Статьи по психологии - Богатырев Роман Сергеевич

Психологическое давление в социальных сетях, кибербуллинг, интернет-травля, как защитить психику Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. У меня большая семья: больше двенадцати лет в браке, четверо детей. Но сегодня я буду говорить не о себе, а о том, что всё чаще приносит ко мне клиентов самого разного возраста — от подростков до взрослых людей. Это психологическое давление в социальных сетях. Мир, где мы общаемся, делимся новостями, отдыхаем, может превратиться в источник постоянного стресса, унижений и страха. Вы можете получить... Читать дальше

Психологическое насилие в семье, манипуляции, обесценивание, Психологическое давление, абьюз жертва Когда мы слышим слово «насилие», большинство людей представляют себе побои, синяки или крики. Но есть другая форма разрушения, которая не оставляет видимых следов, однако ранит душу не меньше, а иногда и сильнее. Это психологическое насилие в семье. Оно происходит тихо, без свидетелей, но его последствия могут длиться годами. В этой статье я, психолог с многолетней практикой, расскажу, как распознать такое насилие, какие у него... Читать дальше

Психологическое насилие в семьях, абьюза в семьях, как распознать психологическое насилие Когда мы слышим слово «насилие», в голове чаще всего всплывают картины физической расправы: синяки, ссадины, крики, драки. Но есть насилие, которое не оставляет видимых следов на теле, но калечит душу гораздо глубже и надолго. Оно невидимо, оно прячется за заботливыми словами, за «шутками», за «заботой» и «любовью». Оно въедается в сознание жертвы, заставляя её сомневаться в собственной адекватности, чувствовать себя виноватой... Читать дальше

Работа с подавленной агрессией, внутреннее напряжение, гнев, как выпустить злость без вреда   Вы когда‑нибудь чувствовали, что внутри закипает, но вы молчите, улыбаетесь, делаете вид, что всё в порядке? А потом падаете с головной болью, или срываетесь на детях из‑за пустяка, или ночью не можете уснуть от того, что прокручиваете в голове обидные слова, которые не сказали? Это и есть подавленная агрессия. Она не исчезает, когда вы её прячете. Она уходит вглубь и разрушает вас изнутри. Я, Роман, психолог с многолетней практикой, помог сотням... Читать дальше

Раздражает муж во время беременности, раздражение на мужа, беременность и гнев, перестать злиться Почему возникает острое желание огрызаться на супруга Беременность — удивительное и тяжелое время. Внутри растет новая жизнь, а настроение скачет как в стиральной машине. И вдруг женщина замечает, что самый родной человек начинает бесить. Даже его ровное дыхание рядом кажется громким. Его вопросы «как ты себя чувствуешь» вызывают взрыв. А попытка погладить живот обжигает, как прикосновение наждачной бумаги. Знакомо? Очень многие... Читать дальше

Ребенок любит мужа больше чем меня, как не соперничать с мужем, ревность к мужу из-за ребенка Вы смотрите, как ваш муж входит в комнату, и лицо вашего ребёнка озаряется улыбкой. Он бежит к нему, обнимает, смеётся. А когда вы входите, он даже не поднимает головы. Вы чувствуете укол в сердце. «Ребёнок любит мужа больше, чем меня», — думаете вы. Вам становится больно, обидно, одиноко. Вы же его мать, вы носили его, вы не спали ночами, вы отдаёте ему всю себя. А он выбирает его.Я психолог Роман. Эта тема очень личная и очень болезненная. Ко мне... Читать дальше

Родной человек при смерти, Мама умирает, как пережить предсмертное состояние, папа при смерти Это известие всегда приходит неожиданно. Даже если родной человек давно болел, даже если вы морально готовились. Врач говорит: «Осталось недолго». И мир останавливается. Вы не знаете, куда себя деть. Что говорить? Как себя вести? Плакать или держаться? Быть рядом постоянно или дать пространство? В голове хаос, а сердце сжимается от ужаса. Родной человек при смерти, а вы сидите в коридоре больницы и чувствуете полную беспомощность. Знакомо? Эта... Читать дальше

Роль жертвы в семье, роль спасателя в семье, роль преследователя в семье, треугольник Карпмана Вы когда-нибудь замечали, что в некоторых семьях ссоры разворачиваются по одному и тому же сценарию? Кто-то всегда жалуется, кто-то всегда обвиняет, а кто-то всегда бросается всех спасать. Это не случайность. Это психологическая структура, которая называется треугольником Карпмана. В нём три роли — жертва, преследователь и спасатель. Они словно актёры в одной пьесе, которая повторяется из года в год.Меня зовут Роман, я психолог. В своей работе я... Читать дальше

Роль Сильная женщина, будь сильной, женщина должна тянуть, Что делать сильной женщине, найти опору Каждый день вокруг нас звучит: «будь сильной», «ты всё можешь», «женщина должна тянуть». И многие действительно тянут – работу, дом, детей, отношения, чужие проблемы. Но внутри часто растёт пустота, усталость и глухое раздражение. Внешне всё хорошо, а на душе – ни радости, ни покоя. Тогда женщина начинает сомневаться: правильно ли я живу? Почему я не чувствую себя счастливой, хотя делаю так много? Я, психолог Роман, много лет... Читать дальше

Секс по расписанию, интимный график, планирование секса, страсть в отношения, близость в отношения Слышали ли вы когда-нибудь фразу о том, что близость должна быть спонтанной и похожей на вспышку? Нам с детства внушают красивые картинки из кино, где герои бросаются друг к другу в порыве неконтролируемой страсти. Но что происходит, когда мы переступаем порог реальной жизни, где есть работа, усталость, дети, счета и хронический недосып? Внезапно оказывается, что та самая «искра» куда-то пропадает, а привычный ритм затягивает в болото... Читать дальше

Семья в эмиграции, кризис семьи переезд, трудности адаптации за границей, отношения эмиграция Переезд в другую страну это всегда большое событие. Для кого-то это мечта, для кого-то вынужденный шаг. Но когда вы переезжаете всей семьей, радость и тревога переплетаются. Вы можете чувствовать воодушевление от нового, но одновременно терять почву под ногами. Знакома ли вам эта двойственность? Наверное, да. Я часто вижу семьи, которые приходят с вопросом: как сохранить тепло и понимание, когда вокруг все чужое? Они устали, они растеряны, они не... Читать дальше

Сожаление женщины после 50, о чём жалеют женщины, кризис пятидесяти лет, как жить дальше после 50 Сожаление женщины после 50: тихая боль, о которой не говорят Женщина за пятьдесят. Внешне у неё может быть приличная работа, взрослые дети, муж или его отсутствие, уютный дом. Но внутри часто живёт невысказанная горечь. Это не громкая драма, а такое тихое, тягучее чувство, которое появляется по ночам, когда никто не видит. Сожаление женщины после 50 приходит не вдруг. Оно копится годами, как пыль за шкафом, а потом в один момент становится нечем... Читать дальше

Сожаления мужчины после 40, ошибки зрелых мужчин, кризис среднего возраста, жизнь после сорока Почему после сорока приходят тяжелые мысли Многие мои знакомые, а ещё чаще те, кто приходит на беседы, в возрасте за сорок начинают часто оглядываться назад. Это не просто воспоминания. Это какая‑то липкая, въедливая мысль: «А что если бы я тогда поступил иначе?» Именно сожаления мужчины после 40 становятся главной темой ночных разговоров с самим собой. За плечами уже есть карьера, семья, дети, кое‑какие достижения, но почему‑то внутри часто... Читать дальше

Соцсети и ревность в паре, зависимость от соцсетей, социальные сети для контроля, отношения Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог с многолетним стажем. Сегодня я хочу затронуть тему, которая всё чаще возникает на моих консультациях. Речь пойдёт о том, как современные средства общения, которые мы все используем ежедневно, влияют на наши отношения. Мы поговорим о том, что такое соцсети и ревность, почему они неразрывно связаны и как иногда эти самые соцсети превращаются в инструмент тотального контроля. Многие пары приходят ко мне с... Читать дальше

Страх выступлений, страх аудитории, страх публичных выступлений, страх сцены, боюсь говорить людям Когда мне говорят «я боюсь выступать», я слышу за этим не просто стеснение. Я слышу историю человека, который годами отказывается от возможностей, потому что внутри живёт страх. Вы можете быть отличным специалистом, но не показывать свои идеи. Вы можете иметь важные мысли, но молчать на совещаниях. Вы можете хотеть сказать тост на свадьбе друга, но язык прилипает к нёбу. Этот страх называют страхом публичных выступлений. В этой статье я,... Читать дальше