Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Что за "зверь" психотерапевтическая группа?



Групповую психотерапию «изобрел» Якоб Леви Морено в начале ХХ века. Его группы проходили в рамках открытого им же метода психодрамы, но о психодраме расскажу в следующий раз отдельно. Сейчас хочу немного рассказать именно о психотерапевтической группе, чтобы у людей не знакомых с этим «зверем» появилось какое-то о нем представление.


В целом психотерапевтическую группу можно определить как встречу людей в специальным образом организованном пространстве-времени объединенных стремлением к достижению, как общей цели, так и к решению индивидуальных задач каждого участника.

Как выглядит психотерапевтическая группа?

Психотерапевтическая группа может состоять обычно из 6-15 человек. Часто это могут быть люди разного возраста, пола, разного вероисповедания, разных профессий и т.д. Группы бывают с постоянным составом участников или «открытые», т.е. когда к группе могут присоединяться новые люди. Распространена практика делать группы открытыми первые 2-3 встречи, чтобы могли присоединиться еще новые участники, после чего группа «закрывается» и дальше работает уже постоянным составом. При этом участники обязуются посещать каждую встречу группы, ведь для того, чтобы группа была группой необходимы люди.

Встречи группы могут проходить раз в неделю по 2-4 часа, могут проходить раз в месяц, например, в выходные, занимая по 6-8 часов в день. Длительность группы может быть как месяц, так и несколько лет. Помимо длительных психотерапевтических групп, рассчитанных на несколько встреч, бывают и «одноразовые» группы. Обычно такие группы посвящаются какой-то конкретной теме, решению конкретных, заранее определенных, задач. Поскольку психологические изменения часто требуют времени, более длительные группы (от 3х месяцев или от 10 встреч), на мой взгляд, могут оказаться глубже и разнообразнее по своему эффекту, нежели одноразовые, решающие только конкретные задачи.

На психотерапевтической группе люди делятся своими проблемами, трудностями, переживаниями, чувствами. Для того чтобы это стало возможным в группе существуют правила направленные на обеспечение безопасности участников. Можно выделить правила одинаковые почти для всех групп:

  •  конфиденциальность, т.е. все сказанное или сделанное во время группы может обсуждаться только во время проведения групповых встреч;
  •  практика «я-высказываний» (говорить о своих чувствах вместо оценки действий другого человека);
  •  уважение к праву каждого участника иметь свое, отличное от других вероисповедание/культуру/взгляды;
  •  правило «стоп», позволяющее участникам не делиться тем, чем они не хотят или не делать того, что они не хотят;

Правила оговариваются с каждой группой отдельно, и участники и ведущий могут сами установить те правила, которые будут важны именно для этой группы.

И так, что же Вы можете получить на психотерапевтической группе:

  1.      Группа становится социальным микроскопом, который создает условия для появления новых межличностных отношений. (П.Ф. Келлерман) Вы можете увидеть себя со стороны, получить обратную связь от других участников касательно Вашей проблемы.  
  2.       На примере взаимодействия с другими участниками группы Вы можете «увидеть» свои привычные способы поведения и учиться менять их на более эффективные. Группа позволяет Вам развивать навыки межличностных отношений, которые Вы сможете использовать не только в группе, но и в своей повседневной жизни.
  3.      Энергия группы превосходит энергию одного человека. В группе Вы получаете много поддержки от других участников, тепла и со-переживания. Вы чувствуете себя частью целого, чувствуете, что не одиноки в своих переживаниях. Группа может дать Вам надежду и силы. Если встречи группы проходят в течении длительного времени, то Вы можете получать постоянную поддержку во время изменений в Вас или в Вашей жизни, что бывает не мало важно.
  4.       В группе люди делятся своими переживаниями и своим опытом. Помимо того, что у Вас появляется возможность рассказать о том, что Вас волнует, Вы узнаете много нового из непосредственного опыта других участников группы и из собственного эмоционального опыта, полученного на группе. А так же повышаете свою психологическую грамотность благодаря ведущему группы.
  5.      Группа это место, где Вы можете рассказать о том, что на самом деле тревожит Вас. Групповая психотерапия давно зарекомендовала себя как эффективный способ решения индивидуальных проблем и задач участников, причем очень разнообразных
  6.      В группе у Вас есть возможность пробовать новое, экспериментировать в безопасной обстановке прежде чем делать это в своей обычной жизни.
  7.      В процессе групповой психотерапии Вы учитесь самораскрытию, Вы развиваетесь как личность. Вы научаетесь слышать себя и окружающих, лучше понимаете свои потребности и возможности, учитесь быть в гармонии с собой и с Миром. И эти навыки остаются с Вами и после завершения группы.
  8.       Кроме того стоимость групповой психотерапии в переводе на часы обычно ниже индивидуальной. Таким образом, это просто экономически выгодно.

Да и просто находиться среди людей, которые со временем становятся все ближе, с которыми можно поделиться как радостями, так и печалями (особенно такими, которыми тяжело делиться с родными и близкими из повседневной жизни) может оказаться для Вас очень приятно. Это сложно описать словами, но поверьте, атмосфера группы – это нечто особенное, некая ценность, которую возможно получить только в групповой психотерапии. Ведь каждая группа уникальна, она формирует свою собственную культуру, становится действительно бОльшим, чем сумма слагаемых.

 


 

 






Об авторе статьи

Швыркова Мария Вячеславовна

Рейтинг психолога: 5 5

Швыркова Мария Вячеславовна

психолог, психодраматерапевт, работаю как в групповом, так и в индивидуальном формате
Город: Не указано Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Вопросы психологии
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Хесина Анна Валерьевна

Хесина Анна

Магистрант 2 курса направления "Психологическое...
Психолог Бондарь Анна Юрьевна

Бондарь Анна

Психоаналитическая психотерапия,...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Дубовикова Лариса Геннадьевна

Дубовикова Лариса

Сертифицированный специалист по групповым...
Психолог Макшаев (Литан) Сергей Николаевич

Макшаев (Литан)

Ответы на вопросы и помощь в сфере отношений и...
Психолог Кокорина Анна Николаевна

Кокорина Анна

Психолог, бизнес-тренер. Обучаю...
Психолог Людмила Климова

Людмила Климова

Индивидуальные психологические консультации




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая