Блог психолога Гулянская Наталья Игоревна

  Если Вы хотите научиться снимать стресс, нервное напряжение, мышечные зажимы. Улучшить своё здоровье. Раскрыть свои эмоциональные, физические, умственные и духовные возможности. Повысить энергию тела и психологически раскрепоститься.   Тогда этот тренинг для Вас! Этот тренинг – путь к своим глубинным истокам: истокам силы, здоровья, уверенности, внутренней свободы, жизнерадостности и энергии.     Общеизвестно, что здоровье человека напрямую связано с его образом жизни и его убеждениями. Любую ситуацию мы проживаем телом, телесная реакция присутствует всегда. Люди устроены так, что чем дольше длится стресс, тем прочнее мы запоминаем это состояние на разных уровнях:   ·        На уровне тела – в виде привычных зажимов ·        На уровне эмоций – в виде привычного «соскакивания» в неприятные... Читать дальше

Речь пойдет об эриксоновском гипнозе.             В очередной раз в своей практике столкнулась с неподдельным ужасом в глазах клиента, при упоминании слова «гипноз». По этому поводу хочу дать небольшое разъяснение относительно эриксоновского гипноза.             Эриксоновский гипноз – очень мягкая техника. Это напоминает состояние релаксации, когда человек отвлекается от внешнего мира и погружается в свой внутренний мир.             Некоторые полагают, что в гипнотическом состоянии человек находится в полной отключке и с ним можно делать всё, что угодно. Это глубокое заблуждение!!!             В реальности, Вы находитесь в приятном состоянии расслабленности и спокойствия. Вместе с тем Вы продолжаете слышать голос терапевта, прекрасно понимая всё,... Читать дальше

         Чтобы быть стройными и красивыми, мы выбираем здоровое питание, занимаемся физкультурой и дополняем все это положительными эмоциями. Но совсем немногие задумываются о том, что не только тело, но и мозг нуждается в постоянных тренировках. Это совсем не означает, что для этого необходимо изнурять себя решением логарифмических уравнений. Оказывается, делая определенные физические упражнения (так называемую гимнастику мозга),  можно развивать те или иные отделы головного мозга. С помощью гимнастики можно улучшить память, ускорить усвоение информации, получить навыки быстрого обучения.           "Гимнастика мозга" - это специально подобранные упражнения, в основе которых лежат естественные движения детей в раннем возрасте, а также разработки нейропсихологов.          Упражнения эти довольно просты, не требуют много времени и силы для выполнения.... Читать дальше