Статьи по психологии - Шевченко Ольга Викторовна

В данной статье я немного поразмышляю о некоторых особенностях человека вступающего и поддерживающего зависимые отношения. В случае расщепления и неспособности принятия своих положительных или отрицательных черт зависимая личность проецирует их на другого и вступает в зависимые отношения с живым или не живым объектом, это помогает ему справиться с дискомфортом , который он испытывает в собственной жизни. Переживание собственной никчемности, несостоятельности, ненужности, опустошенности, тоски, одиночества влекут такого человека к поиску объекта который снизит или устранит эти переживания. Поможет почувствовать себя хорошо,... Читать дальше

"Боль - это твоя плата за очищение. Джузеппе Унгаретти."Каким-то чудным образом, эта фраза меня тронула с утра. Каждый раз, когда вы решаетесь на новый доселе неведомый шаг, вы сталкиваетесь с тем, что старое, привычное, стереотипное мышление, поведение, реакции диктуют, что и как вам делать. И вроде бы это новое такое желанное, манкое, интересное влечет вас сильнее прежнего, но старое разворачивает вас с сокрушающей силой. И в этой "борьбе", в разрыве между было и будет, возникает боль. Боль от невозможности, от страха, от растерянности, от возможного риска. Начинают мучать сомнения: а может не стоит? зачем, раз так не просто?... Читать дальше

Встреча с другим как возможность увидеть, почувствовать и пережить присутствие другого и с другим в моменте сосредоточенности в "здесь и сейчас". Об этой встречи часто говорят мамы: в тот момент когда  мне положили ребенка на живот (грудь) я почувствовала что все в этом мире совсем не важно,  вот оно счастье, то ради чего.... В повседневной жизни мы чаще всего лишены этой возможности, часто спешим, не успеваем, на ходу целуя близких со словами: до вечера. Почему же так редки или невозможны эти моменты близости и "встречи" и что же мы делаем, чтобы этого  не случилось . Страх быть отвергнутым, поглощённым, зависимым,... Читать дальше

Я подписываюсь под каждым словом. В каж­дом слове, предложен­ии, строке, все так как я чувствую и пережива­ю. "Один из основных при­нципов психотерапии - интимная связь с жизнью. Для того, что­бы расти и развивать­ся, каждый человек нуждается в полноценн­ом опыте существован­ия: через боль и рад­ость,встречи и расст­авания, рождение и потери.Жизнь одновре­менно является "бесп­окойством и утешение­м". В экзистенциальн­ых и психотерапевтич­еских терминах это означает, что человек имеет способность к росту (саморегуляции и самореализации) в каждой ситуации су­ществования, даже... Читать дальше

 Поговорим немного о кризисе. Короткое определение я взяла из википедии: Кри́зис (др.-греч. κρίσις – решение; поворотный пункт) — переворот, пора переходного состояния, перелом, состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации.Кризис проявляет скрытые конфликты и диспропорции." Период кризиса является одним из сложных в жизни человека. Переживая кризис человек обычно теряет привычные ориентиры и в этот момент ему важно найти опору, чтобы не утонуть  под... Читать дальше

"...Когда вы хотите, чтобы вас трогали, ласкали, возбуждали, сжимали – это страсть..Когда вы хотите, чтобы о вас всячески заботились, решали ваши проблемы, делали вам подарки, обеспечивали вас, - это инфантилизм..Когда вы хотите, чтобы вас неистово любили, жить без вас не могли, разделяли с вами все свое время и отвели все остальное на второй план – это эгоизм..Когда вы хотите срочно родить ребенка от конкретного человека – это биология..Когда вы хотите, чтобы он срочно сделал вам предложение/она согласилась стать вашей женой – это зависимость от общественного мнения..Когда вы любите – вы ничего не хотите... Вы... Читать дальше

Иногда наступает мо­мент когда ты находи­шься "между". Вот вр­оде уже не там где был, и  ещё не там где хочешь быть или уже чего-то не хочешь, а что хочешь не понимаешь, не чувствуешь, не можешь найти или нашёл, и все же что-то не так.В этот период возникают чувства, которые вызывают дискомфорт и очень хочется от них поскорее из­бавиться, чтобы вновь стало спокойно и просто. Попробуем не сбегать от них, а посмотреть про что могут быть эти чувства.Вот грусть, которая помогает  прощаться с те­м, что уже отжило, отошло, бесполезно и не нужно. И одновременно сожа­ление: "Ну как же так? Я жил с этим так... Читать дальше

В моем рабочем графи­ке происходят измене­ния, поэтому с сентя­бря я открываю допо­лнительный день для индивидуальной психо­терапевтической рабо­ты, и как вы уже дог­адались - это понеде­льник.Поэтому смело связыв­айтесь со мной для записи по номеру +7-909-151-01-92, либо Whatsapp/Viber/Telegram, или написав мне лич­ное сообщение. Чтобы Вам легче было ориентироваться, я уточню темы с котор­ыми ко мне часто обр­ащаются:• потеря близких отнош­ений• проблемы во взаимоот­ношениях с близкими, друзьями, коллегами• физическое, психолог­ическое, сексуальное насилие•... Читать дальше

Что такое любовь – сказать очень трудно, но что не является любовью или какие элементы ей чужды – определить довольно легко. Можно очень глубоко любить человека и в то же время иногда на него сердиться, в чем-то ему отказывать или испытывать желание побыть одному. Но есть разница между такими, имеющими различные пределы реакциями гнева или ухода и отношением невротика, который всегда настороже против других людей, считая, что любой интерес, который они проявляют к третьим лицам, означает пренебрежение к нему. Невротик интерпретирует любое требование как предательство, а любую критику – как унижение. Невротик... Читать дальше

Бежишь. Торопишься. Строишь планы. Встречи с друзьями. Работа. Семейные хлопоты. Вмиг останавливаешься, устало, понуро, потом вспыхиваешь как свеча и гаснешь. Остановиться, отключиться на какое-то время, замереть, погрузившись во внутреннюю тишину невозможно. Тревога вырывает из покоя и гонит как ветер опавший лист. Тело охватывает дрожь, мысли движутся с огромной скоростью и кажется, что сходишь с ума. Единственное, что приводит в привычное состояние, это новый поток дел. Тело расходует энергию, мысли оформляются в задачи и цели. Иногда вливаешь в себя алкоголь в веселой беззаботной компании, сливаешь накопленное напряжение и... Читать дальше

"При панической атаке тревога не появляется только из-за блокирования творческого возбуждения, которое препятствует формированию фигуры (как при невротической тревоге). Тревога появляется из-за блокирования творческого возбуждения, в то время как фон внезапно становится проблематичным и обрушивается." "Тревога достигает пика: я больше не знаю, ни почему нахожусь в этом месте, ни какой сегодня день, не распознаю места, не помню дорогу, чтобы вернуться домой, Мой ум это разбросанные пазлы, из которых некоторые потеряны. Постепенно все преремешивается, это ужасный момент, когда  мне кажется, что все ускользает, в то в то время... Читать дальше

Пришла мне тут идея собрать мой многолетний опыт и организовать небольшой познавательный семинар или лекцию (еще не придумала как это оформить точно) на тему "Панических атак". Хочу я это сделать с целью просвещения и поддержки людей кто переживает или переживал эти состояния. Думаю, что и родственникам это тоже будет полезно. Мне кажется со мной на этой встрече будет интересно, для меня эта тема очень любопытная и вдохновляющая. Сделайте, пожалуйста, репост и пусть мне напишет тот кого это заинтересует, можно в комментарии, а можно в личное сообщение. Планирую я подготовиться к ноябрю, буду делать анонсы по мере продвижения в... Читать дальше

Человек воспринимает себя и мир через социальные принадлежности, роли и правила, которые его сформировали. С одной стороны это позволяет ему быть адаптивным, поддерживать и развивать себя и связи, с другой стороны человек  лишается подвижности, когда  начинает опираться только на нормы привитые и диктуемые обществом. Рамки в которые он заключен из-за этого замораживают и ограничивают его в приобретении индивидуализации и свободы.Если окружение учит достигать успеха любой ценой, человек должен снизить свою эмоциональную и телесную чувствительность, повысить морализацию и силу воли. Чувствовать усталость, аппетит, страх,... Читать дальше

"Как хорошо оказывается чувствовать, что ты не один." Наши клиенты приходят к нам за поддержкой, но за той ли которую мы им даем? Скорее всего нет. Интересно, если бы они знали об этом у них было бы больше желания или меньше приходить к нам? Однажды преподаватель спросила нас: "Вы сейчас поддерживаете клиента? А что вы поддерживаете?" Это был такой "хороший" вопрос, потому что он был для меня словно черта, которая разделяет "психотерапию на кухне" и "психотерапию в кабинете". Вряд ли специалист вам скажет: "ушел, забей, найдешь другого получше...", " не плачь, все будет хорошо..." А что же тогда он... Читать дальше

Гештальт-терапия - это некая философия дзен-буддизма, холист­ический подход в раб­оте с клиентом, восс­тановление его целос­тности и целостного восприятия мира.Использования различ­ных техник в гештальт подходе расширяет возможности исследов­ания, изучения и угл­убления для терапевт­а, открывает новые способы взаимодействи­я, выражения и измен­ения для клиента.Психолог, гештальт-терапевт Шевченко Ольга