Статьи по психологии - Иванова Елена Валериевна

Знакомо ли вам, когда берётесь за новое дело, бывает сложно приступить и вы откладываете его в долгий ящик? Думаете — у всех так? Думаете, это просто лень? Нет! С этим можно и нужно работать! «Как достигать целей?»- с такой проблемой пришёл ко мне клиент на личное консультирование. Когда на работе ему приходит задача, более менее сложная или новая, он начинает нервничать, суетиться, тревожиться, ему трудно приступить к ней. Это создаёт определённые последствия в работе и много напряжения. Когда мы стали исследовать его тревожность, то вышли на его «внутреннего ребёнка». Выяснилось, что отец не... Читать дальше

«Дух» означает «дыхание». Тогда слово дыхание может стать образным выражением «сущности», так же как слово «сердце» выражает качества любви.    Дэвид Боаделла. Дыхание — один из самых эффективных инструментов для регуляция уровня расслабления и успокоения, с его помощью мы можем изменять своё состояние, переходя от рабочего темпа к состоянию глубокой релаксации. Ребефинг — это глубокая и тонкая дыхательная практика. Она затрагивает все уровни человеческого бытия. Это не только работа с дыханием, но и работа по наблюдению и трансформации связей дыхания с ... Читать дальше

Одним из фундаментальных в психотерапии является телесно-ориентированный подход. Телесная психотерапия или ТОП – это направление в психотерапии, в котором тело используется как инструмент для изменения эмоциональных состояний и для решения различных психологических проблем. В телесной психотерапии тело видят как основу нашей личности. И это логично, ведь наше телесное Я появляется гораздо раньше сознательного Я. Основные моменты связи тела и психики: Наше тело никогда не врет Однозначно вы сталкивались с этими ощущениями, даже на уровне психосоматики. Какой-то неотработанный стресс в жизни, и раз — он проявился в теле... Читать дальше