Блог психолога Богатырев Роман Сергеевич

Парень футбольный фанат - что делать девушке, муж фанат спорта, как ужиться с болельщиком, фанатик Вы встречаетесь с замечательным парнем. Он нежный, внимательный, заботливый. Но стоит наступить субботе, а особенно дню матча его любимой команды, он словно превращается в другого человека. Кричит у телевизора, спорит до хрипоты, пропадает с друзьями в барах, забывает о ваших планах. Его настроение целиком зависит от гола или поражения. А вы чувствуете себя брошенной, ненужной, непонятой. «Парень футбольный фанат – что делать?» – этот... Читать дальше

Как улучшить отношения на работе, как наладить контакт с коллегами, как подружиться с коллективом Каждое утро вы идёте в офис или на производство, и внутри всё сжимается. Не от страха перед начальником и не от сложных задач. От людей. Вас не зовут на обеды, не включают в обсуждение планов на выходные, перекидываются парой сухих фраз и отворачиваются. Вы чувствуете себя белой вороной. Или наоборот – вы новичок, и коллектив встречает вас холодным молчанием. Или вы давно работаете, но так и не нашли общего языка. Работа становится не просто... Читать дальше

Протест внутри меня, как перестать бунтовать против себя, делаю через силу, внутренний протест Вы замечали, как иногда всё внутри восстаёт против того, что «надо»? Надо встать на работу – а вы лежите. Надо доделать отчёт – а вы смотрите в стену. Надо заняться здоровьем – а вы едите булку. При этом вы ругаете себя, злитесь, но ничего не меняется. Как будто внутри сидит маленький бунтарь, который кричит: «Не буду! Не хочу! Вы меня не заставите!». Знакомо? Это не лень. Это протест внутри вас.Меня зовут Роман, я психолог. За годы... Читать дальше

Проблемы людей с инвалидностью, как инвалиду принять себя, как инвалиду справиться с изоляцией Когда мы говорим об инвалидности, первое, что приходит на ум – это коляски, костыли, слуховые аппараты. Внешние ограничения. Но за ними стоит невидимый мир – внутренняя боль, о которой редко говорят вслух. Человек с инвалидностью часто борется не только со своим телом, но и с чужими взглядами, с жалостью, с недоумением, а иногда и с жестокостью. И самая тяжёлая битва происходит внутри него: «я – обуза», «я никому не нужен»,... Читать дальше

Парень меня обманывает, мой парень обманул, как распознать ложь в отношениях, муж обманщик Вы замечаете, что внутри поселилась тревога. Раньше вы верили каждому слову любимого, а теперь ловите себя на том, что проверяете его телефон, переспрашиваете по несколько раз, вслушиваетесь в интонации. Вроде бы всё как обычно, но что-то не так. Он говорит, что задержался на работе, а вы чувствуете – врёт. Он клянётся, что не писал той девушке, но вы видели уведомление. Вы хотите верить, но внутри всё сжимается. Знакомо? Многие женщины живут в таком... Читать дальше

Последствия домашнего насилия для детей, помощь взрослым жертвам, как травма разрушает психику Многие думают, что домашнее насилие – это когда бьют жену. Или когда муж поднимает руку на жену. Но забывают про тех, кто сидит в соседней комнате, забивается в угол, закрывает уши и плачет. Дети. Они видят, слышат, чувствуют. Даже если их не трогают пальцем, они получают раны, которые не заживают десятилетиями. А если трогают – то шрамы остаются на всю жизнь.Меня зовут Роман, я психолог. За годы работы я принимал взрослых людей, которые до сих... Читать дальше

Сепарация от родителей во взрослом возрасте, независимость от мамы, как отделиться от родителей Вы уже давно выросли. У вас есть работа, своя квартира или комната в общежитии, вы платите за интернет и покупаете продукты. Но почему-то внутри всё равно чувствуете себя маленьким ребёнком, когда мама звонит в седьмой раз за день? Или когда отец критикует вашего мужа или жену, вы не можете выдавить ни слова в защиту своей семьи? А может, вы до сих пор советуетесь с родителями, какую куртку купить, куда поехать в отпуск и даже когда заводить... Читать дальше

Социальные страхи и паника, тревога в обществе, как побороть боязнь людей, страх оценки и насмешек Каждому из нас хотя бы раз в жизни становилось неловко на людях. Выступать перед классом, заговорить с незнакомцем, попросить прибавки к зарплате – в такие моменты внутри всё сжимается. Но для одних это лёгкое волнение, которое быстро проходит. А для других – настоящая стена, через которую не перешагнуть. Ладони потеют, голос садится, мысли путаются, и хочется провалиться сквозь землю. Если это про вас, значит, вы знакомы с тем, что... Читать дальше

Устал от эмиграции, тоска по дому, усталость от переезда, одиночество в эмиграции, тоска по родине Вы переехали в другую страну, потому что хотели лучшей жизни. Или потому что так сложились обстоятельства. Первое время было интересно. Новый язык, новая культура, новые возможности. Но проходят месяцы, и внутри поселяется тяжесть. Вы чувствуете, что устали от эмиграции. Это не просто усталость от дороги. Это усталость от жизни в чужом месте, от постоянного напряжения, от чувства, что вы не на своём месте. В этой статье я, психолог с многолетней... Читать дальше

У меня нет друзей, Как найти друга, одиночество, нет общения, как найти подругу, нет дружбы Когда человек говорит «у меня нет друзей», это не просто констатация факта. За этими словами часто стоит глубокая боль. Вы можете быть успешным на работе, иметь семью, но чувствовать одиночество в толпе. Вы можете проводить вечера дома, потому что не с кем выйти. Вы можете переживать, что вас никто не понимает и не принимает. В этой статье я, психолог с многолетней практикой, расскажу, что значит остаться без друзей, почему это происходит и как из... Читать дальше