Блог психолога Эльза Раисовна Мифтахутдинова

В свое время английский писатель Норткот Паркинсон сформулировал закон, используемый для обращения с деньгами. Этот сатирический закон основан на опыте работы государственных учреждений Британии и объясняет, почему большинству людей так сложно обогатиться. Действие закона Согласно утверждению Паркинсона, независимо от того насколько много люди зарабатывают, они имеют тенденцию тратить все и даже немного больше. Их расходы растут вместе с их доходами. Многие люди со временем начинают зарабатывать в несколько раз больше, чем на заре своей карьеры. Но они так и остаются нуждающимися в каждой копейке, стремясь поддержать свой уровень жизни. Как достичь финансового успеха? Данный закон показывает своеобразную ловушку, в которую попадает человечество. Он объясняет появление «долговых ям» и психологических расстройств из-за возможных финансовых неприятностей. Закономерно появляется первый вывод – финансовой независимости можно достичь, лишь нарушив... Читать дальше

Один из способов работы с обидой - это ее усиление, доведение до крайности и в конечном счете до абсурда, вплоть до исчезновения. Мантра Ошо для этой технологии подходит как нельзя лучше. Для усиления эффекта можно ее распечатать, стать перед зеркалом и прочесть с выражением. Эффективность мантры доказана сотнями тысяч обиженных. "Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок». Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в... Читать дальше

BECOMING/ СТАНОВЛЕНИЕ. (до рождения) I celebrate that you are alive/ Для меня праздник то, что ты живешь.Your needs and safety are important to me/ Твои потребности и безопасность важны для меня.We are connected and you are whole/ Мы с тобой связаны, но при этом ты – целостное существо.You can make healthy decisions about your experiences/ Ты можешь принимать здоровые решения на основании своего опыта.You can be born when you are ready/ Ты можешь родиться, когда будешь готов.Your life is your own/ Твоя жизнь – это твоя собственность.I love as you are/ Мне нравится, что ты – есть. BEING/ СТАДИЯ СУЩЕСТВОВАНИЯ  (от рождения до 6 месяцев) I’m glad you are alive/ Я рад (рада) тому, что ты есть.You belong here/ Ты существуешь здесь и сейчас.What you need is important to me/ Твои потребности важны для меня.I’m glad you are you/ Я рад(а), что ты – это ты.You can grow at your own pace/ Ты можешь расти в своем собственном темпе.You can... Читать дальше

Пройдитесь вдоль детской площадки, зайдите в школу или появитесь на дне рождения ребенка, и вы можете быть абсолютно уверены в том, что неоднократно услышите «Молодец!». Даже совсем малышей, когда они хлопают в ладоши, хвалят(«Молодцы! Хорошо хлопаете»). Многие из нас говорят детям «Молодец!» такое количество раз, что его можно уже считать словом-паразитом.Много книг и статей написано о том, что нужно быть против насилия и отказаться от наказания, от порки, от изоляции («тайм-аут»). Иногда даже будут те, кто попросит нас еще раз подумать, прежде чем использовать наклейки и вкусную еду в качестве подкупа. И вы также увидите, как трудно найти тех, кто сможет сказать хоть слово против того, что для приличия зовется позитивным подкреплением. Чтобы не было недоразумений, давайте сразу решим, что в статье ни в коем случае не ставится под сомнение важность поддержки и одобрения детей, необходимость их любить, обнимать их и помогать... Читать дальше

Спасибо за Ваш вопрос! Надо действовать.Как бы тяжело не было, все равно только Вы можете себя вытащить из этого состояния, как барон Мюнхаузен вытащил себя из болота за волосы). Ведь даже для того, чтобы принять чью-то помощь нужны именно Ваши усилия. Надо иметь под рукой книгу, которая Вами же проверена, которая Вас поддержит в нужную минуту. Для меня в разные времена это были разные книги: «Бегущая с волками» Кларисы Пинколло Эстес, «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Ричарда Баха, «Любовь. Свобода. Одиночество» Ошо, «Как выбирать своих людей» Рут Минтшул и другие. Тут важен момент узнавания себя в том, что вы читаете. Автор как будто Вам указывает на нечто скрытое. Произведите что-нибудь.Вымытую посуду, перебранный платяной шкаф, политые растения. Подчеркиваю, не занимайтесь деланием, а произведите что-нибудь. Важно ваше управление физической вселенной. Помните, она (вселенная) нуждается в Вас, без Вашего созидательного... Читать дальше

Притча о проблемах в качестве инструмента психолога. Раздел: Прочее Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.- Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой? - С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде. Смущенный ее ответом человек спросил:- Если она... Читать дальше

10 болезней, передающихся духовным путем 1. Духовный фаст-фуд. Когда духовность смешивается с культурой, которая ценит скорость, многозадачность и получение немедленного удовлетворения, мы получаем духовный фаст-фуд. Он является результатом широко распространенной и вполне понятной фантазии о том, что освободиться от страданий можно легко и быстро. Однако нам должно быть совершенно ясно: духовнойтрансформации нельзя добиться наскоком. 2. Искусственная духовность. Искусственная духовность проявляется в том, что человек разговаривает, одевается и поступает так, как он себе представляет, это делал бы духовный человек. Это такой вариант имитации, примерно как ткань с рисунком под леопарда имитирует подлинный рисунок меха леопарда. 3. Запутанная мотивация. Хотя наше стремление к росту всегда подлинное и чистое, оно часто смешивается с более низкими мотивами, включая желание быть любимым, желание принадлежности, желание заполнить внутреннюю пустоту, убеждение, что духовный путь устранит... Читать дальше

Сегодняшняя переводная статья, вероятно, заденет многих читателей из России. Хотя изначально она написана об американцах и для американцев, сходства между американцами и россиянами видны, особенно в поколении двадцати-тридцатилетних. Этостатья о счастье и разочаровании. Автор — Тим Урбан, ведущий блога Waitbutwhy.com Статью публикую в переводе и адаптации. О чем плачут в двадцать пять Знакомьтесь. Это Люси. Люси — представитель поколения Y: людей, рожденных в конце 70-х — начале 90-х годов. Сейчас им по 20-30 лет, они закончили вузы и теперь работают. Если они работают в большом городе и занимаются интеллектуальным трудом, их называют «Юппи» — young urban professionals, молодые трудоустроенные горожане. Люси как раз такая. В целом у Люси всё хорошо. Почему же она такая... Читать дальше

Сегодня главная национальная особенность – спор. Раз так, давайте делать из лимона лимонад – станем непревзойденными в искусстве спора. Я не люблю спорить. Не могу сказать человеку, что он неправ. А я, значит, прав? Кто это решил? Сам? Как смешно... Спор – занятие интимное, как секс. Его надо надежно прятать от публики и от своего эго, иначе спор превратится в противостояние гордынь. Если я спорю, то с близкими друзьями, в доверительной обстановке, под вино или чай, чтобы усыпить эго. Тогда принять свое заблуждение будет также легко, как заблуждение собеседника. Тогда главная цель спора – сохранить уважение друг к другу. Большинство публичных споров не ставят целью родить истину, а, скорее, выплеснуть боль. На публике боль часто превращается в яд, и тут уже не до уважения. Мнение другого – не право на свободу слова, а детонатор, который превращает спор в перебранку. Самое излюбленное оружие, по словам Жванецкого, перейти с темы разговора на... Читать дальше

Семейное счастье В одном маленьком городе живут по соседству две семьи. Одни супруги постоянно ссорятся, виня друг друга во всех бедах и выясняя, кто из них прав, а другие дружно живут, ни ссор у них, ни скандалов. Дивится строптивая хозяйка счастью соседки. Завидует. Говорит мужу: – Пойди, посмотри, как у них так получается, чтобы все гладко и тихо. Пришел тот к соседскому дому, притаился под открытым окном. Наблюдает. Прислушивается. А хозяйка как раз порядок в доме наводит. Вазу дорогую от пыли вытирает. Вдруг позвонил телефон, женщина отвлеклась, а вазу поставила на краешек стола, да так, что вот-вот упадет. Но тут ее мужу что-то понадобилось в комнате. Зацепил он вазу, та упала и разбилась. «Ох, что сейчас будет!», – думает сосед. Подошла жена, вздохнула с сожалением, и говорит мужу: – Прости, дорогой. Я виновата. Так неаккуратно вазу поставила.– Что ты, милая? Это я виноват. Торопился и не заметил вазу. Ну да, ладно. Не было бы у... Читать дальше