Кризисный психолог | врач. Помогаю пройти сложные периоды жизни: развод, выгорание, тревогу, возрастной кризис. Вместе разбираемся, что с вами происходит, и ищем путь, который подойдет именно вам.
Город: Москва
Режим работы: Кризисный психолог, врач. Работаю он-лайн
Приблизительная стоимость консультации: Консультация от 5000 руб/ч.
Врач с 10-летним клиническим опытом и руководитель с 15-летней практикой управления командой 200+ сотрудников. Практикующий психолог.
Работаю с тревогой, выгоранием, карьерными и личными кризисами, темой контроля и границ. Помогаю людям с высокой ответственностью выстраивать внутреннюю устойчивость и проходить сложные этапы жизни без потери себя.
Махлиё Умарова — кризисный психолог, врач.
Ко мне приходят не потому, что хотят стать «лучшей версией себя».
Чаще всего приходят тогда, когда становится слишком тяжело справляться в одиночку.
• После развода.
• Когда тревога не отпускает.
• Когда кажется, что жизнь зашла в тупик и непонятно, что делать дальше.
Если сейчас это про вас — значит, вы по адресу.
До психологии в моей жизни было две большие главы.
10 лет в медицине научили меня видеть, как длительный стресс, тревога и непрожитые переживания отражаются не только на эмоциональном состоянии, но и на теле.
15 лет в управлении помогли понять, какой ценой иногда даются ответственность, привычка всё контролировать и убеждение «я должна справиться сама».
Сегодня этот опыт помогает мне лучше понимать людей, которые приходят в терапию.
С какими запросами я работаю:
• развод, расставание, измена;
• эмоциональное и профессиональное выгорание;
• тревога, навязчивые мысли, постоянное внутреннее напряжение;
• последствия психологической травмы (ПТСР, КПТСР);
• обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР);
• депрессии, фобии;
• чувство вины, сложности с личными границами;
• потеря себя, ощущение, что жизнь перестала приносить радость;
• психосоматические проявления, связанные с хроническим стрессом.
В своей работе я использую методы, эффективность которых подтверждена исследованиями: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), транзактный анализ, элементы схема-терапии и гештальт-подхода.
Но для меня гораздо важнее не метод.
Важно понять, что происходит именно с вами.
Я не обещаю быстрых изменений и универсальных советов.
На терапии мы вместе разбираемся в вашей ситуации, ищем причины происходящего и постепенно находим решения, которые подходят именно вам.
Если вы давно живете с мыслью: «Я больше так не могу.» или «Я не понимаю, как справиться.»
возможно, сейчас самое время перестать оставаться с этим в одиночку.
Буду рада сопровождать вас на этом пути.
Темы:
E-mail: mnumarova@mail.ru
