Статьи по психологии - Ходаева Ольга Владимировна

 В последние пару месяцев в моей жизни часто возникала ситуация выбора. От менее значимых вещей – типа небольшой покупки в магазине до выбора места отдыха или работы.  Еще раньше я выбирала вуз для своего второго образования и уже, кажется, совсем давно - мужчину и квартиру.  И мне было мучительно трудно. Выбирать. С годами терапии выбирать стало легче и появился интерес. Интерес исследовать себя в этой точке, где ты сталкиваешься со своими ожиданиями, страхом разочарования и неизбежной утратой, утратой одной из возможности, которую не выбрал. В этой статье хотелось бы поделиться теми наработками, которые помогают... Читать дальше

 «Ну в кого ты такой «тютя»?» «Ты что, язык проглотил?» «Надо быть поуверенней!». Как часто говорили нам в детстве родители. «Верьте в себя!» «Вы можете!» «У вас все получится!» - повторяют на другой лад коучи, близкие и друзья. Но ты не понимаешь, как можно быть этаким уверенным профи, когда слова незнакомой девушки на улице повергают тебя в ступор: «Ты что, дурак?». Да вроде не дурак, мелькает в голове, но потом весь день думаешь, а вдруг правда со мной что-то не так? Так что такое уверенность? Можно ли стать уверенным и что для этого... Читать дальше

 «Хочу замуж, а не берут!». «Хочу отношений, а не получается!». Это один из распространенных запросов, с которым женщины обращаются к психологу. И в свое время я была таким клиентом. Мне хотелось настоящих отношений, близости, ну и замуж наконец! Я работала про разное. И про портрет идеального мужчины, и про папу, и про то, как жить одной. А проблема все никак не решалась. Ситуация усугублялась довольно однозначным отношением к незамужней женщине, сложившемся в нашем обществе. «Почему ты до сих пор не замужем?» – как часто задают этот вопрос в нашей стране девушкам после 25? Мне... Читать дальше

Есть только миг между прошлым и будущим… Большинство запросов в терапии про счастье – как cтать счастливым в отношениях, успешным в профессии, получать удовольствие от повседневных дел. И когда начинаешь интересоваться у клиентов, что такое для них «счастье», то понимаешь, что счастье подобно призраку, все про него говорят, но никто его не видел. Так есть оно или нет, и тогда, счастье, это скорее, идеал, который помогает пережить трудную минуту, оставляя надежду на прекрасное, но недостижимое. В поисках ответов на свой вопрос я спрашивала разных людей о том, счастливы ли они. И обнаружила интересную закономерность,... Читать дальше

«Инженеру хорошо, а доктору - лучше,  я б детей лечить пошел, пусть меня научат» Вл. Маяковский «Кем быть» Я искала себя с самого детства (см. статью Мой путь») и это было так увлекательно, что, став взрослой, я продолжила эти поиски. Поняв, что психология - это та сфера, в которой мне интересно быть и расти, я стала психологом. И одна из тем, которая меня привлекает в психологии, – это поиск себя или, говоря более формальным языком, - профессиональная ориентация. Стадии поиска могут различаться. Вам может просто не нравиться ваша работа. Или работа может надоесть вам до такой... Читать дальше

А кем вы хотели быть в детстве? Я вот люблю вспоминать свои детские профессиональные мечты. Надо сказать, что я вообще ребенком была чрезвычайно восприимчивым – если кто-то рядом чем-то был сильно увлечен я быстро перенимала это и загоралась новым хобби. Так, помню, от своей подружки заразилась любовью к бабочкам. Ходила с сачком по огороду и даже дорогущий атлас у мамы вытребовала. Думала, стану биологом – знатоком насекомых. Но к бабочкам охладела быстро – красивые они, но скучные какие-то оказались. Единственное, что меня по-настоящему захватило это медицина. Когда у нас началась физиология я подумала – вот... Читать дальше

-  Куда, черт возьми, ты положила мои тапки? -  На место, нечего их разбрасывать по квартире! -  Вечно ты берешь мои вещи, говорил же – не трогать! -  А я говорила убирать на место. Как же меня это достало! Не могу жить в этом аду! -  Это просто невыносимо, когда тебе каждый день выносят мозг! Знакомый диалог? Он может встречаться в той или иной вариации: про тапки не на том месте, про не вынесенный мусор, невымытую посуду, открытую/закрытую форточку и т.п. Главная его особенность - что он возникает «как будто» на пустом месте. В таких случаях говорят, чего это они из мухи слона делают.... Читать дальше

  Я поняла: секрет похудения состоит в том, чтобы не взвешиваться Хелен Филдинг. Дневник Бриджит Джонс. Еще до 30 лет я и не думала о том, как сбросить лишние килограммы и втайне посмеивалась над теми, кто считал килограммы и калории. Мне это было ни к чему. Но после того, как рубеж в 30 был пройден я сначала с недовольством, потом с раздражением начала замечать, что ем я как обычно, а формы меняются и не в сторону уменьшения. Шли годы и вместе с ними накапливались килограммы. И наконец пришло понимание, что нужно что-то делать с весом. Вопрос, что?   Я с юных лет занималась спортом и любила всякого рода активности.... Читать дальше

  Я поняла: секрет похудения состоит в том, чтобы не взвешиваться Хелен Филдинг. Дневник Бриджит Джонс. Еще до 30 лет я и не думала о том, как сбросить лишние килограммы и втайне посмеивалась над теми, кто считал килограммы и калории. Мне это было ни к чему. Но после того, как рубеж в 30 был пройден я сначала с недовольством, потом с раздражением начала замечать, что ем я как обычно, а формы меняются и не в сторону уменьшения. Шли годы и вместе с ними накапливались килограммы. И наконец пришло понимание, что нужно что-то делать с весом. Вопрос, что? Я с юных лет занималась спортом и любила всякого рода активности. И самым... Читать дальше