Автор: Чичерюкина Мария Александровна Все записи психолога (26)
Просмотров
1096
Я думаю, что если Вы эту статью читаете, то либо Вам свойственно угождать другим людям, либо такому поведению привержены Ваши знакомые и близкие люди.
И есть понимание того, что это не совсем правильно, что иногда хотелось бы сказать или сделать что-то по-своему, сказать «нет», но…
Почему-то возникает какой-то страх, и прежняя тенденция сделать приятное другому, хотя он об этом не просил, вырывается наружу.
И вот мы льстим или скрываем правду, чего-то недоговариваем, откровенно лжём, чтобы….
А вот зачем мы это делаем?
Я написала в начале статьи – чтобы сделать приятно другому?
Но так ли это на самом деле?
Или мы хотим уберечь себя от недовольства другого человека, от его агрессии в наш адрес, от собственной агрессии в адрес другого.
Где мы в первую очередь учимся контактировать со своей агрессией?
В семье, конечно же.
А у кого мы в первую очередь учимся этому?
У своего отца, конечно же. И у мамы тоже.
Они – наши учителя.
А лучше сказать, что транслировали? Так как могли ничего не говорить, но по виду и поведению родителей было ясно, что Вами недовольны, Вас таким не принимают, и вообще злиться – это плохо, делай, как тебе говорят.
А иногда родители даже не понимают, что причинили что-то нехорошее ребёнку своим словом или действием.
Например, мама вышла на работу и отдала ребёнка в детский сад, и он не понимает, что ему делать в этом незнакомом месте, кто все эти дети, непонятные тёти, и вообще хочется домой.
Мама вроде бы чего-то объясняла, но всё равно остаётся непонятным, что я здесь делаю, меня мама больше не любит, не хочет? Я больше не нужен?
И тогда чтобы не потерять любовь мамы или любого другого человека, мы принимаем внутреннее решение «быть хорошими», «быть послушными», «соблюдать правила».
Нам кажется, что тогда это поможет удержать любовь и внимание на себе, тогда можно будет получить недостающую порцию любви в свой адрес.
А если говорить то, что думаешь, если вести себя так, как считаешь нужным, то другой человек может остаться недоволен, отвернуться от тебя, и тогда…
Ты останешься один. От кого ты будешь получать любовь?
Так работает наше детское мышление, так устроен наш внутренний ребёнок, который жаждет любви, внимания и каждого человека рассматривает как источник этой любви и внимания.
Поэтому, каждый раз, когда Вы ловите себя на том, что готовы льстить, угождать, а не отстаивать свою позицию, спросите себя:
А работать со своим внутренним ребёнком, встречаться с ним Вы можете, когда пожелаете.
1. Просто погрузитесь в свой внутренний мир, закройте глаза, успокойте дыхание и представьте себе своего внутреннего ребёнка.
2. Представьте, как он выглядит, какого пола, где находится, во что одет, его настроение, а главное, его желания.
И если Ваш внутренний мальчик или девочка хотят, чтобы их обняли или подарили новую игрушку, выполните мысленно это желание, ведь во внутреннем мире возможно всё!
Такое упражнение медитация может занимать у Вас и 5 минут и 20 минут, всё зависит от Вашей степени погружённости в процесс и готовности видеть то, что предоставляет Вам внутренний мир.
3. Делайте такое упражнение хотя бы 5-10 дней подряд, чтобы для Вас стало привычным и нормальным обращать внимание на свою детскую часть и её потребности.
Ведь если Вы сами можете удовлетворить желания своего внутреннего ребёнка (пусть и на символическом уровне), то тогда нет нужды зависеть от других людей и ждать от них любви, внимания, заботы.
Когда Вы любите себя и умеете дать себе то, в чём нуждаетесь, то люди также способны давать Вам то, в чём Вы нуждаетесь, причём легко и ненавязчиво.
Свои комментарии, вопросы, публикуйте здесь или присылайте на marria29@gmail.com, если не хотите публичности.
С уважением, Мария Чичерюкина, психолог, специалист по инициациям мужской и женской зрелости.
0
0
