Блог психолога Черкасова Наталья

Давайте рассмотрим некоторые причины, в связи с которыми в паре возникают конфликты:   1.     Когда оба участника отношений или один из участников не имеют возможности проживать важные для себя ценности.   2.     Когда пара не может найти баланс между тем, что важно для каждого партнера, и тем, что представляет для них общую ценность.   3.     Неумение правдиво и со взаимным уважением взаимодействовать друг с другом. В паре нет продуктивной полемики. Вместо этого  война за свои потребности, либо принесение себя в жертву – отказ от своих желаний,  другими словами, отказ от себя.   4.     Отношения в паре стали функциональными, вошли в привычку. В них нет больше душевного тепла и духовной близости. К партнёру не проявляется интерес как к личности. Скорее ему предъявляются различные претензии,... Читать дальше

ОДИНОЧЕСТВО СРЕДИ ЛЮДЕЙЯ могу испытывать одиночество не только в том случае, если у меня нет отношений с людьми. В этом случае одиночество кажется нам понятным. Но я могу чувствовать себя одиноким также и находясь среди людей: во время какого-то праздника, на вечеринке, даже на собственном дне рождения, в школе, на работе, в семье. Бывает, что люди рядом, но чего-то не хватает. А что это — то самое, чего не хватает? Отсутствует встреча, не хватает близости, отсутствует обмен с другим человеком. Мы ведем какие-то small talks, поверхностные беседы, а у меня есть потребность поговорить с человеком по-настоящему. Мы говорим про катание на лыжах, про машины, но не говорим обо мне и о тебе. А когда у меня будет возможность поговорить о себе и о тебе? Как часто это встречается, как часто это происходит? Происходит ли это в семье? Во многих семьях речь идет только о каких-то делах, о том, что нужно сделать, кто и что должен купить, кто приготовить еду, но о наших отношениях, о том,... Читать дальше

Если вы чего-то боитесь попробуйте понять ЧЕГО КОНКРЕТНО.  _ Чаще всего страхи преувеличены нашей фантазией. Они могут цепляться за то, чего нет в действительности или накладывать на предстоящее событие негативный опыт из прошлого. От этого страх только усиливается. _ Поэтому важно научиться смотреть на то, что конкретно происходит в ситуации – что в ней есть на самом деле. Например, человек говорит: «Меня вызывает начальник. Это ужасно, я боясь идти к нему». Часто он так и остаётся на стадии «это ужасно, я боюсь» и в таком состоянии идёт к начальнику. Причём это состояние может быть глобальным, всецело поглощающим. Но если задаться вопросами: «Чего конкретно я боюсь в этом ситуации? На основании каких фактов вознивает уверенность, что что-то случиться?” “Откуда я это знаю?”, то страх конкретизируется и перестанет быть таким огромным.  Благодаря этому фантазии отделяются от реальности, я делаю шаг из... Читать дальше

Отрывок из речи писателя Курта Воннегута: «Но вернемся к дяде Алексу, который давно пребывает в раю. Одним из самых неприятных человеческих качеств он считал неумение замечать мгновения счастья. Он же со своей стороны никогда не упускал возможности отметить радостные моменты жизни. Мы могли болтать, попивая лимонад под яблоней в жаркий летний денёк, и дядя Алекс прерывал беседу, чтобы заметить: «Здорово, правда?»  Я надеюсь, что вы до конца своих дней будете делать то же самое. Когда все хорошо и спокойно, пожалуйста, выберите минутку и громко произнесите: «Здорово, правда?» Пусть эта фраза станет вашим девизом.   А теперь я попрошу вас о ещё одном одолжении. Я обращаюсь не только к выпускникам, но и ко всем присутствующим — родителям, педагогам и т. д. После того как я задам вам вопрос, поднимите, пожалуйста, руки. Кому из вас довелось учиться — неважно, где и когда, — у человека, который бы заставлял вас... Читать дальше