Блог психолога Борисевич Ирина Владимировна

Привет, друзья! Одна моя знакомая как-то сказала: ... ОТДЫХ - ЭТО ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В УСПЕХ БУДУЩЕГО ПРОЕКТА... И... Почти весь вчерашний день я инвестировала в компании моей прекрасной подруги - психолога Анжелы Демидовой.В этом нам очень помогли:* Один искусствовед и, по счастливому стечению обстоятельств моя одноклассница, ОЛЬГА МАЛАХОВСКАЯ. У нее, кстати, можно заказать любую экскурсию по любому картинному музею Москвы.* Одно музейное заведение - МУЗЕЙ РУССКОГО ИМПРЕССИОНИЗМА с выставкой "Новое общество художников". Люблю этот музей за его неповторимую эстетику. У них необычный подход к составлению композиций, которые они сопровождают уникальными ароматами, которые находятся тут же рядом с картинами, а также некоторые картины сделаны в виде миниатюр для тактильного восприятия. * Одно ресторанное заведение - изысканный ресторан ARTEST, включенный, как я поняла в Michelin Guide 2022. Там было прекрасное игристое розэ и уютный камин с дровами. Очень атмосферно. * Один... Читать дальше

Привет, друзья! Я много размышляю о том, какие психические процессы задействуются, когда в психотерапевтической сессии мы работаем с помощью звучания. * И сегодня мои размышления будут о слушании. Часто аспект слушания уходит в тень, когда мы говорим о работе со звуком в терапии. Слушают обе стороны, но вот большой вопрос - как. Поскольку я всю жизнь пою, то естественным образом всплывал мой навык слушать, как говорят музыканты, чистоту звучания. То есть: * точность попадания "в ноты", * диапазон, * "гибкость" голоса, * его "богатство". Но теперь мне было важно придать этому анализу не исполнительский, а психотерапевтический оттенок.  Очень помогло обучение на Международной программе по Биосинтезу. Биосинтез — это одно из самых современных направлений в телесно-ориентированной психотерапии. Я бы даже сказала, что Биосинтез - это платформа, опираясь на которую можно исследовать множество процессов, которыми наполнена наша человеческая и телесная... Читать дальше

Доброго дня всем! Друзья, приглашаю на очередную встречу группы "Круг Голосов" и ее тема - ЯРОСТЬ. Мы продолжаем знакомиться с природой человеческих эмоций и не можем обойти стороной одну из самых важных, но и одну из самых табуированных, в обществе эмоций - эмоцию ярости, гнева, раздражения. Именно ярость часто является источником агрессивных действий по отношению к другим людям, по отношению к себе и, как многим из нас кажется, без нее нам жилось бы гораздо лучше.    Жду вас:- 06 НОЯБРЯ 2024 (Ср)- 19:30 - 21:30 (мск)- участие онлайн- 1500 руб. за одно занятие. Регистрация, а также подробности о формате и целях группы здесь - https://lonir.ru/treningi/krug_golosov/ Если оглянуться вокруг, то можно увидеть, что среди нас есть спокойные, милые люди, от которых слова плохого не услышишь. Возможно, они как-то преуспели в борьбе со своей яростью? Она на них не действует? Но вы увидите, что при близком рассмотрении оказывается, что это... Читать дальше

???? Доброго вам дня, друзья!Завтра состоится наша очередная встреча группы “Круг Голосов”, и мы продолжим знакомиться с природой человеческих эмоций и в этот раз пристально посмотрим на свой Страх.   Жду вас:???? 30 ОКТЯБРЯ 2024 (Ср)???? 19:30 - 21:30 (мск)???? участие онлайн????1500 руб. за одно занятие. Регистрация, а также подробности о формате и целях группы здесь - https://lonir.ru/treningi/krug_golosov/ Со страхом многое связано в жизни человека. Но бывает так, что его становится настолько много, что нас захватывает единственное страстное желание - избавится от него! Отныне и навсегда. Но полезно ли это? На что будет похожа наша жизнь без страха? Вы когда-нибудь задумывались об этом? А давайте представим... С другой стороны, миллионы лет живые организмы, не только животные, передавали из поколение в поколение эту способность - бояться! И раз люди стали наследниками этого опыта, то значит в этом есть глубокий и жизненно важный... Читать дальше

Добрый вечер, друзья! Закончился мой учебный марафон - 3 уикэнда подряд - 2-х дневным семинаром про Горе и Утрату в подходе Биосинтез. И не смотря на массу теоретических материалов и техник, самое главное в нем оказался мой собственный личный опыт. Я всегда с некоторой неуверенностью приближалась к теме горя. Я оказывалась перед выбором, а стоит ли прикасаться к горю человека, ведь оно уже приобрело какую-то форму, как-то улеглось в его душе? Будет ли стоить "игра свеч"?Теперь я абсолютно точно знаю, что идти стоит! Горе замораживает очень важные части человеческой души. Оно делает это массой разных способов, но каким бы он ни был, с этого момента человек теряет свою целостность, не может жить "по полной", и в чем-то важном обязательно будет себя ограничивать. Это может быть общение с другими людьми, новая любовь, возможность снова быть счастливым, само право оставаться и жить на этой земле... А еще жизнь теряет здоровый баланс. Не проживая горе, мы можем, либо уходить... Читать дальше

Добрый вечер, друзья! Хочу поделиться с вами радостью, ✨в эту среду состоялся старт 3 сезона группы КРУГ ГОЛОСОВ. ???? Было здорово снова оказаться в этом пространстве, говорить об эмоциях, телесных процессах и голосе, ну и позвучать немного. Благодарю всех, кто пришел сегодня, с кем мы прожили непростой материал о биологических основах эмоций, отслеживали свои эмоции и вслушивались в свое звучание. Встречаемся ровно через неделю - 30 ноября 2024 в 19:30 (мск), будем говорить о СТРАХЕ, как о насущной биологической необходимости БЫТЬ ВНЕ ОПАСНОСТИ.Подробнее расскажу в начале следующей недели, а сейчас отдыхать! ☁️P.S. Снимок, конечно, не по времени суток, но чувствую себя примерно так! ????☺️  ___________ ... ___________Переходите в мой TELEGRAM-канал - Ирина Борисевич • ПРО ГОЛОС  

Друзья, приглашаю Вас на 3 сезон "КРУГА ГОЛОСОВ"! Он стартует в следующую среду 23.10.23 в 19:30. Точное расписание последующих встреч тут - https://lonir.ru/treningi/krug_golosov/ Новый сезон мы начнем с погружения в эмоциональную сферу. Часто именно вопросы с взаимодействием с собственными эмоциями и эмоциями других людей заставляют нас обращаться за психологической помощью и поддержкой. И правда, это очень непростая тема. Так что все встречи, которые у нас будут до конца 2024 года мы посвятим исследованию. Мы будем разбираться откуда берутся эмоции, почему они нас захватывают, почему им невозможно противостоять, а самое главное, как с ними справляться и что конкретно для этого надо делать. Как мы будем работать? У нас традиционно будет 2 части: теоретическая - "разогрев темы" - и практическая, где мы будем исследовать полученный материал. Теоретическая часть групповых встреч будет построена на базе данных ультасовременного подхода в психотерапии -... Читать дальше

Сегодня Всемирный день психического здоровья! А для нас это еще одни повод поразмышлять о том, что, как ни крути, но здоровье — это активный процесс, а не результат. Поэтому во все времена люди говорили о том, что здоровье надо беречь. И раз уже сегодня такой день, то можно воспользоваться поводом и уделить своему психическому здоровью чуть больше времени и места. Как это можно сделать? Мысленно пройдитесь по этим 3 шагам: ШАГ 1 - Осведомленность. Здесь можно задаться такими вопросами: Устраивает ли меня мое текущее психологическое состояние? Что меня в нем устраивает, а что нет? Знаю ли я почему так происходит? Что я делаю или чего я не делаю, чтобы пребывать в таком состоянии?   Не ошибусь, если скажу, что день современного человека почти до отказа забит делами и внешней информацией, так что порой сложно услышать себя, понять, что я чувствую или хочу прямо сейчас или вообще. Поэтому легкие практики, которые бы возвращали нас к себе в течение... Читать дальше

Привет, друзья! Сегодня пару слов о Сексуальности. Недавно завершилась моя 4-х дневка на сертификационном курсе по Биосинтезу. Тема модуля - Сексуальность. Было очень любопытно, какими глазами этот подход смотрит на все вопросы, связанные с такой жизненно важной сферой человеческой жизни, как сексуальность. Какие связи выстраиваются между ней и другими вопросами, которые часто оказываются в фокусе запросов клиентов психолога. Для меня был очень важен именно вопрос интеграции, так как даже в информационном поле сексуальность часто бывает выделена или отделена от всех других психологических проблем человека. Например, у нас есть отдельная специализация для психологов в этой сфере. В моем же представлении сексуальность очень связана со всем, что мы делаем в своей жизни, хотя иногда это не очень очевидно. Сексуальность, как энергия удовольствия, присутствует и творчестве, и в способности удовлетворять свои потребности, и в том, как человек выстраивает свои социальные... Читать дальше

Дорогие друзья, разрешите восхититься! Не могу не поделиться с вами впечатлениями от великолепного спектакля театра МХАТ им. Горького "ЖЕНЩИНЫ ЕСЕНИНА". Предложу вам несколько своих планов впечатлений. План ПЕРВЫЙ - это ПЛАСТИКА. Поскольку я телесно-ориентированный психотерапевт, то мой глаз всегда притягивают человеческие позы, движения, экспрессия. Пластический образ спектакля - это танец. Для меня его вершиной стало аргентинское танго в исполнении двух мужчин. В нем очень ярко воплотилась вся многогранность их отношений: конкуренция и резонанс двух душ, озорство и глубина, несогласие и согласие, притяжение и отталкивание. И все это в невероятном темпе, обжигающего ритмом, танго. И таких моментов много в спектакле. План ВТОРОЙ - ЗАМЕДЛЕНИЕ. Что это? Это когда естественный темп движения артистов в буквальном смысле замедляется, как в кино.  Этот особый прием в спектакле помог блестяще воплотить смены планов, пространств и перспектив. Когда из грохочущего весельем... Читать дальше