Рождение ребёнка принято считать одним из самых счастливых событий в жизни женщины. Часто так и есть. Но вместе с любовью и нежностью появляются чувства, о которых почти никто не рассказывает: растерянность, тревога, раздражение, одиночество, тоска по прежней жизни. Иногда кажется, что ты уже не понимаешь, кто ты и чего хочешь.
Можно очень хотеть ребёнка, любить его и всё равно тяжело переживать перемены. Радоваться новой жизни и скучать по старой. Быть счастливой рядом с малышом и мечтать хоть ненадолго остаться одной.
Такие чувства не похожи на образ счастливой матери, к которому мы привыкли. От женщины ждут, что она освоится, привыкнет, наладит быт и будет радоваться каждому новому этапу. Но стать матерью значит гораздо больше, чем научиться менять подгузники и жить по режиму ребёнка.
У этого перехода есть название: матресценция.
Что такое матресценция
Это процесс психологических, эмоциональных и социальных перемен, который проходит женщина, становясь матерью. Понятие помогает увидеть материнство как большой жизненный переход. Он касается не только распорядка дня, но и того, как женщина относится к себе, к своему телу, ко времени, к работе, к близким, к будущему.
Матресценцию часто сравнивают с подростковым возрастом. Там тоже всё перестраивается: тело, представление о себе, отношения с людьми. Прежнее «я» уже не подходит, а новое ещё не сложилось. С материнством так же. Жить как раньше уже не получается, но и новая версия себя не появляется в день выписки из роддома.
Это не болезнь и не диагноз. Это способ описать, как много всего меняется. Процесс может начаться ещё во время беременности и идти годами. У каждой он свой. Многое зависит от того, как прошли беременность и роды, как женщина себя чувствует, какой у неё ребёнок, что происходит в семье, есть ли помощь и с каким опытом она пришла в материнство.
Любовь к ребёнку и «неправильные» чувства
Одна из самых трудных вещей в материнстве: приходится жить сразу в чувствах, которые вроде бы не должны уживаться.
Любить ребёнка и скучать по своему времени. Радоваться его первым успехам и падать с ног от того, что ты нужна ему каждую минуту. Хотеть быть рядом и мечтать о паре часов, когда никто не зовёт.
Тяжелее всего, когда эти чувства сталкиваются с представлением о «хорошей матери». Если ты уверена, что материнство должно приносить только радость, любое раздражение вызывает вину. Если считаешь, что справляться нужно самой, просьба о помощи кажется признанием, что ты не тянешь.
Получается двойная нагрузка. Нужно и делами заниматься, и следить за своими чувствами: оценивать их, скрывать те, что кажутся неправильными. В какой-то момент обычная усталость превращается в мысль, что с тобой что-то не так.
А с тобой всё в порядке. Любовь не требует, чтобы чувства были только приятными. Можно глубоко любить человека и при этом злиться на него, уставать, нуждаться в передышке. Это не противоречит друг другу.
Что меняется в жизни женщины
Меняется гораздо больше, чем обычно думают.
Тело. Беременность, роды и восстановление меняют физические возможности и привычные ощущения. Иногда нужно время, чтобы снова почувствовать себя в своём теле комфортно.
Время и личные границы. Планы теперь зависят от режима и потребностей малыша. Поесть, принять душ, дописать рабочее письмо приходится заранее продумывать. Личного времени почти нет, и распоряжаться им самой получается всё реже.
Работа и круг общения. Профессия, карьера, привычные собеседники, интересные занятия отходят на второй план. Для одних это долгожданный отдых, для других ощущение, что теряешь важную часть себя. Часто бывает и то и другое сразу.
Отношения с партнёром и близкими. С ребёнком меняется распределение дел, внимания и ответственности. Кто встаёт ночью? Кто помнит про запись к врачу, подгузники и запасную одежду? Кто может спокойно поработать или отдохнуть, а кто всегда на подхвате? Даже в любящей паре из-за этого возникает напряжение.
Представление о себе. Материнство часто заставляет заново посмотреть на собственное детство, на отношения с родителями, на семейные сценарии, на то, какой матерью ты хочешь быть. Всплывает то, о чём раньше и не думалось.
И всё это происходит одновременно, когда на размышления почти нет ни времени, ни сил.
Почему внутренние перемены мамы никто не замечает
После рождения ребёнка всё внимание уходит к малышу. Спрашивают, как он спит, ест, растёт. Маме дают советы по уходу и интересуются, как она справляется с бытом.
А вот спросить «Как изменилась твоя жизнь? Что оказалось самым трудным? По чему ты скучаешь? Чего тебе сейчас не хватает?» почти никому не приходит в голову.
Считается, что к материнству женщина должна быть готова заранее: раз решилась, значит, понимала, на что идёт. Но желание стать матерью не значит, что ты знаешь, как будешь себя в этой роли чувствовать. К тому, чего ещё не пережила, полностью не подготовишься.
К тому же свои переживания мамы часто сами обесценивают, сравнивая себя с другими. «Кому-то тяжелее, кто-то растит ребёнка один, у кого-то проблемы со здоровьем, а я тут жалуюсь». Но состояние нельзя мерить чужими обстоятельствами. Чтобы твоё переживание имело право на внимание, оно не обязано быть самым тяжёлым на свете.
Что помогает пройти этот переход
Первое, самое простое и самое редкое: возможность рассказать о своём опыте и не оправдываться. Женщине нужно место, где можно признать любое чувство: любовь и раздражение, благодарность и усталость, желание быть рядом с ребёнком и потребность побыть самой по себе. Не каждое трудное переживание нужно сразу исправлять или объяснять.
Нужна и настоящая поддержка. Одного «обращайся, если что» мало, когда вся организация семейной жизни лежит на маме. Тогда даже помощь требует от неё усилий: попросить, объяснить, распределить, проверить. Помогает, когда кто-то конкретно берёт на себя часть забот о ребёнке и дома.
Важно и не терять связь с остальной жизнью. Работа, друзья, увлечения, возможность побыть одной не отнимают ничего у материнства. Они помогают не свести себя к одной роли.
Если переживания очень сильные, долго не проходят, мешают жить, сопровождаются постоянной подавленностью, сильной тревогой или ощущением безысходности, стоит обратиться к специалисту. Некоторые послеродовые состояния требуют профессиональной помощи, и объяснять их только привыканием к материнству нельзя.
Материнство — это ещё и история самой женщины
Мне хочется, чтобы разговор о материнстве постепенно выходил за рамки ухода за ребёнком, воспитания и родительских обязанностей.
В семье появляется ребёнок, и вместе с ним начинается новый этап в жизни женщины. Меняются её будни, отношения с близкими, привычные способы справляться с трудностями, представления о себе и о своём будущем.
У этих перемен есть эмоциональная цена. Она складывается из множества мелочей и больших решений: отказа от привычного образа жизни, потери свободы, пересмотра отношений, необходимости всё время учитывать чужие потребности, а иногда и из потери прежнего ощущения себя.
Говорить об этой цене нужно не для того, чтобы показать материнство тяжёлым или обесценить радость рождения ребёнка. Нужно, чтобы в разговоре о материнстве оставалось место самой женщине.
Матресценция напоминает: становление матерью длится долго, и меняется в нём не только жизнь ребёнка и семьи. Меняется сама женщина. И ей тоже нужны время, внимание и поддержка.
Один из самых важных вопросов, которые мы можем задать маме после рождения ребёнка, совсем простой: «А как сейчас тебе?»
10
0
0