Блоги психологов

По результатам исследования американских учёных стало известно, что в таком сложном вопросе, как доверять или нет незнакомому человеку, мы опираемся на наш предыдущий опыт. При этом наблюдается некоторая асимметрия: негативный опыт учит лучше, чем позитивный. Поэтому достаточно быть относительно слабо похожим на нечестного человека, чтобы к вам отнеслись предвзято с недоверием, обратный же эффект (предвзятое доверие) требует уже большего сходства с честным человеком. Так что для нас важна не только наша репутация, но и репутация людей, на которых мы похожи, — ведь их поступки и наша внешность вызывают сходные изменения активации мозга у окружающих нас людей. Источник: Oriel FeldmanHall, Joseph E. Dunsmoor, Alexa Tompary, Lindsay E. Hunter, Alexander Todorov and Elizabeth A. Phelps. Stimulus generalization as a mechanism for learning to trust // Proceedings of the National Academy of... Читать дальше

Первый путь возникновения апатии – подавление тяжелых эмоций. Эмоции могут казаться настолько непереносимыми, что их проживание может восприниматься, как угроза жизни. Тогда единственный путь унять сердечную боль, как обычно считают люди, - это подавить эмоции, «заморозиться». Вот только со всеми негативными эмоциями разом уходят и все позитивные переживания, а вслед за ними утекает и жизненная энергия. Человек начинает чувствовать себя подавленным, хронически уставшим, все события становятся одинаково «пресными» и лишенными красок. В этом случае хорошо помогает психотерапия, но, к сожалению, придётся потерпеть и побороть сопротивление. Вместе с позитивными эмоциями будут оттаивать и все негативные переживания, но это того стоит. Второй путь возникновения апатии – утомление. Мы часто забываем отдыхать или считаем отдых – роскошью. Но отдых – это необходимая потребность любого живого существа. Сильные умственные,... Читать дальше

Распространено заблуждение, что арт-терапия – это для детей. Арт-терапия – это современный эффективный способ психологической работы как с детьми, так и со взрослыми. Арт-терапия позволяет обойти психологические защиты, погрузиться внутрь себя и обнаружить там истинные желания и потребности. По словам арт-терапевта Сары Ройзен, «во время творческого процесса мы подключаемся к нашей врожденной роли создателей, и это обеспечивает прямой визуальный выход для наших внутренних миров, надежд, мечтаний и желаний… это дает нам доступ к нашей внутренней мудрости и может достать материал из бессознательного". Арт-терапия помогает выражать подавленные эмоции и проживать их. Арт-терапия подходит людям, которым сложно говорить о своих эмоциях и о том, что происходит в их внутреннем мире. Арт-терапия применяется для работы с разными случаями: травмами, утратой, кризисными состояниями, невротическими расстройствами, тревогой, кризисами. Арт-терапия позволяет... Читать дальше

1. Примите душ или ванну. Сфокусируйтесь на каждом шаге приготовления к душу/ванной, замечая каждую маленькую деталь – что чувствует ваша кисть, когда вы касаетесь дверной ручки и крана? Когда вы включаете кран, как вы определяете подходящую температуру воды? Отметьте ощущения от воды на вашем теле, уделяя внимание температуре и звукам воды, ощущениям мышц тела.  2. Найдите заземляющий объект, который притягивает вас. Это может быть что-то вроде гладкого камня или отполированного кусочка стекла, что-то вроде клубка пряжи, текстура которого кажется вам комфортной; это может быть что-то вроде маленькой статуэтки или что-то, что связано у вас с хорошими воспоминаниями. Носите этот объект с собой там, где его легко хранить и доставайте, когда вам нужно заземлиться. Обращайте внимание и описывайте в уме каждую деталь объекта, дотрагиваясь до него рукой и отмечая все ощущения от этого касания. 3. Заварите чашку чая, кофе или горячего шоколада. Выполните каждое... Читать дальше

Уже сейчас ведутся войны за воду. За последние 50 лет таких войн и конфликтов из-за пресной воды было 37. Американские спецслужбы считают, что в будущем пресная вода станет главным дефицитным ресурсом...

Более 70% ушедших из семьи мужей продолжают считать, что их отношения с женой должны остаться семейными. Они будут по-прежнему иметь право на секс с женой, приходить домой когда им угодно, требовать от жены отчета. Как вам данная статистика? Впечатляюще, не правда ли? Для меня, как практика, данный описанный мужской подход, мягко говоря, является наивным. Правда, сами уходящие от жен мужья так не считают. Тысячи раз слышал от них одну и ту же песню: «Ну и что, что я ушел… Я же от этого не перестал любить жену и ребенка! Да, я их на самом деле очень люблю. Просто жить вместе с женой мне не комфортно. Поэтому и ушел к той женщине, которую я хоть и меньше люблю, но зато с которой у меня лучше взаимопонимание, лучше секс, меньше взаимных претензий. Так что, в данном случае, я типа живу на две семьи. Деньги буду давать всем: бывшей жене, ребенку и новой женщине. Торопиться с разводом не буду, так как мне это не очень нужно. Поживем дальше, увидим, когда и... Читать дальше

Восточные практики концентрации учат человека полному мысленному погружению в текущий момент, в то самое пресловутое «здесь и сейчас». Психологи уже длительное время исследуют с научной точки зрения процесс медитации – то, что происходит с нашим мозгов во время медитативных техник. Медитативные техники из буддийских практик были адаптированы и впервые применены в качестве терапии стрессовых состояний Джоном Кабат-Зинн. С тех пор они являются неотъемлемой частью других терапий третьей волны: Когнитивной терапии, основанной на концентрации (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), Диалектической поведенческой терапии (Dialectical Behaviour Therapy), Терапии принятия и обязательств (Acceptance And Commitment Therapy) (Kang, Whittingham, 2010). Исследования лаборатории нейровизуализации человека Технологического университета Вирджинии указывают на то, что буддийские медитации и практика концентрации затрагивают области мозга, которые способствуют ... Читать дальше

Что для вас скрыто в изображении этой метафорической карты? Вам ответит в комментариях один из специалистов нашего центра. А ознакомиться со списком специалистов и подобрать себе психолога по душе можно на нашем сайте https://ego-lution.ru/  

Мы все обманываем с самого детства. Если вы - нет, то вы, возможно, в чём-то не честны с собой. Для того, чтобы определить лжеца люди придумывали множество способов. Например, в Китае подозреваемому во лжи давали съесть горсть сухого риса. Если у него получалось её проглотить, то человек признавался невиновным. В современном обществе для подобных целей используется детектор лжи, который по сути своей основан на том же самом физиологическом механизме. Что же это за механизм? Активность симпатической нервной системы. В нашем мозге есть древние управляющие системы. Они древнее коры головного мозга и управляют нашими внутренними органами и системами органов. Симпатическая нервная система активируется во время физической активности, стресса. Происходит расширение зрачка, учащение пульса и дыхания, повышенное потоотделение. Ложь обычно вызывает все эти реакции, а детектор лжи их считывает. Чтобы обмануть детектор лжи просто положите канцелярскую кнопку в ботинок и при... Читать дальше

Благодаря современным научным технологиям мы можем прикоснуться к таинству возникновения мысли. Мы можем увидеть, как возникает мысль, как мысль переходит в действие. Магнитно-резонансная томография (МРТ), электроэнцефалография и другие средства визуализации мозговой активности помогают нам при диагностике различных заболеваний мозга. Также в современном мире активность мозга и «сила мысли» используется с целью решения некоторых жизненных задач. Разрабатываются технологии, позволяющие инвалидам освоить те виды активности, которые раньше им были не доступны. Также разрабатываются игры, которые можно использовать в лечебных и коррекционных целях, для тренировки стрессоустойчивости. В уникальных компьютерных играх, разработанных новосибирскими учёными, пользователь обучается «руководить» своим состоянием, своими мыслями. Ход виртуального игрового сюжета зависит от электрической активности головного мозга. Подобные игры обладают антистрессовым... Читать дальше