Статьи по психологии - Буренков Дмитрий Викторович

Мы уже исследовали природу "неразрезанной пуповины" и те вторичные выгоды, которые удерживают обе стороны в этом цикле. Теперь настало время для самой сложной, но жизненно важной части нашего разговора. Какова истинная цена этой привязанности для матери, и что должен предпринять взрослый ребёнок, чтобы обрести себя? Сегодня мы говорим о жертвах, которые необходимо принести, и о том, как психологически вернуть себе свою жизнь. Простой пример Молодая женщина обижается, что мать не хочет сидеть с внуком. Разве это не обязанность... Читать дальше

Это новый цикл статей о выученной беспомощности. Вас ждет детализированное описание этого феномена и практическое руководство для поддержки себя. Представьте себе человека, который на протяжении многих лет проходил дорогостоящее медикаментозное лечение и переносил мучительные процедуры, а затем внезапно узнаёт, что весь этот период он лечился по ошибочному протоколу? Каково это — обнаружить, что годы, вложенные в возведение собственного дома, обернулись строительством, где все конструкции перекошены и пошли трещинами из-за... Читать дальше

Вы — тот человек, к которому все обращаются, когда нужна помощь, поддержка или просто кто-то, кто «всегда готов». Вы — мастер угадывать желания, всегда под рукой, всегда готовы выручить, не требуя ничего взамен. На первый взгляд, это идеальное качество, делающее вас незаменимым. Но что, если эта «суперспособность» стала вашей личной клеткой, а жизнь превратилась в бесконечную череду чужих проблем, которые вы решаете вместо своих? Знакомо чувство вины, если вдруг вы захотели чего-то для себя? Знакомо ощущение, что вы тратите себя... Читать дальше

Взрослая женщина, годами культивирующая в себе привычку быть всепрощающей, понимающей и готовой бежать на помощь по первому зову, рискует превратить свою жизнь в бесконечную череду проблем. Звучит жестко? Возможно. Но пора вырваться из этого добровольного рабства и осознать, что “хорошесть” – это не всегда билет в счастливое будущее. Как же вытравить из себя этот укоренившийся менталитет жертвенности? Давайте разбираться. Паинька: сверхчеловек или ходячий невроз? “Хорошая девочка” обладает почти сверхъестественной... Читать дальше

Человеческие отношения настолько сложны, что можно только жалеть, что прибор, который мог бы оценивать, кто и какой вклад в отношения сделал, ещё не изобретён человечеством.В попытке сохранить баланс между разумной инициативой в отношениях и бессмысленной тратой ресурсов, человеку бывает непросто решить, как поступить. Когда пора прекращать "бегать" за человеком? Когда нужно сделать ещё шаг? Или сразу несколько? Универсальный рецепт есть, и он один практически на все случаи жизни: нужно ориентироваться на каждую ситуацию отдельно. ... Читать дальше

Человеческие отношения настолько сложны, что можно только жалеть, что прибор, который мог бы оценивать, кто и какой вклад в отношения сделал, ещё не изобретён человечеством.В попытке сохранить баланс между разумной инициативой в отношениях и бессмысленной тратой ресурсов, человеку бывает непросто решить, как поступить. Когда пора прекращать "бегать" за человеком? Когда нужно сделать ещё шаг? Или сразу несколько? Универсальный рецепт есть, и он один практически на все случаи жизни: нужно ориентироваться на каждую ситуацию отдельно. ... Читать дальше

Часто, в статьях о «Треугольнике Карпмана» я читаю подобные выводы авторов:  Жертву – превратить в героя; Преследователя трансформировать в философа; Спасателя превратить в мотиватора.  Так-то оно так. Тория красивая, и человеку очень хочется дотянуться до таких изменений, и в принципе, она имеет право на жизнь, как идеальный результат.Но это - очень далеко... Ну прям очень! Весь трагизм треугольника в том, что если один член семьи в него "наступил", то он неизбежно тянет в него и других участников. Как только они сошлись в... Читать дальше

В нашей первой статье о скрытых видах агрессии мы разобрали четыре базовых, но неочевидных механизма абьюза, которые часто маскируются под обычное поведение. Мы поняли, как экстрапунитивная агрессия перекладывает вину, а интрапунитивная заставляет жертву искать её в себе. Но арсенал абьюзера гораздо шире и коварнее, чем кажется. Существуют формы насилия, которые не оставляют синяков, не проявляются в прямых угрозах, но планомерно и безжалостно разрушают личность, волю и саму жизнь жертвы. Эти виды агрессии часто остаются незамеченными и... Читать дальше

Мы уже говорили о том, как родительские установки могут запрещать нам быть здоровыми и чувствовать себя хорошо. Но есть еще более коварный и разрушительный запрет — запрет на здравомыслие. Это удар по самому основанию нашей личности, по нашей способности адекватно воспринимать мир и себя в нем. Когда «неправильность» — это инструмент контроля Зачем вообще нужно запрещать ребенку быть здравомыслящим? Чаще всего это делают те, кто сам далек от психической нормы. Если ты, как ребенок, видишь, что родитель ведет себя странно,... Читать дальше

В нашей серии о 12 родительских запретах мы продолжаем расшифровывать команды, которые формируют нашу жизнь. Если в первой части мы говорили о фундаментальном запрете «Не живи!», который подрывает само право на существование, то теперь углубимся в интроект, который диктует, КАКИМ ты должен быть, чтобы иметь право на жизнь. Человек, живущий со скрытой директивой «Не будь собой!», это человек, чья индивидуальность была жестоко отвергнута. Ему вручили недостижимый эталон, заставив поверить, что только став таким, он сможет... Читать дальше

Мы уже разобрали, как запрет «Не Живи!» делает человека тенью, а «Не будь собой!» заставляет носить чужую личину. Также мы разобрали запрет «Не взрослей!», который замораживает личность в детском состоянии. И запрет «Не будь ребёнком!» Теперь мы переходим к пятому, не менее коварному запрету из нашей серии: «Не будь успешным» или «Не достигай успехов». Эта четверка запретов, ориентирована на социальную сферу. Дело в том, что человек постигает себя через другого, в том числе. Другие... Читать дальше

Мы продолжаем наше глубокое погружение в мир родительских запретов, которые, как невидимые нити, управляют нашей жизнью. Мы уже разобрали восемь запретов, которые замораживает развитие, парализует инициативу, обрекают на жизнь в тени. Теперь пришло время коснуться одного из самых мощных, глубоко укорененных и порой жизненно необходимых в прошлом запретов: «Не чувствуй!» Этот интроект – это настоящий мастер маскировки, способный заставить человека отказаться от самого себя, чтобы выжить. Когда вы видите человека, который,... Читать дальше

Можно годами распутывать хитросплетения интроектов, переданных нам родителями по наследству. Можно искать их наугад, натыкаться случайно. А можно быстро нащупать целые области, оккупированные негативными установками. В этой серии статей я опишу 12 родительских запретов. В первой части цикла мы сфокусируемся на самом фундаментальном запрете, который блокирует саму жизнь. Самый страшный запрет: «Не живи!» Современный мир воспитал в человеке иллюзию, что каждый ребёнок от рождения должен быть одарён родительской любовью. В... Читать дальше

Мы уже видели, как запрет «Не Живи!» делает человека тенью, а «Не будь собой!» заставляет носить чужую личину. А также запрет «Не взрослей!», который замораживает личность в детском состоянии.  Теперь мы переходим к четвертому, не менее коварному запрету: «Не будь ребёнком!». В этой части нашей серии мы детально разберём, как этот запрет заставляет нас изображать взрослость, и какие ложные установки он порождает. Этот запрет внешне очень напоминает запрет «не живи», потому что маленький... Читать дальше

Мы уже вывели на чистую воду запреты, стирающие наше право на существование («Не живи!») и нашу идентичность («Не будь собой!»). Теперь мы сталкиваемся с запретом, который кажется парадоксально любящим, но на деле – разрушительным. Это «Не расти!» или «Не взрослей!». На первый взгляд может показаться, что этот запрет накладывают только очень любящие родители. Ведь если родитель не хочет, чтобы ребёнок рос, это значит, он счастлив быть родителем! Но давайте посмотрим, что происходит, когда мы пытаемся... Читать дальше