Всемирная организация здравоохранения предлагает описание нескольких практических навыков, которые помогают справиться с неблагоприятными ситуациями. Первый навык - заземление. Но сначала немного про стресс. Стресс означает ощущение, что жизнь переполнена проблемами и угрозами. Стресс может быть вызван серьезными угрозами (насилие, болезнь, отсутствие возможности содержать семью) и менее серьезными проблемами (ссоры, временные трудности). Очень сильный стресс может оказывать негативное влияние на тело (головная боль, ком в горле,... Читать дальше
Сегодня я постаралась сформулировать действия, которые сейчас нам важно делать. Они простые и одновременно очень сложные. Многие из нас сейчас испытывают беспомощность, страх, тревогу и спектр других самых разных чувств. Но сейчас как никогда важно сохранять спокойствие и равновесие внутри себя. Многим кажется, что повседневные дела стали незначимы и даже неуместны. Но не переставайте заниматься рутинными вещами – они крайне важны. Привычные дела (сходить в магазин, погулять с собакой, приготовить вкусный завтрак) помогают... Читать дальше
Супружеская измена может остаться в прошлом. Но означает ли это, что она перестала причинять боль? Мужчина обратился к...
Недавно мне попался короткий ролик. Буквально секунд на десять. Девушка сидит за компьютером и работает. Приходит сообщение: нам надо...
0
573
1