Статьи по психологии - Умарова Махлиё Надыровна

Сценарий в транзактном анализе: как ранние решения продолжают управлять взрослой жизнью В транзактном анализе сценарий — это не метафора и не красивая теория. Это рабочее понятие, которое позволяет увидеть, почему человек снова и снова приходит в одни и те же точки своей жизни, несмотря на интеллект, опыт и искреннее желание «жить иначе». Сценарий — это бессознательный жизненный план, сформированный в детстве под влиянием значимых фигур, эмоционального опыта и тех решений, которые ребёнок принял, чтобы выжить, сохранить... Читать дальше

❗️ Боишься отказать, потому что «неудобно», «обидятся», «подумают плохо»? Многие из нас с трудом говорят «нет». Потому что за этим тянется хвост: чувство вины или страх, что нас перестанут любить или уважать. Ты соглашаешься, помогаешь, доделываешь… даже если самой тяжело.⚠️ В итоге: раздражение, злость, выгорание. Как помочь себе? Начните с одного вопроса:«Я хочу это сделать — или боюсь отказать?»И если ответ — про страх или чувство вины, дайте себе право отказать. Это то, с чего начинается забота о... Читать дальше