Статьи по психологии - Луковецкая Наталья Владимировна

Абьюз, это когда с нами совершают что-то против нашей воли. Если человек, делает вам замечания, ограничивает  ваше общение, критикует ваши поступки  или внешний вид, резко меняет ваши планы, нарушает ваши видимые и не видимые границы, это абьюз. Все эти действия, могут быть из заботы о вас, так это может оправдывать абьюзер. Тогда мы чувствуем вину, вместо агрессии, если пытаемся её выразить. Ну, человек же заботится, хочет как лучше. Но в этот момент наша воля подавляется, исчезает уверенность в себе, мы извиняемся и стараемся не рассердить «заботящегося». И даже язык не поворачивается назвать его абьюзером. И есть еще... Читать дальше

Принято считать ,что агрессия ,это выражение злости, чего-то негативного и разрушительного. Но у агрессии, есть такое понятие как «движение вперёд». Агрессия, эта та энергия ,которая даёт нам импульс удовлетворить свои потребности или почувствовать нарушение границ. Если агрессия ,давно подавляется, то этот импульс почти не заметен. Чувсвуется лишь напряжение, которое требует разрядки. И если это происходит, то это выражение злости ,негодования, ярости. Но мы можем начать прислушиваться, к нашему телу, и слышать этот импульс. Когда, он возникает ,нужно спросить себя «а что сейчас происходит?», я чего то хочу или мне... Читать дальше

Расскажу о таком защитном механизме, как аннулирование. Он помогает нам аннулировать такие сильные переживания, как вина и стыд. Если человек, испытывает чувство вины, от совершаемого  или планируемого им действия (не одобряемого действия, самим человеком или социумом), то он будет стремиться аннулировать это чувство. Сделать что то, что бы искупить вину или наказать себя. Это мы можем помнить из детства, за «плохой» поступок, нужно понести наказание. И чувство стыда исчезает. Так же,   мы можем наказывать и своё тело болезнями, бессознательно конечно. Но с чувством стыда, сложнее. Оно возникает, если наш импульс,... Читать дальше

Если возникает вопрос, почему люди изменяют, то мы  либо хотим оправдать поступок другого, либо знать, что с нами «все так». Конечно это сильная травма, шок, человек чувствует предательство, его безопасность нарушена, чувство  потери близкого или того что он привносит в нашу жизнь. Ну и вообще, человеку важно принадлежать к малой группе (семья).  Особенно чувствуется  отвержение  и ощущение «я не такой», «я не достаточно хорош». Но если разобраться в причинах, то можно увидеть, что они касаются только самого «изменившего». Человек не может без состояния эйфории, ему... Читать дальше

А правда ли он лишний? Если говорить о психосоматике лишнего веса, то тело выполняет функцию компенсации или удовлетворения. Например, это может быть защитой от внешнего мира. Тело, расширяет границы человека визуально, если сам человек не может их обозначить. Или если женщина перенесла насилие, то может таким способом защищаться от мужчин. Это может быть накопительством, любых эмоций, и невозможностью их выразить. Или увеличение собственной значимости, что бы заметили. Так же возможность замедлиться, сложнее двигаться. И конечно удовлетворение потребностей, которые не удовлетворены естественным путем. Так как еда, это удовлетворение базовых... Читать дальше

Уязвимость, это не слабость. Без уязвимости не построить близкие отношения. Что вы чувствуете, когда человек признается вам в любви или говорит,  что дорожит отношениями с вами? Вам точно станет тепло внутри, как будто кто то,  дотронулся до вашего сердца. Это и есть близость. Конечно, могут срабатывать и защиты, типа «не верю». Но легкое прикосновение все равно почувствуете ). Из за страха отвержения и стыда, нам трудно говорить о своей уязвимости. Но мы все уязвимы, наше тело и психика, это естественно. Это и делает нас людьми. И то, что мы признаем этот факт, в себе, даёт возможность признавать это в других. Да,... Читать дальше