Статьи по психологии - Данина Мария Михайловна

Нас постоянно засыпают "ценными" советами, касающимися питания и здоровья, на экранах телевизоров плодятся передачи про здоровый образ жизни, и то, что в них говорят и показывают, не всегда согласуется друг с другом. Как простому человеку - не врачу, не специалисту по питанию - разобраться в этом потоке информации? Итак, миф первый - "Каждый должен выпивать 8 стаканов воды в день" (варианты - 2,5-3 литра чистой воды в день). Кофе, чай, суп, жидкость из овощей и фруктов - не в счет. Это одно из самых устойчивых и распространенных даже среди специалистов по питанию и здоровью заблуждений. Практически каждый считает, что он пьет... Читать дальше

"В здоровом теле - здоровый дух" - фраза, которая настолько "замылилась", что вряд ли кто-то задумывается над ней всерьез и размышляет о том, как связано одно с другим. Американские исследователи задались целью выяснить, какие положительные психологические эффекты для "духа" дают регулярные занятия любительским спортом. Опрос 1500 людей, посещающих фитнес-клубы, дал такие результаты:Фитнес как расслабление. Тяжелый день? Общение с неприятными людьми? Фитнес переключает мышление с надоедливых мыслей и дает ощущение расслабления и наполненности. Кроме того, опытные бодибилдеры знают, что для того, чтобы снять эмоциональное и телесное... Читать дальше