Читать дальше

На днях, у меня с одной клиенткой случился очень интересный кейс. Сначала мы посмотрели питание, образ жизни, усталость, её тревожность. Но в разговоре всплыло нечто интересное - она ест только одной вилкой, всегда и везде. Серебристая, с чуть согнутыми зубцами, но для неё это «та самая». Если её нет рядом, аппетит пропадает, всё раздражает, день идёт наперекосяк.   Она смеялась, когда рассказывала. Говорила: «Ну глупость же, просто привычка». Но в голосе дрожал какой-то знакомый оттенок - её величества тревоги. Такой, который не... Читать дальше

А вы заметили, что с каждым годом гирлянды на улицах зажигают всё раньше? Витрины в магазинах давно сияют огнями, полки ломятся от ёлочных шаров, а в торговых центрах уже слышны первые новогодние мелодии. И вроде бы мы улыбаемся, но где-то внутри мелькает вопрос: что это вообще такое? Маркетинг? Попытка расшевелить продажи? Или что-то ещё? Да, маркетинг тут есть. Но дело, как всегда, глубже. И если вы замечали за собой странную смесь предвкушения и усталости, потребность купить «что-то красивое», тягу украсить дом, а потом лёгкое чувство... Читать дальше

Приходишь в гипермаркет. Или заказываешь продукты онлайн. В голове крутишь: «Приготовлю это и то. Вот видела новый рецепт. Надо взять ещё вот это.» Загружаешь тележку. Оплачиваешь. Привозишь домой. Холодильник полный. Что-то из плана ты готовишь. А какие-то продукты просто… лежат. День. Неделю. Две. Укроп завял. Хлеб зачерствел. Йогурт просрочился. И вот ты стоишь у мусорного ведра и выбрасываешь. Снова. Муж недоволен: «Опять деньги на помойку? Зачем ты это всё покупала?» Ты недовольна собой:«Почему я так не могу? Почему... Читать дальше

Бывает так, что одни люди съедают всё до последней крошки, другие неизменно оставляют небольшой кусочек на тарелке. И это происходит независимо от того, голодны они или сыты, нравится им блюдо или нет. Такое поведение часто вызывает непонимание у окружающих. “Зачем оставлять, если можешь доесть?” - думают одни. “Как можно съесть всё подчистую?” - недоумевают другие. За этими привычками стоят глубокие психологические механизмы, которые могут  формируются ещё в детстве и остаются с нами на всю жизнь. Корни поведения Привычка... Читать дальше

Вы вот замечали за собой или близкими: что в доме «обязательно должно быть что-нибудь сладенькое»? Пусть даже его никто не ест сразу, важно просто знать, что оно есть. Шоколадка в ящике, печенье на полке, банка варенья в шкафу. На первый взгляд кажется, что это просто про любовь к сладкому или «слабость к сахару». Но на самом деле привычка хранить сладкое дома уходит гораздо глубже, в сферу нашей психики, памяти и потребности в безопасности. Сладкое как символ заботы У многих из нас с детства закрепилась очень простая, но... Читать дальше