Статьи по психологии - Овчарова Анна Владимировна

«Если внутренняя ситуация не осознается, она превращается во внешние события, подобные судьбе» Карл Густав Юнг "Все, во что вы верите, становится вашей реальностью" Брайан Трейси "Реальность многое оставляет воображению" Джон Леннон Сегодня очень часто можно услышать: «Я такая из-за травмы», «Я всё понимаю, но не могу иначе». И это, правда, часто так и есть. Но в терапии знание может быть не равно изменение. Осознание проблемы в ряде случаев - это только первый шаг. Дальше начинается настоящая работа: возвращение... Читать дальше

Последнее время слышу от своих клиентов: «Как же тяжело в отношениях.... Проще одному/одной... Кажется, что мы никогда не поймем друг друга!...Мы постоянно ссоримся, это изматывает!... А вообще реально сохранить чистые, доверительные, нежные отношения на долгие годы? И если это реально, то что для этого нужно сделать?» Как бы Вы ответили на этот вопрос? Бывают разные обстоятельства, и мы все разные, но все же. Что объединяет тех, кто смог сохранить уважение и нежность?  Тут вопрос в том, готовы ли мы любить другого человека... Читать дальше

 Квантовый мистицизм — это увлекательное направление, которое связывает квантовую физику с философией и психологией, пытаясь объяснить человеческий опыт с точки зрения невероятно маленьких масштабов, на которых работает эта наука. Квантовый мистицизм становится особенно интересным тем, кто ищет глубинные ответы на вопросы о своем существовании и внутреннем мире. Квантовая физика, изучающая поведение субатомных частиц, сталкивается с такими явлениями, как неопределенность и двусмысленность. Частицы могут существовать в... Читать дальше

???? Когда исчезает близость...... Она пришла ко мне на консультацию. Красивая. Ухоженная. Успешная. В её жизни будто бы всё сложилось: стабильная работа, здоровые дети, уютный дом. Всё — кроме одного. Близости. Эмоциональной. Живой. Той самой, от которой хочется жить, мечтать, любить. — Мы как соседи. Мы не ссоримся, но и не разговариваем. Он ничего не знает обо мне, а я… я больше не хочу знать его. Всё ровно. Слишком ровно. А внутри — пусто. Они вместе уже 12 лет. Была любовь. Была страсть. Были прогулки ночами, бессонные разговоры, общее... Читать дальше

Если отца не было... или он был физически, но не как опора. Не как стена. Не как тот, кто видит и признаёт твою ценность. Это пустота, которую трудно назвать. Это не обязательно одиночество,  рядом могла быть мама, бабушка, подруги. Но папы рядом не было. Отсутствие мужского: надёжного, тёплого, спокойного, сильного. И это начинает звучать в жизни девочки,  потом женщины, как тихая фоновая музыка: «ты одна», «не на кого положиться», «сама справлюсь», «не привязывайся», «не жди, что тебя будут защищать». Если... Читать дальше

"Мне неловко говорить о своих чувствах…" Сколько раз вы начинали с этой фразы или хотя бы чувствовали, что это про вас?Неудобно. Стыдно. Страшно быть "слишком чувствительной", ранимой, уязвимой. Мы стыдимся признаться, что обиделись, показать, что нам что-то по-настоящему важно. Сдерживаем слёзы, когда больно. Улыбаемся, когда хочется кричать.  ❓ Почему так сложно говорить о том, что мы по-настоящему чувствуем? Часто потому что нас этому не учили. Нам запрещали злиться, стыдили за грусть, игнорировали боль: "Ну не плачь. Ну не злись. Ну что ты... Читать дальше

Семья — не просто союз. Это территория, где отражается наша личная история. Отношения в паре — это тонкая, живая ткань. Мы можем порвать её словом, молчанием, обидой, отстранённостью. Или наоборот напитать, залатать, укрепить вниманием, честностью, заботой. Но в суете, тревоге, обиде и внутренней пустоте мы часто не выбираем отношения. Мы выбираем молчание. Мы выбираем терпеть. Мы говорим себе: «Нормально», — когда на самом деле больно, одиноко, страшно. Женщина годами может жить рядом с мужчиной, не чувствуя тепла. Или наоборот... Читать дальше

Когда больно в отношениях, не всегда нужно кричать. Иногда нужно… вспомнить четыре фразы. Хо’опонопоно — древняя гавайская техника примирения, основанная на глубоком понимании: каждый человек — это часть системы, и через нас проявляются общие энергии. Когда в отношениях происходит конфликт, это не всегда про вину. Это про раненую часть внутри. И её можно исцелить. Как работает Хо’опонопоно? Ты произносишь четыре фразы. Про себя. Не вслух. Не обязательно при нём. Но с глубочайшим внутренним присутствием. ???? Прости... Читать дальше