Блоги психологов

На протяжении всей своей творческой карьеры придумываю забавные и полезные афоризмы и цитаты про любовь, очень часто бывает, что прочитав одно-два предложения и у человека сразу на лице появляется улыбка:) в социальных сетях я каждый день делюсь своими афоризмами и цитатами про любовь, и теперь решил чаще выкладывать у себя на сайте! Очень буду рад,что мои афоризмы и цитаты про любовь будут вам так же полезны и интересны для чтения!ЧИТАЙТЕ НОВЫЕ МОИ ЦИТАТЫ И АФОРИЗМЫ НА МОЕМ САЙТЕ https://izmena.zberovski.ru/aforizmy

Исследования показали, что тревожные и депрессивные расстройства связаны с насилием в детстве. Тревога – не всегда плохо. На самом деле тревога – это эволюционно заложенный механизм. Его цель – как можно быстрее обнаружить угрозу и справиться с ней. Благодаря тревоге, древний человек всегда был в тонусе, мог в любой момент защититься от хищников. У людей, которые в детстве часто подвергались насилию, на всю жизнь сохраняется высокий уровень тревожности. Исследователь Эрика Лоуренс (Erika Lawrence, Ph.D) показала, что психологическое насилие в детстве может быть более разрушительным, чем физическое насилие. Хронический стресс в детстве оказывает глубокое долгосрочное влияние на центральную нервную систему. Во взрослом состоянии такие люди склонны к: Биполярному расстройству; Большому депрессивному расстройству; Посттравматическому стрессовому расстройству. Если вы перенесли хронический стресс и эмоциональное насилие в детстве, ваш мозг и... Читать дальше

Я все время убираюсь,слежу за порядком, а муж  не убирает за собой. Вечный беспорядок,который устраивает муж, у меня еще и дети, а тут муж. Раньше до рождения детей вроде бы было нормально, а сейчас -я целый день убираюсь, вечером хочу отдохнуть, а тут еще муж опять не убирает за собой после ужина, все раскидывает-носки, нижнее белье, фантики,кружки с не допитым чаем. «- вот такие примерно претензии я часто слышу при семейном консультировании. Муж считает, что нет никакой проблемы, и жена все придумывает! Наверное практически каждая пара встречается  с проблемой  почему  муж не убирает за собой ,и как это можно исправить, а что же делать? Попробую разложить все по полочкам. Первое. Уважаемым дамам следует понимать: Прежде всего, женятся самые бесхозяйственные мужчины! Это печально, но факт. Ценят домашний уют и потому стремятся создать брак, в основном те мужчины, которые сами не научены ни стирать, ни гладить, ни готовить, ни убираться, ни... Читать дальше

Утро добрым не бывает? Давайте проверим? Предлагаем 7 маленьких привычек, которые могут дать вам большой запас энергии и радости на целый день! ·        Хороший сон – хорошее утро. Если вы всю ночь просидели за компьютером, за работой или слишком бурно «отдыхали», то утро вряд ли будет добрым. ·        Завтрак – приятно и полезно. Введите в привычку – здоровый и вкусный завтрак. ·        Спорт, как способ вернуться в тело. Займитесь йогой или выполните несколько физических упражнений. Такая привычка взбодрит ваше тело и дух. ·        Благодарите. Перед тем как встать с кровати, подумайте минимум о трёх вещах, за которые вы благодарны этому миру. ·        Контрастный душ. Правильный контрастный душ улучшает циркуляцию крови и повышает... Читать дальше

Определённые продукты влияют на наше настроение и уровень тревоги. Сниженный уровень настроения и высокий уровень тревоги связаны с диетой, в которой преобладают жиры и мало растительной пищи. Диета – это сложная вещь. Конечно, не стоит связывать свой психологический дискомфорт только с диетой. Но качественное и разнообразное питание однозначно будет полезно в борьбе с тревогой и депрессией. Особенно, если вы сочетаете диету с психотерапией и физической активностью. Какие продукты точно стоит избегать? Жареные продукты, продукты с высоким содержанием кофеина, красителей, искусственных ароматизаторов, сахара.  Берегите себя! Литература: Murphy M. and Mercer J.G. Diet-Regulated Anxiety/Int J Endocrinol. 2013; 701967. Автор - Анна Лапина

  Правила семьи. Это статья для того,что как важно озвучивать и устанавливать правила в начале создания семейных отношений, как важно их придерживаться, и как может пострадать семья без семейных правил.Когда меня спрашивают: «Как сделать свой брак счастливым?», отвечаю встречным вопросом: «Как сделать так, чтобы двигаясь на своем автомобиле, вы избежали аварии?» Обычно, мне отвечают: Нужно правильно выбрать автомобиль (не битый, исправный и т.д.) и четко соблюдать правила дорожного движения!» Тогда я говорю: «Ровно тоже самое следует делать и в семейной жизни: нужно разумно отнестись к выбору партнера по браку и четко соблюдать правила семейной жизни». Мне тут же говорят: «Разве есть какие-то общие для всех правила семьи? Разве каждая пара не устанавливает свои собственные, уникальные, правила и традиции?» Отвечаю: «А почему тогда автолюбителям не позволяют ездить по дорогам по своим собственным правилам? Ведь... Читать дальше

Наверняка вы ловили себя на том, что застреваете в круговороте тревожных мыслей. Воспоминания о печальном прошлом, беспокойства о будущем очень быстро могут привести нас к тревоге и стрессу. Мы знаем, что бесконечное повторение одних и тех же мыслей бесполезно. Но выйти из этого потока не так просто, как хотелось бы. Практика заземления поможет вам остановить тревожные мысли. Что такое практика заземления? Это психологическое упражнение, которое позволяет вам вернуться в «здесь и сейчас», порвать бесполезную цепочку мыслей. Практика заземления не решает проблем. Она помогает экономить силы и энергию для вещей, которые действительно требуют нашего внимания и участия. Вариант практики заземления. 1. Примите удобное положение в пространстве. 2. Найдите вокруг себя 5 вещей, которые можно увидеть. 3. Найдите 4 вещи, которые можно ощутить (например, ветер или поверхность стола). 4. Найдите 3 вещи, которые вы можете услышать. 5. Найдите 2 вещи, которые вы чувствуете в... Читать дальше

Шри Ауробиндо. Ум света.(Sri Aurobindo, The Mind of Light. E.P.Dutton: New York, NY, 1971.)Краткое и яркое введение в тему эволюционных возможностей, как их воспринимал Шри Ауробиндо на основе своего учения о Сверхразуме.   Пол Брайтон. Мудрость высшего "Я".(Paul Brunton, The Wisdom of the Ouerself. Samuel Weisser: N.Y., 1970.)Основная работа современного исследователя сознания, эта книга касается таких тем, как развитие интуиции, бесконечность пространствавремени, Бог и Вселенский Разум.   Артур Дэйкман. Наблюдающее Я: мистицизм и психотерапия.(Arthur Deikman, The Observing Self: Mysticism and Psychotherapy. Beacon Press: Boston, MA, 1982.)Дэйкман показывает вклад мистицизма в западную психологию и психотерапию и доказывает, что мистицизм является наукой о высшем психическом развитии.   Тадеуш Голас. Руководство по просветлению для ленивых.(Thaddeus Golas, The Lasy Man`s Guide to Enligtenment. The Seed Center: Palo Alto, CA, 1972.)Краткая, мудрая и... Читать дальше

Я никому не открою секрета, если скажу, что традиционная религия христианства обещает рай лишь после наступления смерти, но так ли это на самом деле и этому ли учил Иисус Христос, являющийся основателем этого Великого Учения? Вот что говорит Джон Уайт по этому поводу: "Институциональная Христианская Церковь говорит нам, что Иисус был единственным Сыном Бога и что он воплотился как человек с целью умереть на кресте для искупления наших грехов и таким образом спасти мир. Но это – печальная карикатура, бледное отражение действительной истории, превращающее Иисуса в героя волшебной сказки, а христианство – в выродившийся культ личности. Как отмечал Эмерсон еще столетие назад, институциональное христианство стало скорее религией об Иисусе, чем религией самого Иисуса. А религия самого Иисуса призывает каждое человеческое существо расти в своем осознании до того же состояния космического единства и целостности, которое продемонстрировал нам сам Иисус. Иисус не... Читать дальше

Пока Зигмунд Фрейд и другие строили свои теории на уровне ума (рассудочное мышление), изучая психопатологию, другие люди на своем непосредственном опыте уже нашли ответы на экзистенциальные вопросы бытия. Кто они? Вот краткий перечень этих мудрых и великих НАШЕДШИХ:  ЭВЕЛИН АНДЕХИЛЛ (1875-1941). Английская поэтесса, новеллист и автор книг о мистицизме. Родилась в Волверхэмптоне и, будучи единственным ребенком в семье, получила образование в Королевском колледже для женщин в Лондоне, почетным членом которого она избиралась в 1913 и в 1927 годах. В 1907-м вышла замуж за юриста Хьюберта Стюарта Мура. В 1921 году стала преподавателем философии в Манчестерском колледже, Англия. Почетный доктор Абердинского университета с 1929 года, Эвелин Андехилл прошла свой интеллектуальный путь от агностицизма до христианства. С 1900 по 1920 год она писала романы и стихи, а в более позднее время опубликовала ряд книг о мистицизме. Ее классическая книга "Мистицизм: исследование природы и... Читать дальше