Статьи по психологии - Тур Екатерина Юрьевна

  В современном мире, где стрессы и непредвиденные обстоятельства стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, все больше людей сталкиваются с проблемами аутоагрессии (сложным, негативным поведением, направленным, в первую очередь на себя, которое может проявляться в виде физического или эмоционального насилия над собой). Вместе с тем, все больше и больше людей начинают искать способы, как же перейти от аутоагрессии к ауторегуляции – процессу саморегуляции эмоций, мыслей и поведения. Ауторегуляция позволяет нам не только контролировать себя, сохранять эмоциональную стабильность, но и преодолевать негативные состояния. ... Читать дальше

"Вот у человека появляется мысль, какая-то неприятная, противная, она его отравляет изнутри. Потом происходит какое-то превращение, и вдруг появляется психосоматика" Это цитата практически дословно скопирована из дискуссии двух представителей из медицины, которую мне довелось услышать лично. Поэтому сегодня я подготовила отдельный разборный материал, который будет полезен всем, кто считает, что "психосоматика - это какое-то превращение". Определение Начнем с определения. Психосоматика - это наука, изучающая влияние эмоций и психических переживаний на физическое состояние здоровья человека. Исходя из определения уже становится ясным... Читать дальше

Психосоматотерапия - это новый сегмент психогигиены в научной психосоматике, направленный на обучение пациентов новым навыкам управления эмоционально-телесным интеллектом [1]. В основе метода лежит системный подход к ежедневному выполнению упражнений и практик, помогающих развить навыки самоосознания, самонаблюдения, саморегуляции и, в конечном итоге, самоуправления [2]. Актуальность психосоматотерапии заключается в том, что современный человек ежедневно сталкивается с высоким уровнем стресса и информационным шумом, повышающим общее напряжение психоэмоционального фона. Подобные стрессовые перегрузки неминуемо оказывают негативное... Читать дальше