Статьи по психологии - Буренков Дмитрий Викторович

Что такое резиновая лента и как она мешает отношениям, а главное – как от нее избавиться – мы и поговорим в данной статье. Эффекты «резиновой ленты» наблюдается в обычной жизни, в отношениях людей, и очень сказывается на последних. «Резиновая лента» в психологии – это термин, обозначающий склонность личности привязываться к насыщенным отрицательным чувствам и эмоциям из прошлых ситуаций. При этом человек реагирует на возникающую в реальности и в настоящем ситуацию так, как будто он оказался опять в пережитой когда-то... Читать дальше

Если вы понимаете, что находитесь в отношениях, из которых вам хочется уйти, но у вас не хватает решительности и сил - вам поможет инструкция, как разорвать зависимые отношения. Выполняйте шаг за шагом. Не торопитесь, все обдумывайте, анализируйте, взвешивайте. Доверяйте себе и своим чувствам. Инвентаризация Проанализируйте отношения на здоровье Пока вы находитесь в отношениях, может работать эффект лягушки в кипятке. Сначала может быть вам и не нравилось, как ведут себя партнер, но постепенно вы смирились с этим, боясь одиночества.... Читать дальше

Прерывание контакта с нарциссом — это не просто разрыв, это операция по удалению злокачественной опухоли из вашей психики и жизни. Это не то, что можно сделать на эмоциях или в пылу ссоры. Это стратегическое, холодное и многоступенчатое отступление. Вы должны знать, что нарцисс будет биться за ресурс до последнего, и ваша единственная защита — это чёткий, просчитанный план. Техника прерывания контакта с нарциссом Разрыв с нарциссической личностью требует многоуровневого подхода, поскольку сам процесс разрыва является для... Читать дальше

Сперва это был цельный материал в контексте абьюзивных отношений о фальшивой и настоящей любви. Но я решил его разделить на две части, в этой поговорим о фальшивой, а настоящую оставим на десерт)) Как часто вы слышите от вашего партнёра: «Если бы я не любил тебя, мне было бы все равно, что ты делаешь. Но я люблю тебя, поэтому и злюсь, когда ты так поступаешь». О чем эти слова? Вы слышите их так, как-будто они о любви. Причем о любви сильной, неистовой, страстной. Человек так любит вас, что ваши промахи причиняют ему настоящую боль. Человек так... Читать дальше

Чтобы сохранить брак, нужно, чтобы в этом были заинтересованы оба партнёра. Самый простой способ найти стратегию спасения – обсудить все возможные варианты с партнёром. Но если по каким-то причинам это невозможно, можно попытаться использовать некоторые несложные приёмы.Со временем люди устают друг от друга. А на фоне усталости любые недостатки другого усиливаются многократно. Чтобы дать друг другу возможность отдохнуть, проще всего создать некоторую дистанцию. Раздельный досуг Возможно, теперь партнёру нужно больше времени на свои... Читать дальше

Если ваш близкий прямо сейчас переживает абьюзивные отношения, вы можете не находить себе места от тревоги за него. Даже если вы готовы реально помочь ему закончить эти отношения, оказав материальную или моральную помощь, он сам может быть к этому не готов. Жертвы абьюза часто становятся мучителями своих ближних: они без конца жалуются на свои тяжёлые отношения, но не готовы что-то менять. У окружающих с добрым сердцем поднимается тревога за них, перемешанная с бессилием, более чёрствые люди злятся и обвиняют жертву в эмоциональном... Читать дальше

Мечтая о чем-то лучшем для себя, многие люди боятся широты своих мечтаний. Они считают, что желаемое недостижимо. На самом же деле, они просто не знают точно, как именно оно достижимо. Они не умеют ставить реалистичные цели. Ведь любая большая цель складывается из целей поменьше. Основные составляющие реалистичной цели Честный взгляд на реальность Создание реалистичной цели похоже на банальный план работ на месяц или год для любого завода или заведения. В плане учтены возможности предприятия, доступные ресурсы (время, имущество,... Читать дальше

Стыд когда-то был очень важен для выживания.Он позволял обществу регулировать поведение отдельного человека, чтобы он не делал ничего опасного для него и других.Но на сегодня чувство стыда — одно из самых вредных и разрушающих, если поддаваться ему, а не проживать его. Это чувство отбирает у многих: мечты, возможности и их настоящую жизнь. Как не дать стыду испортить свою жизнь? Если постоянно игнорировать свои эмоциональные потребности, однажды можно обнаружить, что "ничего не хочется". Когда это происходит, человек даже рад, что другие... Читать дальше

Эмоции — это не просто спонтанные вспышки. Это твои первичные сигналы, твоя внутренняя навигационная система. Они зарождаются как импульсы, но со временем, подпитываясь нашим опытом, мыслями, убеждениями, они трансформируются в более глубокие чувства, состояния, которые, в свою очередь, формируют наши мотивы и потребности. Они рассказывают нам о том, что для нас важно, что нарушено, а что — прекрасно. Проблема возникает, когда эта система дает сбой. Когда импульсивность зашкаливает, когда контроль ускользает, и ты оказываешься... Читать дальше

Замечали ли вы, что в вашей жизни есть некий постоянно зудящий дефицит, который вы пытаетесь заполнить чем угодно: едой, бесконечной работой, новыми покупками или поиском идеального партнера? Это ощущение похоже на состояние беспризорного ребенка, который, даже получив еду, не может насытиться впрок, потому что страх голода остаётся. Так и человек, чьи базовые эмоциональные потребности в детстве не были полностью удовлетворены, продолжает жить с хроническим эмоциональным голодом. В семьях, где ребёнку доставалось много игрушек, но мало... Читать дальше

Рассмотрим историю персонажа, собранного из типичных черт реальных агрессоров. «Если не могу взять по-хорошему - возьму по-плохому» это девиз всех агрессоров. А так же нашего собирательного персонажа Виктора. Формирование агрессора В детстве Виктор часто наблюдал, как его мать не раздумывая ни минуты поливает бранью даже незнакомых людей, если ей что-то не нравится. А если маленький Витя шалил или не слушался, ему доставалась не только брань. Он мог получить и затрещину. Его мать быстро успокаивалась, если видела на лице своих жертв... Читать дальше

Луиза Хэй — это не просто автор бестселлеров. Это целая философия жизни, рожденная из личного опыта. Женщина, прошедшая через невероятные испытания: от травматичного детства и тяжелых болезней до глубоких личных драм. Но вместо того, чтобы сломаться, она создала методику, которая зажгла свет надежды и помогла миллионам людей переписать сценарий своей жизни. Её мудрость, сказанная с такой искренностью и любовью, до сих пор остается мощным источником вдохновения. Давайте окунемся в самые сильные из её изречений и посмотрим, как они могут... Читать дальше

Неуклонно растущая популярность азартных игр вполне закономерна. Человечеству необходима компенсация естественной потребности в экстриме. Ставки и вращение барабанов куда доступнее и безобиднее, чем сражения не на жизнь, а на смерть или охота на крупных хищников без современного огнестрельного оружия. Это отличное средство для психологической разрядки, тренировка быстроты реакций, стрессоустойчивости. Развивается логическое мышление, наблюдательность, память, способность к анализу и концентрации. Помимо материальной выгоды,... Читать дальше

Все люди эгоистичны по-своему, кто-то больше, кто-то меньше. Эгоизм помогает двигаться в жизни, пробиваться вверх по социальной лестнице. Но иногда эгоизм бывает нездоровым, больше похожим на нарциссизм. Что это такое и как определить человека с комплексом Бога Комплекс Бога-это нарциссизм. Человек, обладающий этим комплексом, чувствует себя выше других, ощущает свои способности более привилегированными. Такой персонаж не может признавать свои ошибки и оплошности, он твердо уверен, что не умеет ошибаться. К такому комплексу склонны люди,... Читать дальше

Существует две крайности в отношениях : созависимость и контрзависимость. В созависимости отношения построены на слиянии («без тебя нет меня») и выйти из таких отношений трудно, потому что нет опоры на себя («с тобой плохо и без тебя плохо»). А контрзависимость - невозможность близости в отношениях, невозможность раскрыться перед другим, невозможность довериться. Признаки контрзависимых отношений Вы не можете попросить о помощи, даже если помощь вам очень сильно нужна. Вы никому не доверяете. Вы считаете, что люди... Читать дальше