Блог психолога Решетова Ирина

У всех есть мечты. Несомненно, некоторые из них вам уже удалось осуществить и не важно насколько. Конечно же, у вас есть еще мечты, которые хотелось бы осуществить. Не все методы подходят каждому, да и мечты бывают разными, поэтому и подходы к их осуществлению могут отличаться. Воображение является способностью ума создавать идеи. С помощью визуализации мы можем создать отчетливый образ того, чего хотим. Затем  сфокусировать внимание на этой идее или картине, постоянно, придавая ей положительную энергию до тех пор, пока она не станет... Читать дальше

Наша психика реагирует на различные раздражители, истощаясь от постоянной перегрузки. Когда сознание сфокусировано на чем-либо одном, реакция организма на внешние раздражители резко уменьшается, снижается частота сердцебиения, дыхания, понижается кровяное давление и как следствие внутреннее расслабление. Релаксация является эффективным средством - уменьшает вредные последствия стресса, служит профилактикой множества заболеваний связанных с психоэмоциональным напряжением. Один из способов проявления заботы о своем теле —... Читать дальше