Город: Москва
Как часто вы могли слышать:
⁃ Ты уже взрослый, самостоятельный - в другой ситуации - ты еще маленький, я сама все сделаю.
⁃ Ты мне совсем не уделяешь внимания - в другой ситуации - тебе нужно больше работать чтобы обеспечить семью.
⁃ Ты свободна, я тебя не держу - в другой ситуации - помни, что в твоей жизни такого как я больше не будет.
⁃ Ты такой навязчивый, я устала от тебя - в другой ситуации - ты совсем мне не пишешь/ты так мало мне пишешь.
⠀
Это все двойные послания - ситуации в которых присутствуют два противоречивых аспекта, это особый вид психологической манипуляции.
⠀
Часто они используются, чтобы привязать человека к себе, через специфическое чувство вины, так как человек после этого думает, что он сделал что-то не так по отношению к другому, а что именно - не понимает, потому что все завуалировано.
⠀
Они встречаются не только в детстве, но и во взрослой жизни и передаются от одного человека другому.
⠀
☠️Чем опасны?
⁃ Приводит к внутренней травматизации.
⁃ Являются признаком дисфункциональных отношений.
⁃ Тот, кому направлено послание, испытывает трудности в осознавании, что же нужно делать и каким нужно быть?
⁃ Часто приводит к заниженной самооценке.
⁃ Отсутствует контакт с внутренними потребностями.
⁃ Перманентное чувство вины.
⁃ Постоянная тревога в отношениях.
⠀
Что можно с этим делать, если такие двойные послания часто встречаются в вашей жизни?
1. Конечно, обращать особое внимания на человека, за которым уже были замечены подобные послания.
2. Задавать прямые вопросы: А правильно я понимаю, что ты имеешь ввиду...?
⠀
Давайте возьмем такой пример:
Девушка говорит:
⁃ Я хочу, чтобы ты проводил со мной больше времени/ты совсем не уделяешь мне время.
И в то же время иногда от неё можно слышать:
⁃ Ты должен много трудится, чтобы обеспечить свою семью, или у нас совсем нет денег/мало денег.
Какой здесь корректно будет задать вопрос?
⁃ Дорогая, правильно ли я понимаю, что ты хочешь, чтобы у нас было достаточно денег, мы жили хорошо, я много работал и при эти этом я должен постоянно быть с тобой и уделять тебе внимание?
⠀
Когда мы задаем такие прямые вопросы, человек, который отправляет нам двойные послания может осознать, что это действительно довольно сильные противоречия и выполнить их либо невозможно, либо очень сложно.
И тогда здесь можно договориться и найти компромиссы, чтобы не страдали ни работа, ни отношения (касаемо именно данного примера)
⠀
Пробуйте задавать открытые вопросы и прояснять ситуацию или прояснять двойные послания, которые адресованы вам, тогда ваша коммуникация и понимание друг друга может значительно улучшиться без драм и манипуляций (все индивидуально)
6
0
1