Блоги психологов

Уважаемые коллеги! Приглашаю Вас вместе со мной принять участие в ежегодной  XII Международной практической конференции «Психология современности 3.0. Кризисы и ресурсы», проводимой Межрегиональной Ассоциацией психологов-практиков "Просто Вместе", которая будет проходить с 19 по 21 апреля 2019 года в Москве.   Конференция – это интеграционная площадка, где представлены практически все направления современной психологии. Третий год команда МАПП организует мероприятие, которое представляет большой практический интерес как для опытных психологов, так и для тех, кто только постигает тонкости этой науки. Более 50 спикеров рассмотрят тему кризисов и ресурсов не только в контексте различных сфер жизни, но и в различных форматах: лекции, мастер-классы, воркшопы и практикумы.  Что такое  Кризисы и Ресурсы  для меня?  Каждый новый кризис дает мне новую возможность выйти на новый уровень развития. Преодолевая кризис, я... Читать дальше

Mетод сказкотерапии активно используется в практической психологии, как при работе с детьми, так и при работе со взрослыми. На самом деле, можно даже сказать, что метод сказкотерапии уже с давних пор применялся для решения самых разных психологических задач, потому что сказка с древних времен была источником информации, позволявшим хранить в памяти людей историю народа, сказку рассказывали из уст в уста, от родителей к детям, от старшего поколения к младшему. Сказка передавала знания, помогала детям в усвоении норм и правил окружающего мира, была способом общения. Mетод сказкотерапии помогает в диагностике, в развитии ребенка, для чего могут быть использованы несколько видов сказок (художественные, дидактические, психокоррекционные, медитативные и психотерапевтические). В зависимости от возраста, также может быть подобрана своя собственная сказка. В любом случае, использование метода сказкотерапии должно быть уместно. Погрузившись благодаря психологу в сказочную... Читать дальше

Трудно не согласиться с тем, что красивые, симпатичные люди имеют больше преимуществ при социальном взаимодействии с другими людьми. Мы автоматически приписываем таким людям положительные качества, такие как, добрый, хороший, честный, умный, милый и т. д. И можно найти тому множество подтверждений, например: При приеме на работу: внешность кандидата, его манера держаться и говорить иногда играют даже большую роль, чем профессиональные навыки и качества. При оплате труда: в исследовании, проведенном среди служащих, было установлено, что работникам с приятной внешностью их труд оплачивается на 12-14% больше, чем труд их несимпатичных коллег. При судебных разбирательствах: в американском исследовании было рассмотрено поведение судей, принимающих решение по делу, связанному с нанесением ущерба по причине халатности. Оказалось, что если подсудимый был симпатичнее, чем потерпевший, то штраф был гораздо меньше, в сравнении со случаем, когда потерпевший был привлекательнее,... Читать дальше

Что же на самом деле нужно человеку от жизни... В нашей жизни слишком много вещей, на которые стоило бы обратить внимание. Мы стремительно развиваемся, и даже можем пропустить некоторые этапы, которые были обязаны пройти. Нам всегда кажется, что детство слишком быстро ушло, что мы не успели попробовать что-либо, насладиться школьными студенческими годами. Жалеем... Можете ли вы с уверенностью сказать, что сегодня вы «живете»? Не перебиваетесь от зарплаты до зарплаты, или от понедельника до пятницы, чтобы просто отлежаться на выходных. Успеваете ли вы заниматься семьей, домом, хобби? Нет? И разве это можно назвать жизнью? Дети сейчас намного более разбалованы выбором, да и возможностей у них больше, тем не менее все люди также хотели идти по своему пути и делать то что нравится. Понятное дело, мы знать не знали, что в будущем нам может понадобится много здоровья и выносливости, что есть такие понятия как труд, ответственность, любовь и забота. Не знали,... Читать дальше

"Падение в решение" работает немного по-другому. Эта методика идеально подходит к ситуациям, когда вы не можете пройтись по универсальному алгоритму решения проблем, потому что даже с его помощью в вашей голове возникает больше вопросов, чем ответов. Иными словами, ее хорошо применять тогда, когда вы думаете, что не знаете решения, а также тогда, когда все варианты выхода из затруднительной ситуации кажутся вам равноценно неприемлемыми, то есть когда ни один из них вас не устраивает. Техника решения проблем "От-решение" применяется в случае, когда ситуация кажется совершенно безвыходной и при этом сам человек чувствует себя эмоционально вовлеченным в нее. В этих обстоятельствах закономерно происходит накручивание самих себя и самопогружение в негативные прогнозы и чувства. Для того, чтобы прервать цепочку этих реакций существует список вопросов, по которым нужно зафиксировать честные ответы. И, наконец, самая мощная техника, предполагающая нахождение множества... Читать дальше

Ведь бывают такие затяжные ситуации, которые никак не хотят заканчиваться. В моей предыдущей статье по решению проблем я подробно рассмотрела 3 причины, по которым проблема может стать неразрешимой: отвержение части себя и ограничение набора моделей поведения; самоограничения и ограничения, навязанные извне; самостоятельное создание проблемы с целью получения вторичных выгод. Существуют и другие причины, одна из которых самая веская. Немногие понимают, что навязанными могут быть не только подсознательные установки, но и сами проблемы. Я обязательно расскажу вам, как перестать тащить чемодан чужих проблем. А пока приведу простой пример, понятный многим. Если вы имеете работу и склонны втягиваться в рабочий процесс, то очень скоро начинаете принимать неудачи или проблемы работодателя, как свои. Но стоит вам уволиться - и, вуаля! - у вас уже не болит голова о том, что дебет не сходится с кредитом. Эта же статья о другом - о методах решения неразрешимых проблем.... Читать дальше

Говоря о понимании слова «свобода» в контексте семейных отношений, хочется еще раз предупредить супругов: Бойтесь этого страшного слова «свобода»! Если называть вещи своими именами, «личная свобода» и «свобода в проведении свободного времени», – это не что иное, как начало прощания супругов, начало того самого переходного периода, который обязательно сопровождает сворачивание, умирание и прекращение семейных отношений. Поддавшись на внешне правильное утверждение о том, что «если отдыхать, – это нужно делать сразу обоим, и это по-честному», вы сами обречете себя на неизбежное поражение в сложной и многоходовой игре «на расставание». На языке семьи и любви слово «свобода» (если не стыдиться называть вещи своими именами), означает свободу предательства, свободу в начале легального (санкционированного нынешним партнером) поиска нового друга или подруги. Эта так называемая... Читать дальше

Погружаясь в эмоции, мы переключаемся на свою иррациональную, темную часть личности. Наверняка, вы замечали, что обида под воздействием неосторожного слова со стороны запускает настоящую цепную реакцию, и все проблемы, которые мы в спокойном состоянии предпочитаем не замечать, так и просятся наружу. Поэтому здесь велика вероятность, что обиженный человек вас просто не захочет слушать и перестанет воспринимать всерьез. Ему нужно дать время успокоиться, перед этим озвучив свою готовность сгладить возникшую неловкость делом. И, наконец, есть третья причина, почему "хватит дуться - давай помиримся" не работает. Потому что в таком случае обиженному человеку придется пойти на односторонний компромисс, что не прибавляет отношениям взаимности. Вы, наверное, замечали, что каждое подобное примирение дается через перешагивание какой-то малюсенькой части себя, не согласной с этим решением. И поэтому внутри вас закономерно нарастает недовольство: собой, ситуацией, окружением,... Читать дальше

Новые технологии уже не за горами! А ведь совсем недавно мы мечтали о том, что у каждого дома будет свой персональный компьютер и мобильник, не так ли? Сейчас уже не секрет, что можно пересаживать почти все органы в теле, но знаете ли вы, что наши ученые уже работают над тем, чтобы обновлять органы, омолаживать ткани? Так что мы будем жить все дольше и все интереснее! Итак, в данном блоге буду добавлять инновации, происходящие в нашем мире техники. Кто готов к будущему — ВАМ СЮДА! ГЕНИАЛЬНЫЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ, КОТОРЫЕ НА СОВЕРШЕННО ДРУГОМ УРОВНЕ:  https://youtu.be/9qpDs_hl70w Смотрим новый плацкарт РЖД 2019 года: https://youtu.be/TQxhYaUHl8E  

Что значит "Достойно?" Это значит, чтобы тебе самому не было дискомфортно при воспоминаниях об этой ситуации и стыдно перед самим собой; это значит - с сохранением личного достоинства в собственных глазах. За эти параметры отвечает наше "Сверх-Я", которое вмещает в себя наши представления о морали, о высоком, о Добре и Зле, ориентиры нравственных норм. Речи о манипуляции стыда тут не идет. Здесь затрагивается работа глубинной части нашей Личности, отвечающей за нравственные установки и рефлексивную оценку собственных поступков по ним. Что же нужно сделать, чтобы сгладить острые углы и нейтрализовать ситуацию? Признать свою ответственность, но не через вину. Не позволяйте делать из себя виновного и не обвиняйте сами. Если я вижу, что случайно обидела человека, то произношу: "Как неловко вышло!" И эта первая часть фразы. Чтобы перейти ко второй, нужны дополнительные пояснения. Невозможно предугадать все болевые точки человека после короткого общения. Что-то можно увидеть... Читать дальше