Статьи по психологии - Ластовенко Алексей Владимирович

Тех, кто дочитает до конца и попробует выполнить предлагаемое упражнение, ожидает бонус в виде приятного и спокойного внутреннего состояния. В предыдущих публикациях мы разобрали природу тревоги, определили, что это вполне естественная эмоция и реакции на тревожные состояния имеют очень давние корни. Так как тревога переживается неприятно, иногда и болезненно, выработалось много мифов (также были рассмотрены раньше) о том, как справляться с таким состоянием. Напомню, что переживать беспокойства, страхи, тревогу для человека является естественным и природным. Вопрос в том, насколько часто вы встречаетесь с подобными состояниями, как... Читать дальше

Бывает ли у вас состояние, когда накатывает тревога, беспокойство о том, что будет, что ожидает, паника, переживания? Узнайте природу таких чувств и что можно делать с этими состояниями. Природа тревоги и страха Страх и тревога — очень близкие и похожие чувства. Давайте посмотрим, в чем их отличие. Страх Эмоция, которая возникает в момент реальной опасности. Например, вы увидели змею или несущийся поезд – испугаться в такой ситуации вполне нормально и естественно. Страх оберегает вас от действительно существующей угрозы. Та же реакция может возникнуть, когда, например, к вам подходит стая гопников с каким-то вполне... Читать дальше

Вы хотите изменить свою жизнь? Приведенный далее материал поможет вам понять важные особенности общения с психологом и научит формулировать свои ожидания так, чтобы получить максимальную пользу от работы с профессионалом. Любая психологическая практика направлена на создание условий для изменений. Многие люди обращаются с вопросами, проблемами, просьбами о помощи. Но есть один интересный момент, почти как в песне «А я узнала интересный момент…». По статистике более 90% людей не хотят, чтобы им помогали. Рассказывают, пишут о своих проблемах, жалуются, но по факту ничего не собираются менять в своей жизни. ... Читать дальше

Часто мы слышим что-то наподобие такого: «Хотите обрести гармонию и счастье, но не знаете, как это сделать? Профессиональная поддержка психолога может стать ключом к решению ваших проблем». Однако многие задаются вопросом: действительно ли обращение к психологу — это не пустая трата денег? В этой статье мы рассмотрим: какие результаты можно получить от работы с психологом? и почему это может быть полезным для вашего благополучия? Зачем нужно обращаться к психологу — ведь сейчас так много практик, упражнений, медитаций, трансов (сами же психологи их разрабатывают и рекомендуют). Может, просто... Читать дальше

Стресс, тревожность и неуверенность в себе — проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. Но что, если мы скажем, что эти проблемы могут быть решены через наполнение жизни эмоциями, ощущениями и опытом, которых вам не хватало. Верите или сомневаетесь? В предыдущей статье мы рассматривали вопросы когнитивно-поведенческой регуляции, в том числе и моменты агрессии на психолога, которые на самом деле могут помочь клиенту стать более гармоничным во взаимоотношениях с окружающим. В этой публикации хочу остановиться на более приятных процессах психотерапии. Открываем двери к внутреннему счастью Очень много проблем у людей,... Читать дальше

В статье приводятся убеждения, которые в основном не соответствуют реальности, но на которые часто попадаются люди. Предлагается более адекватно посмотреть на состояние тревоги. В предыдущей статье мы разобрались с тем, что тревога – вполне нормальное и естественное состояние, возникающее при неопределенности. На самом деле тревога может действительно вызывать сильные переживания и деструктивные состояния как на уровне эмоций, так и на уровнях мыслей и действий, плюс не всегда она комфортно переживается и в части физических ощущений. Поэтому многие люди часто беспокоятся по поводу своих тревожных состояний и слышат, а иногда и... Читать дальше

Мы привыкли думать, что наше бессознательное — это нечто непостижимое и загадочное. Но что, если я скажу вам, что вы можете самостоятельно перенастроить свое подсознание? Да-да, именно так! В этой статье мы расскажем о методах работы с тревогой и способах трансформации своего внутреннего мира. Набор статей по теме тревоги имеет не просто познавательное значение, но и определенный терапевтический эффект. Материалы публикаций, а также практические упражнения изменяют привычные представления и дают новый опыт Поэтому, если вы не смотрели ранее опубликованные статьи автора по данной теме, очень рекомендую начать изучение... Читать дальше