Блоги психологов

НОВОЕ ВИДЕООшибки, которые допускают после расставанияКак наладить свою жизнь после разрыва отношений?Какие ошибки обычно допускают после расставания?Часто возникают мысли, не поторопились ли расстаться, и начинаются бесконечные метания. Либо в попытке доказать своему партнеру, что найдут лучше, спешат и в итоге находят партнера хуже, чем был.Как избежать таких ошибок?Об этом в видео.https://youtu.be/R4tGkG69g0M

Работая семейным психологом, волей-неволей наблюдаешь постепенную эволюцию мужчин и женщин, изменения в их поведении и мышлении. Сейчас поговорим о современных мужчинах. Конкретно, о российских мужчинах. Как психологу, мне их очень жаль: в последние тридцать лет, российские мужчины рождаются, воспитываются и живут в мире женщин. Во-первых, треть детей страны (соответственно, и треть мальчиков) рождается сразу одинокими мамами. Еще треть детей (прежде всего, вследствие разводов) теряет своих отцов в возрасте до 16 лет. Таким образом, две трети мужчин страны вырастают в неполной семье. Где одинокая мама, с одной стороны – очень не любит мужчин вообще: так как ее явно кто-то бросил, или она сама с кем-то не ужилась. С другой – заранее ненавидит ту девушку, кто когда-то отберет у нее самое ценное в жизни – ее сына: ведь одинокие женщины редко заводят больше одного ребенка. Все это сразу вырабатывает у мальчика определенный стыд за то, что он… мальчик (ведь... Читать дальше

Работая семейным психологом, ежедневно получаешь информацию не только о различных ошибках в поведении супругов, но и тех особенностях семейных отношений, которые положительно влияют на брак и которые очень полезно знать всем мужчинам и женщинам. Общаясь с теми семейными парами, где за десять, двадцать или даже тридцать лет брака не только не было измен, но и супруги сумели сохранить яркое сексуальное влечение друг к другу, всегда пытаюсь понять, «в чем же их секрет». Отсюда родился список из десяти полезных рекомендаций, которые помогут сохранить любовь. Но, прежде чем перечислю их, хочу сразу ответить на возможные заявления, типа: «Разве для этого нужны какие-то особые рекомендации и секреты, ведь наши предки веками жили в счастливых браках всю жизнь и вообще не думали на эту тему, просто любили и занимались сексом, и все тут!» Дело в том, что мир за последние пятьдесят лет сильно изменился. Благодаря Прогрессу, мужчины и женщины стали меньше работать, болеть... Читать дальше

В данном случае, разгорается невиданная заочная борьба между «бывшие» и настоящие, когда возможные конкурентки даже не подозревают о наличии друг друга. В общем, вы меня поняли хотел поговорить с вами о таком статусе как бывшие подруги: «бывшие» или «параллельные», не так важно: хрен редьки не слаще. Не так важно, на ком в итоге женится ваш парень: если в роли невесты выступать будете не вы, вам будет одинаково грустно, и вы попадете в статус «бывшие». И это еще мягко сказано. Впрочем, ругать только мужчин за их любовно-неопределенное поведение, будет неправильно. Во-первых, в процессе выбора всем хочется рассмотреть как можно более широкий ассортимент предложений. Во-вторых, девушки и сами регулярно возвращаются в свои бывшие отношения, заставляя страдать тех своих новых поклонников, что уже успели к ним искренне привязаться. Кроме того, кто из нас в течение своей жизни хотя бы один раз не был в статусе бывшие: Бывшие... Читать дальше

Тест: Ваш друг почему-то не очень радуется проявлениям повышенного внимания, нежности и заботы с вашей стороны. Он часто отстраняется от вас при объятьях, иногда весьма прохладно целуется, без большого энтузиазма занимается с вами сексом (если вы уже до него дошли), часто подолгу молчит, сидит или лежит рядом с вами, думая о чем-то своем. Вам кажется, что ваши теплые, искренние и очень душевные слова, обращения и многословные трогательные СМС способны растопить даже тот айсберг, что потопил «Титаник», вызвать слезы у самого матерого людоеда, однако ваш партнер почему-то проявляет к ним странную стойкость. Когда вы возмущенно выясняете, в чем дело, он признается в том, что ему еще нужно время, чтобы полностью привыкнуть к вам, начать полностью доверять и открывать душу. Чаще всего это означает, что на самом деле он хотел бы слышать все это в бывших отношениях. Вот тогда-то бы он точно тоже отвечал взаимностью. Ему очень не нравится шутливо препираться на традиционную... Читать дальше

Главная проблема современных молодых семей –предшествующие бракосочетаниям гражданские браки.   Современные мужчины и женщины даже не задумываются о том, что традиция так называемой «любовной дружбы», которая перед образованием современной семьи может длиться сейчас от трех до десяти лет, реально сложилась только в конце XX века. А вот во все предшествующие тысячелетия, мужчины и женщины образовывали семью максимум через несколько недель-месяцев с момента знакомства, нередко увидев друг друга только в процессе сватовства или вообще уже на свадьбе (обо всем договаривались родители). Очень плохо зная свою «половину», имея минимальные навыки общения с противоположным полом, обычно не имея опыта интимных отношений, но зато и не имея грустных воспоминаний о своих предшествующих попытках создать семью, не сравнивая супруга(у) с кем-то из тех, кто когда-то был рядом, быстро обзаводясь тремя-пятью ребятишками, мужья и жены прошлого... Читать дальше

Про научение.    Еще один важный фактор, который влияет на скорость работы в психотерапии - это процесс обучения клиента отслеживать свои состояния.    В ходе консультаций я объясняю принципы контроля возникновения негативных мыслей и проявлений нежелательного поведения/реакций.   Делюсь техниками, которые позволяют самостоятельно оценивать рациональность проявлений и влиять на них.    Результат - клиент обучается жить в гармонии с самим собой, понимать каждую эмоцию и воздействовать на ситуации в моменте.    Не бойтесь быть свободными от собственных рамок????

Про скорость.   Каждый человек приходящий в терапию хочет получить результат как можно скорее.    Но можно ли избавиться от проблем за пару консультаций?   КПТ позволяет менять поведенческие паттерны в кратчайшие сроки за счет своей ориентации на коррекцию мышления в данном моменте.  Я отслеживаю проявления повторяющихся мнений/установок/мыслей и подвергаю их рационализации.    Как это поведение и мышление помогает клиенту? Является оно негативным? Если да, то как мы можем его заменить?    Как правило, мои клиенты отмечают первые изменения в состоянии после 2-3 сессии. Для оценки глобального «облегчения» требуется до 6-8 консультаций.   Такая скорость работы достигается благодаря изменению восприятия ситуаций.    Не травмы определяют нашу жизни, а наше отношение к ним.

Моей главной целью является эффективная помощь клиентам в сложных жизненных ситуациях.      И самой действенной формой работы для меня стала когнитивно-поведенческая терапия.    КПТ - это одна из немногих техник, которая показала быстрейшие результаты в сотнях клинических испытаниях во всем мире.    Ее суть заключается в выявлении нежелательных паттернов поведения и мышления. И в отличие от других техник, КПТ ориентирована на текущие проблемы, а не на прошлое.   На консультациях я провожу параллели с моментами возникновения негативной привычки и их проявление в настоящем. Обучаю отслеживать мысли и менять восприятие ситуации.    Помогаю исправлять «шаблонное поведение» и реагировать на происходящее с легкостью.   Подробнее расскажу в следующих постах????

В практике моей работы почти ежедневно встречаются семейные пары, где мужья не просто регулярно изменяют женам, но и подводят под такое свое поведение целую теоретическую базу. Они пытаются убедить жен в том, что измена мужа – дело житейское, каким-то образом обосновать, что имеют на это полное право, и вообще – факт измены мужа ничего не значит и угрозу для семьи не представляет. А потому жене не о чем волноваться, нужно мирно жить дальше, любить мужа, растить детей и быть хорошей девочкой. Какой набор аргументов обычно звучит от таких мужчин? Чаще всего это: Позиция 1.  «Мужчина по своей природе полигамен и ему нужно много женщин. Все это генетически в нас заложено еще от обезьян, поэтому ничего с собой не могу поделать!» Возражение на позицию 1. Если быть объективными, то от обезьян также заложена и полигамность самок. Имея отношения с самцом-вожаком, самки шимпанзе при первой же возможности изменяют им с самцами более низкой ранговой... Читать дальше