Статьи по психологии - Швыркова Мария Вячеславовна

Можно сколько угодно объяснять, что жалостью делу не поможешь, что пора уже прекратить себя жалеть и начать что-то делать. Но дело в том, что если бы такой подход работал, все бы уже давно перестали себя жалеть, и эта тема никого не волновала бы. Я начала об этом размышлять с подачи друга, и мыслями захотелось поделиться. Мне кажется важным присмотреться к жалости, не пытаться сразу от нее избавляться, а для начала уделить ей внимание. Мысль 1. Жалость – как кокон. Часто проблема заключается в том, что пока мы жалеем себя, мы не можем... Читать дальше

  В моем понимании кризис – это время перемен, т.е. такое время, когда что-то точно должно измениться. Изменения всегда подразумевают отказ от чего-то старого и привычного, некую потерю. Обычно кризис наступает тогда, когда это старое и привычное становится неэффективным, изживает себя. Однако мы все люди, и для нас имеет значение не только эффективность, но и другие ценности. Иными словами, то, к чему мы привыкли, может быть дорого нам, мы не всегда согласны просто отказаться от этого. Более того, кризис подразумевает и состояние... Читать дальше

  Недавно на одном конно-спортивном форуме увидела тему «Психолог для всадника», а спустя несколько дней появилась еще одна «Психолог для тренера». Поскольку форум все же конный, теперь жду, когда появится тема «Психолог для лошади». В обсуждениях достаточно много внимания уделяется вопросу, как понять, когда нужен психолог и нужен ли вообще. Может ли психолог помочь всаднику, если сам психолог ничего не знает о лошадях? И нужен ли психолог тренеру или, если у тренера проблемы, то это свидетельствует о его... Читать дальше

Люди живут разной жизнью. У каждого своя, особенная, только ему подходящая. Невозможно ориентироваться на других, когда выбираешь как тебе прожить свою жизнь, т.к. тогда будешь жить не свою. Важно в этом вопросе как-то чаще к себе обращаться: "мне это нравится?", "мне это подходит?", "я так хочу?", "это мое?"…   Раньше мне очень хотелось, чтобы нашелся такой человек, который вот прямо всю меня поймет и примет такой, какая я есть. Это как родственная душа, так, чтобы прямо-таки понимать друг друга с полуслова, а лучше вообще без слов, на... Читать дальше

Для меня одна из ценностей психотерапии в том, что она делает жизнь глубже. Именно так – глубже, глубже и полнее. Насыщенной и яркой ее делают события, а психотерапия дает  возможность глубже чувствовать каждый момент. Думаю, могу сравнить это с плаванием в красном море. Можно плавать с маской и трубкой и любоваться красочными, очень не похожими друг на друга рыбками. А можно с аквалангом погружаться глубже, дышать под водой, попробовать почувствовать себя одной из этих рыб, словно немного пожить рыбой, узнавать новый мир, увидеть всех... Читать дальше

Групповую психотерапию «изобрел» Якоб Леви Морено в начале ХХ века. Его группы проходили в рамках открытого им же метода психодрамы, но о психодраме расскажу в следующий раз отдельно. Сейчас хочу немного рассказать именно о психотерапевтической группе, чтобы у людей не знакомых с этим «зверем» появилось какое-то о нем представление. В целом психотерапевтическую группу можно определить как встречу людей в специальным образом организованном пространстве-времени объединенных стремлением к достижению, как общей цели, так и к... Читать дальше