Блог психолога Костина-Ерыкалова Светлана Викторовна

Страх - одна из базовых эмоций человека, эта эмоция есть и у животных. Но человек сделал страх максимально сложной многоступенчатой конструкцией.Градация страха такова: легкая тревога, тревога, паника, страх и ужас. Также можно выделить травматичный страх - страх-память о пугающем событии, страх того, чего не было, и экзистенциальные страхи одиночества, бессмысленности, смерти.Также иногда выделяют:Страх перед пространством - может принимать различные формы, из которых основными являются страх перед замкнутым или открытым пространством и страх темноты.Страх перед временем - может принимать форму страха перед неизвестностью будущего и страха перед смертью.Страх перед жизнью - может принимать форму страха перед непонятностью и огромностью окружающего мира, в котором приходится жить, страха перед таинственными и загадочными явлениями, а также страха перед бессмысленностью жизни.Страх перед собой - может принимать различные формы: непонимания себя, своих подсознательных... Читать дальше

Внутренний Критик Это тот, кого мы слышим довольно часто. Я должен был это предусмотреть! Я всегда все порчу, за что бы ни взялся. Почему я никогда не могу прийти вовремя? Я полный неудачник. Всем в той или иной степени свойственна самокритика. Мы болезненно переживаем неудачи и собственное несовершенство. Википедия: «Самокритика — рефлексивное отношение человека к себе, способность к самостоятельному поиску ошибок, оценке своего поведения и результатов мышления. Наличие критики к себе считается условием психического здоровья личности, но чрезмерная самокритика может рассматриваться как признак нездоровья» Где же проходит эта грань, когда критика становится излишней? Там, где она начинает не помогать, а вредить, наносить ущерб. Если критика роняет самооценку, лишает сил, ведет к депрессии и самоагрессии, она вредна. Предполагается, что Критик должен ограждать нас от необдуманных поступков. И порою так и есть, он не дает нам... Читать дальше