Статьи по психологии - Буренков Дмитрий Викторович

Терапия созависимости — это кропотливый труд реставратора, требующий ювелирной точности. В этой главе мы детально рассмотрим конкретные, действенные методы, которые позволяют эффективно демонтировать деструктивные паттерны поведения и восстановить целостность личности. Практические техники Практические техники, используемые для исцеления созависимости, подобны набору специализированных инструментов, где каждый предназначен для точечного воздействия на определённый аспект проблемы. Мы рассмотрим конкретные методики, которые... Читать дальше

Вы близкий зависимого, и раз у вас не хватило решимости выставить его сумки за дверь, и вручить его же ответственность за: употребление, оскорбление, воровство, безработицу, и вы живете на одной территории, значит вам приходиться с ним общаться. Проверено годами и научно доказано, что коммуникация внутри семьи, где есть зависимый происходит по средствам смены ролей. Речь в этой статье пойдет именно об этом.  Знаменитый треугольник Карпмана Семья внутри безвыходного вращения ролей: «Спасатель-Преследователь-Жертва». ... Читать дальше

Существует фундаментальная несправедливость, которую каждый из нас наблюдал в жизни: есть люди, для которых желаемые изменения — это легкий, почти естественный процесс. Они словно скользят по волнам успеха, даже сталкиваясь с трудностями. А есть другой тип людей — те, для кого любой шаг вперед превращается в изнурительную битву с гравитацией. Любое изменение дается им вязко, тяжело, а успех кажется чем-то недостижимым, предназначенным для «избранных». Почему так происходит? Где именно в ваших настройках происходит сбой,... Читать дальше

История с форума: «Мать мужа все время делает какие-то странные подарки. То коврик какой-то деревенский принесет, то дурацкую лампу. У нас дома интерьер от дизайнера, эти подарки вообще не в тему. Мы люди не бедные, мы сами себе можем коврики купить, если надо. Я уже и намекала, и прямо отказывалась, пыталась поговорить. А мать мужа все равно носит и носит свои ужасные безвкусные подарки. Я не знаю, что делать. Муж говорит: «Это же мама. Она так заботится». Но разве можно заботиться о том, кто заботы не просил?» Чем грозит непрошенная... Читать дальше

Знаешь это липкое ощущение после свидания, когда человек вроде бы осыпал тебя комплиментами, но внутри почему-то скребут кошки? Мы привыкли списывать это на собственную мнительность или «сложный характер» партнера. Нам кажется, что настоящий абьюзер — это обязательно чудовище, которое бьет посуду и орет с порога. Но реальность куда циничнее: настоящий хищник заходит мягко, улыбаясь и исполняя все ваши заветные мечты. Как распознать абьюзера даже в конфетно-букетный период? Как не ослепнуть от его шарма и разглядеть суть? В этой... Читать дальше

Эти простые, но мощные техники предоставляют вам инструменты для обнуления любого внутреннего негатива, который цепляется к вашей жизни. Мы говорим о ментальных ловушках, эмоциональных блоках и фантомных болях, вызванных прошлыми событиями или текущей реальностью. Главный принцип: любая наша реакция подлежит нашему контролю. Вам просто нужно получить доступ к панели управления. И помните! Всем, что мы можем в себе описать - этим мы можем управлять! 1. Трансформация негативных мыслей Если вы заметили, что ваша речь и реакции... Читать дальше

История с форума: «Переписывалась с мужчиной полгода.  Он пробудил во мне чувства, я последние лет 5 жила по инерции без эмоций. До общения с ним никогда не слышала столько приятных слов. У нас с ним много точек соприкосновения. Никогда ни с кем так откровенно не общалась. Он писал, что ему общение тоже приносит много удовольствия. Недавно он перестал отвечать на сообщения. Не понимаю, что произошло. Мучаюсь в недоумении. Мне казалось, наша переписка важна и для него. Почему он исчез? Как мне быть с этим?» Рассмотрим несколько причин,... Читать дальше

Созависимость: как аддикция Многим жертвам абьюза удается разорвать отношения с абьюзером и уйти в полный неконтакт. Однако временно. Проходит некоторое время, гормональный фон жертвы начинает приходить в норму. Однако пиковую точку жертва еще не перешла. Начинается опасный период, когда невероятным образом меркнут все болезненные переживания, связанные с абьюзивными отношениями. На передний план выходят позитивные, которые конечно же очень яркие, потому что: были шоу, а шоу всегда чрезмерно яркое, казались такими на фоне постоянно... Читать дальше

Каждый в жизни хоть раз наблюдал, как другой с удивительным спокойствием рассказывает об ужасных вещах, произошедших в его жизни. Рассказывает так, словно это малозначительная ерунда. А ведь речь часто о вещах отвратительных, угрожающих жизни и здоровью. Однако, в глазах человека нет ни тени боли и ужаса. С такой же интонацией и мимикой он будет рассказывать о будничном походе в кафе: -Ну да, мать била нас, бывало. Но ведь людьми выросли! -Да, отец каждые два три дня напивался. Бывало, ломал вещи. Но меня это не волновало, я привык. -Да, мой муж... Читать дальше

Мы успешно разобрали, как физическая самостоятельность (функциональная сепарация) и умение управлять своими эмоциями (эмоциональная сепарация) формируют основу нашей независимости. Это как заложить фундамент и возвести стены дома. Но чтобы дом стал по-настоящему твоим, нужно еще обустроить его интерьер и научиться жить в нем, взаимодействуя с внешним миром. Именно этим мы займемся сейчас, переходя к следующим, не менее важным, этапам: ценностной и конфликтной сепарации. Ценностная сепарация — это про формирование... Читать дальше

В первой части нашей серии о сепарации мы рассказали о том, как формируется эта невидимая связь. Теперь пришло время задать главный вопрос: почему, даже когда пуповина душит, её не перерезают? Ответ лежит в скрытых выгодах — неосознанных ‘бонусах’, которые получают и родители, и дети от сохранения этой дисфункциональной связи. Вторичные выгоды “пуповины” для матери Матери, которые препятствуют самостоятельности ребёнка, со стороны часто выглядят очень заботливыми и ответственными. Они держат руку на пульсе,... Читать дальше

Представьте, что вы приходите в магазин и набираете полную тележку продуктов. Но на кассе оказывается, что вам не хватает денег, чтобы купить все. Вы начинаете упрашивать продавца, чтобы он подарил вам продукты, за которые вы не можете заплатить. Абсурд? Усилите картину и представьте, что продавец соглашается на вашу просьбу и дарит вам продукты. Но он - материально ответственное лицо. За все, что он вам подарил, он будет платить из своей зарплаты. Не кажется ли вам странным, что какой-то человек будет работать, чтобы оплатить ваши продукты? В... Читать дальше

История с форума "Мой муж переписывается с женщиной из другого города уже 4 года. Случайно увидела их переписку, была в шоке. Он пишет ей "Я тебя очень люблю". Она отвечает тем же. В их отношениях столько тепла, нежности, называют друг друга ласковыми словами. Меня трясло от рыданий, так больно еще не было никогда! Мы в браке 13 лет.Отношения не назовешь идеальными, всякое бывало и ссорились и ругались, но никогда у меня даже мысли не было подозревать его в неверности.Я решила поговорить с ним. Рассказала о своих чувствах, что мне это не приятно,... Читать дальше

Путь к освобождению начинается с признания врага. И в данном случае, этот враг — тот внутренний голос, который шепчет тебе, что ты недостаточно хорош, что ты ошибся, что ты не справишься. Негативные убеждения, как въевшиеся чернила, часто не видны глазу, но они формируют наше восприятие мира, наши поступки и, в конечном итоге, саму реальность, в которой мы живем.  Метод «7 отражений» Метод «7 отражений» – своего рода «рентген» для твоей души, который поможет выявить эти скрытые программы. Вооружись мужеством. Эта... Читать дальше

Оказаться в ситуации, когда твой сын – подросток, ищет себя не в книгах и спорте, а в бездонном омуте онлайн-ставок и казино – это как стоять на пороге ада. Его авторитет материнского слова, который и так шаток в 15 лет, разбивается о звон виртуальных монет и обещания легких денег. Он идет искать “авторитет” на улицу, в сеть, в ту самую среду, где зависимость – норма, а риски – просто часть игры. В этот момент самое важное – не впасть в панику и не начать спасать, а начать действовать. И действовать нужно с холодной головой, как... Читать дальше