Блоги психологов

Памяти Адольфа Ульяновича Хараша. Статья Адольфа Ульяновича Хараша «Психология одиночества» ч.3.

Уверенный человек – это тот, который верит в себя. Вселить уверенность в ребёнка, может родитель, который в него верит. Когда мы излишне беспокоимся за ребёнка, мы транслируем неуверенность и переживания, что у него ничего не получится. Попробуйте доверить ему небольшие задания, такие, какие он в силах выполнить. Например какие-нибудь простые дела по дому. Когда у вас получается справиться с заданием, появляется энергия и азарт для выполнения новых задач. Когда дело будет сделано, не забывайте ребенка похвалить. На нашу уверенность и... Читать дальше

Мой блог может стать спасательным кругом для тех, кто борется с зависимостью. Готов дать понятные, научно обоснованные и практичные советы.  Вот что могу предложить, дать, обсудить, чтобы помочь людям избавиться от зависимости:  1. Образовательный контент ???? Разбор основ алкогольной зависимости Как формируется зависимость (биология, психология, социум). Стадии алкоголизма: как распознать у себя или близкого. Мифы об алкоголе ("Я контролирую", "Пью только по праздникам"). ???? Последствия злоупотребления Влияние на... Читать дальше

Когда веду групповые тренинги с женской аудиторией, люблю предлагать тест, где в одном из заданий нужно продолжить фразу «За мужем ….». Базовых вариантов обычно несколько: - За мужем … не впервой! (Мол: не первый раз, все знаем!) - За мужем … хорошо! - За мужем … можно рожать детей и становиться домохозяйкой. - За мужем … нужен глаз да глаз! (вариант: … нужно следить, так как, доверяй, но проверяй!) - За мужем … нужен хороший уход! (важно ухаживать и ласкать супруга) - За мужем … нужно успевать поспевать! Варианты:... Читать дальше

Мужчина 40+ вступил в кризис среднего возраста, ему захотелось как-то разнообразить свою жизнь. Жена была чуть старше его, она просто желала спокойно жить: заботилась о престарелой матери, проводила выходные на даче, любила сериалы.Единственный ребенок в семье уже учился в университете. Мужчина случайно попал в компанию любителей альпинизма. Его увлекла идея рискованных путешествий и он взялся за спорт и диету. Он многократно призывал жену к совместному спорту, но интереса это у нее не вызвало. В горы с мужем она не поехала, оставшись в... Читать дальше

Вы ложитесь в постель, а между вами — пропасть. Раньше вы смеялись над одной шуткой, а теперь даже молчание кажется тяжелым. Вы спрашиваете себя: «Куда делась наша страсть?». Ответ кроется не в «потухшей любви», а в ошибках , которые мы совершаем, даже не замечая.   Причина 1: Мы верим, что партнер — наша копия Проблемой огромного числа мужчин и женщин является то, что они реагируют не на реальные слова или поступки партнеров, а на ту их неправильную интерпретацию которую они сами же и сделали. Более того, иногда они... Читать дальше

Привет, друзья! В воскресенье завершился мой тренинг «Звучать в полный голос!», который я создавала и веду со своей коллегой Надеждой Никитиной, в партнерстве с Институтом психотерапии и клинической психологии (ИПиКП). Давайте я немного расскажу о том, как это было. В этот раз было заметно больше обычных людей, которые никак не связаны со сферой психологии, нежели студентов-психологов. Конечно все приходят на тренинг ради себя и достижения своих целей, только обычные часто часто менее подкованы в сфере психологии и терминологии, и... Читать дальше

Памяти Адольфа Ульяновича Хараша. Статья Адольфа Ульяновича Хараша «Психология одиночества» ч.2

Первый шаг — признать, что тревожность существует и мешает вашей жизни. Это может включать в себя понимание того, как именно тревога проявляется: в физическом состоянии (например, учащенное сердцебиение, потливость), в мыслях (катастрофизация) и в поведении (избегание тревожащих ситуаций).   Записывайте свои мысли и чувства, особенно в моменты тревожности в дневник. Это поможет проанализировать и осознать триггеры своей тревоги и понять, какие ситуации или мысли ее вызывают.   Используйте методы и техники, которые помогут вам... Читать дальше

Когда-то давно, тридцать лет назад, в начале 1990-х годов, когда я только пришел в семейную психологию, истории с изменами мужей, обычно, заканчивались к возрасту 50 лет, максимум – 55 годам. После этого приходила старость, и ветераны эротических похождений тихо занимались огурцами и помидорами у себя на дачах. Разумеется, в кругу семьи. Измены пожилых мужей в условиях тогдашней стабилизации жизни «дом-работа-дом» было сравнительно легко. Заметно более молодые любовницы не очень сильно держались за дедушек, а близкие им по возрасту... Читать дальше