Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии - Рыбакова Евгения Александровна

MUST READ книги по психологии для прочтения каждому

MUST READ книги по психологии для прочтения каждому

Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться. И вот мы ходим, бродим и думаем «А что же почитать?» Книги – это корабли мысли, странствующие по волнам времени и бережно несущие свой драгоценный груз от поколения к поколению. Ф. Бэкон В этой заметке я хочу поделиться с Вами MUST READ (обязательными) книгами к прочтению. Эти книги будут интересны не только специалистам, но и тем, кто интересуется психологией и хочет работать над собой. 1. Натаниэль Бранден «Шесть столпов самооценки» Очень... Читать дальше

«Меня разоблачат» или что такое синдром самозванца? Взгляд КПТ.

«Меня разоблачат» или что такое синдром самозванца? Взгляд КПТ.

Вы наверное уже слышали про «синдром самозванца»? Давайте разберемся что это такое, почему возникает, взгляд КПТ на этот феномен, а в конце Вас ждет практическое упражнение и вопросы для самостоятельной работы. Синдром самозванца - это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Данное явление было выяленно в 1978 году клиническими психологами – доктором Полин Клэнс и доктором Сьюзен Аймс. Синдромом в психологии называется совокупность симптомов, таким образом Вы столкнулись с синдромом самозванца, если: •... Читать дальше

Базовые дыхательные техники для самопомощи

Базовые дыхательные техники для самопомощи

Дыхание - это важный фундаментальный процесс в человеческом организме, с первого вдоха начинается жизнь вне утробы матери, на протяжении всей жизни мы постоянно дышим. Некоторые не придают должного значения дыханию, однако дыхательные техники и понимание этого процесса могут помочь в психологическом плане. В сегодняшней статье я бы хотела обсудить две базовые техники для самопомощи, которые помогут справиться с тревогой и улучшить состояние. К каждой технике будет предоставлена инструкция. Прежде, чем перейти к техникам, я бы хотела упомянуть важные моменты: Не переживайте, если с первого раза не получилось выполнить какую-то... Читать дальше

Мыслительный шум или автоматические мысли. Что это и как с этим работать?

Мыслительный шум или автоматические мысли. Что это и как с этим работать?

В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) есть важное понятие, которое называется автоматические мысли или так называемый мыслительный шум. По сути это самое первое с чего начинается работа в данном подходе. У каждого из нас в голове каждую секунду возникает множество самых разных автоматических мыслей. А иногда они возникают ввиде каких-то образов или представлений. Часть из них является дисфункциональными, т.е.  это любая мысль, которая вызывает отрицательные, неадекватные эмоции/реагирование/действия и т.д. Психолог помогает клиенту соориентироваться в собственном мыслительном шуме и выбрать те автоматические мысли, которые... Читать дальше

Не умею отдыхать

Не умею отдыхать

Привет, дорогой читатель!Хочется поговорить об очень важной и актуальной теме - отдых. Кажется, что всё очень просто и отдыхать умеет каждый, но нет. На самом деле отдых - это очень сложно и порой этому надо целенапраленно учиться. Для того, чтобы хорошо выполнять свою работу, жить полноценной жизнью, справляться со стрессом нам необходимо качественно отдыхать.   Важные рекомендации: ✔ Соразмерность (много поработал - нужно больше отдыха!!!) ✔ Обязательно выделяйте время на "ничегошеньки неделание" Отдых обязательно должен включать время, когда Вы лежите и ничего не делаете, вашим органам чувств, телу нужно... Читать дальше

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог про отношения, супервизор
Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍